Als je last hebt van opvliegers, dan moet je begrijpen dat er geen natuurlijke remedie is voor het verlichten van opvliegers. Je hoeft niet te denken aan medicijnen zoals Effexor tegen opvliegers en Neurontin tegen opvliegers. Je kunt opvliegers zeker op natuurlijke wijze behandelen. Er zijn drie manieren om opvliegers te behandelen zonder schadelijke medicijnen te gebruiken.
Alternatieven
Je kunt ervoor kiezen om een aantal van je dagelijkse levensstijlen te veranderen om je gezondheid te bevorderen en je opvliegers te verminderen, je kunt een aantal eenvoudige geheimen proberen om opvliegers te verlichten als je ze krijgt en je kunt botanische supplementen proberen die fungeren als een natuurlijke remedie voor opvliegersymptomen. Het lijkt misschien drastisch om je levensstijl te veranderen, maar de opluchting die het brengt van opvliegers in de menopauze maken alle veranderingen de moeite waard. Begin eenvoudigweg met het weglaten van dingen die opvliegers uitlokken.
Enkele voorbeelden zijn vetrijk voedsel, gekruid voedsel, alcohol en sigaretten. Tijdens de menopauze is het belangrijk om op je voeding te letten door calciumrijke en vetarme voedingsmiddelen toe te voegen aan je eetprogramma. Als je al verandert wat je eet, is het niet zo moeilijk om een paar jaar geen cafeïnehoudende chocolade of koffie te drinken. Je kunt opvliegers ook voorkomen door meer te bewegen.
Oefening
Lichaamsbeweging is belangrijk tijdens de menopauze omdat het helpt voorkomen dat je osteoporose ontwikkelt. Aangezien je al moet gebruiken, is het verhogen van je activiteit om overgangsverschijnselen af te wenden niet zo moeilijk. Er zijn enkele uiterlijke veranderingen die je kunt aanbrengen die uiterst eenvoudige procedures zijn om opvliegers te verminderen. Ga door je kast en verwijder gordijnen van synthetische stoffen, zijde of wol. Ze houden warmte vast en maken je kwetsbaarder voor een opvlieger omdat deze stoffen niet ademen. Draag kleding van katoen en andere natuurlijke en lichte vezels.
Als je na deze aanpassingen toch af en toe een opvlieger krijgt, zijn er een aantal suggesties om de duur te verkorten. Met je gezicht naar de ventilator zitten, veel ijswater drinken of zelfs voor een open vriezer staan. Zet je airco een paar standjes hoger of maak een ritje in de auto met de ramen omlaag. De nuttigste natuurlijke remedie tegen opvliegersymptomen zijn botanische of kruidensupplementen.
Supplementen
Kruiden kunnen je lichaam helpen oestrogeen aan te maken of een natuurlijke vervanging voor oestrogeen bieden zonder de nare bijwerkingen van medicijnen. Wanneer je de voorkeur geeft aan een natuurlijk kruidensupplement, wees er dan zeker van dat het een product is waarvan je denkt dat het de menopauze therapie is die je op onze site vindt. Kruiden worden niet op dezelfde manier bepaald als medicijnen, dus het is mogelijk om te denken dat je een nuttig supplement neemt terwijl eigenlijk het aantal van dit kruid te klein is om te werken. Opvliegers zijn niet leuk, maar het goede nieuws is dat er een natuurlijke remedie is tegen opvliegersymptomen.