Als je net als de meeste vrouwen in de perimenopauze bent, ben je waarschijnlijk je hersens aan het breken over behandelingsmethoden die de verschillende symptomen in de kiem smoren. Helaas bestaat er voor een aantal van de uiterlijke symptomen geen wondermiddel. Wat je ook kunt doen, is je uiterste best doen om met het probleem om te gaan en onderweg wat trucjes leren. of hoe de ene golf van warmte zou leiden en irritatie zou opwekken bij een andere, waardoor je leert een vicieuze cirkel te zijn.
Het antwoord?
Niemand weet precies hoe je opvliegers kunt stoppen. Het is echter wel mogelijk om uit te vinden hoe je de juiste duur van de opvlieger kunt verkorten en hoe je het jezelf gemakkelijk kunt maken als het gebeurt. Dat is een eeuwenoude truc om opvliegers te stoppen. Als je jezelf in lagen kleedt, is het mogelijk om de buitenste lagen te verwijderen als je een opvlieger om de hoek voelt komen.
Bijvoorbeeld, en misschien een blazer (als je op kantoor bent.) Als je de warmte snel voelt opkomen, haal dan de blazer en de trui weg. Deze truc kan de juiste duur van de opvlieger verkorten. Sommige sociale mensen raden aan om te zoeken naar blouses met een droge pasvorm of blouses van natuurlijk katoen als je dit symptoom ervaart. Veel mensen die beweren te hebben geleerd hoe je opvliegers precies kunt stoppen, zeggen dat deze materialen het vermogen hebben om zweet en hitte uit je lichaam te trekken omdat ze bevorderlijk zijn voor de luchtcirculatie.
Wat naar doen?
Probeer deze materialen uit en kijk of ze goed werken voor jou persoonlijk.
- Door jezelf een continue manier te geven om water binnen te krijgen, kun je de temperatuur van je lichaam koel houden en het aantal keren dat de opvliegers zich voordoen verminderen! Probeer elke dag een uitstekende acht koppen water te drinken, en iets meer dan dat als je kunt. Houd ook een crisisvoorraad ijswater in de buurt voor het geval er ergens een aanval plaatsvindt.
- Het drinken van ijswater kan helpen om de hitte te verlichten, Net als het drinken van ijswater, moet je er wel voor zorgen dat je het ijspack in een kleine handdoek wikkelt voordat je het tegen je huidlaag drukt, omdat dit tot andere problemen kan leiden.
- Veel vrouwen zweren dat de ware oplossing om opvliegers te stoppen is door te ademen. Velen van hen raden je aan dit te doen zodra je de warmte hebt, anderen zeggen dat het over het algemeen niet echt uitmaakt. Doe dat en al snel zak je langzaam weg van de warmte.
- Sommigen zeggen dat de ultieme manier om een opvlieger te stoppen is om de hele tijd op koele plekken te blijven. Als je in een kantoor werkt, is de kans groot dat ze voor airconditioning zorgen, maar wat gebeurt er als je thuis bent? Constante airconditioning kan duur zijn.