Veroudering treedt op wanneer de lichaamscellen sneller afsterven dan dat er nieuwe cellen worden aangemaakt. Mensen verouderen vroegtijdig omdat inadequate voeding als gevolg van slechte voeding de celvernietiging stimuleert en de kans op obesitas, diabetes, kanker en andere chronische ziekten vergroot.
Voeding
Door verkeerde voeding genereert het lichaam enorme hoeveelheden zeer reactieve zuurstofmoleculen, vrije radicalen genaamd.
- Vrije radicalen vallen gezonde cellen aan en versnellen het verouderingsproces.
- Eet veel BERRIEN. Het natuurlijk voorkomende Ellaginezuur uit deze bessen bevordert ook de uitscheiding van kankerverwekkende stoffen.
- Drink GROENE THEE . Groene thee helpt de lever te beschermen en kanker te bestrijden. Een recent onderzoek onderzocht Japanse vrouwen met borstkanker. Een verhoogde consumptie van groene thee werd in verband gebracht met een verminderd risico op lymfekliermetastasen. Onderzoekers ontdekten ook dat wanneer vrouwen met borstkanker elke dag vijf koppen groene thee dronken, ze zes maanden later meer kans hadden om remissie te behouden. Het is ook bewezen dat groene thee het cholesterolgehalte verlaagt, tandbederf tegengaat en helpt bij gewichtsverlies. Drink elke dag een paar koppen groene thee of neem dagelijks minstens 1.500 mg groene thee-extract in capsule- of pilvorm. Neem niet meer dan drie tot vier porties zuivel per week.
- Melk, kaas en andere zuivelproducten bevatten caseïne, een van de meest voorkomende voedselallergenen. Het kan immuuncellen uitputten. Melk bevat ook xanthine oxidase, een enzym dat de plaagvorming in de bloedvaten kan verhogen. Volwassenen hebben geen zuivel nodig om voldoende Calcium binnen te krijgen. Verhoog de dagelijkse inname van Calcium verrijkt voedsel, zoals soja en sap, rijst en amandelmelk. Broccoli, collardgroenten, sardientjes en zalm uit blik zitten ook vol met Calcium.
- Supplement met VISOLIE, PRIMROZENOLIE EN FLAXZADOLIE. GLA. Deze waardevolle vetzuren zijn betrokken bij een goede werking van de hersenen en het immuunsysteem. Neem dagelijks 3.000 tot 5.000 mg visolie en 1.000 mg teunisbloemolie. Als je bloedverdunnende medicijnen gebruikt zoals warfarine (Coumadin), raadpleeg dan eerst je arts. Vegetariërs kunnen visolie desgewenst vervangen door lijnzaadolie.
- Verhoog de inname van GARLIK. Knoflook bevat allicine, een zwavelverbinding die de immuniteit opbouwt en ziekten voorkomt. Het vermindert het risico op kanker van de dikke darm, slokdarm en maag. Uit een onderzoek onder 41.000 Amerikaanse vrouwen bleek dat één of meer porties knoflook per week het risico op darmkanker met 35 procent verlaagde. Het verlaagt ook het cholesterolgehalte en bevat waardevolle bloeddrukverlagende gevolgen. Dagelijks een half tot een heel rauw teentje (koken vermindert de voordelen), of een geurloos knoflooksupplement met 4.000 tot 5.000 microgram (mcg) allicine.
- Supplement met SPIRULINA 2.000 mg tot 3.000 mg per dag. Spirulina is een voedzame blauwgroene alg die groeit in warme wateren over de hele wereld, waaronder Afrika, Midden-Amerika en Hawaï. Het is nu een hoofdbestanddeel voor opgeleide gezondheidsprofessionals omdat het alle essentiële aminozuren bevat in een goed opneembare vorm en een rijke bron van voeding is.
Conclusie
Daarnaast bevat het carotenoïden, in vet oplosbare pigmenten die fungeren als antioxidanten. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat spirulina de activiteit van het immuunsysteem verbetert. Van spirulina is ook aangetoond dat het antivirale effecten heeft en een gematigd cholesterolverlagend effect. Ben je geïnteresseerd in meer berichten over een gezonde levensstijl? Ben je op zoek naar gezondheidsproducten van topkwaliteit?