Meer

    Hoe migrainemoeheid overwinnen?

    Ik zit hier op mijn bank en het is echt drie uur 's nachts. Persoonlijk vind ik het verschrikkelijk, want het ongemak in mijn hoofd dreunt naar de nederlaag van mijn ergste nachtmerrie. De pijn wil maar niet helemaal verdwijnen, wat ik ook neem. Deze hoofdpijn verwoest mijn hele leven en de migraine-uitputting heeft een direct effect op mijn werk en mijn kinderen. Ik heb last van deze migraine-uitputting vóór en tijdens de hoofdpijn.

    Vermoeidheid

    Vermoeidheid is een gevolg van migraine, naast een symptoom van de ziekte. Vermoeidheid kan het gevolg zijn van stress of van slapeloosheid. Als je niet genoeg rust krijgt, vernauwen de slagaders zich op het hersenoppervlak en zorgen ze ervoor dat de energetische zenuwcellen berichten naar de slagaders verspreiden. gepaard met het aangroeien en loslaten van elementen die ervoor zorgen dat het kloppen pijn gaat doen. Deze trigger van overmatige uitputting zorgt er vervolgens voor dat deze ernstige hoofdpijn ontstaat.

    Het veranderen van je rustpatroon kan ook een gevolg zijn van migraine. Uitputting kan het gevolg zijn van een psychologische stressfactor. Tijdens stressvolle activiteiten komen er chemische stoffen vrij in de geest om de omstandigheden te bestrijden en veranderingen in de geest te creëren die tot migraine leiden.

      Wat veroorzaakt hoofdpijn ook alweer?

    Uitputting

    Deze onderdrukte gevoelens kunnen migraine-uitputting veroorzaken en angst en bezorgdheid opwekken. Als je een stressvolle tijd doormaakt, zorg er dan voor dat je tijd voor jezelf neemt. Zoek een emotionele ontlading, want als je dat niet doet, komt er migraine. Migrainevermoeidheid kan ook optreden tijdens een migraine. Je kunt jezelf in een volledig donkere en stille kamer zetten, maar dat betekent niet dat je kunt slapen.

    Het ongemak en het kloppen maken het heel moeilijk om te ontspannen. Als je medicijnen koopt tegen de pijn, zorg er dan voor dat geen van de medicinale bijwerkingen slapeloosheid als een probleem bestempelt. Praat met je arts over de vermoeidheidsklachten, want hij of zij kan je helpen het probleem op te lossen.

    Eens kijken...

    Of het nu een gevolg is van migraine, kijk dan hoe je er omheen kunt werken. Of het nu werkgerelateerd is of dat je een pasgeborene in huis hebt, je kunt er niet omheen, maar er zijn wel methoden om er omheen te werken. Het vinden van een psychologische uitlaatklep of afweersysteem zoals lichaamsbeweging kan helpen om stress en uiteindelijk migraine te bestrijden. Proberen te ontspannen en een routine krijgen zal je helpen om 's avonds te slapen.

      Wat zijn goede manieren om hoofdpijn aan te pakken?

    Het gebruik van medicijnen helpt enorm tegen de uitputting. De vermoeidheid roept de migraine op. Je bent erg moe omdat uitputting een van je triggers is waardoor je niet kunt slapen tijdens een migraine.

     

    Ideeën

    Verwante artikelen