Constipatie kan erg stressvol zijn. Constipatie kan problemen veroorzaken in het spijsverteringskanaal, wat kan leiden tot een onregelmatige stoelgang. Deze spijsverteringsstoornissen komen vaker voor bij kinderen en ouderen. Vrouwen hebben ook vaker last van constipatie dan mannen. Constipatie kan pijnlijke en onregelmatige stoelgang veroorzaken. In zijn ergste vorm kan constipatie buikpijn en ontstekingen veroorzaken.
Constipatie
Constipatie kan leiden tot een onregelmatige stoelgang, wat kan leiden tot een verhoogd niveau van gifstoffen in het lichaam. Dit kan leiden tot andere gezondheidsproblemen. De meeste mensen hebben elke dag een stoelgang. Sommige mensen hebben deze mogelijkheid echter niet. Deze mensen kunnen last hebben van een opgeblazen gevoel, misselijkheid, pijn in de maag, ongemak in het rectale gebied en een opgeblazen gevoel. In ernstige gevallen van constipatie kunnen mensen last krijgen van aambeien, anale kloven of scheuren in de huid van het rectum.
Wat moet ik doen?
- Het is heel heilzaam om 8 ons melk te mengen met 3 ons pruimensap. Om het nog effectiever te maken, voeg je een paar druppels zoethoutextract toe en meng je dit met het pruimensap. Neem het elke ochtend.
- Een huismiddeltje dat goed werkt is om een kwart theelepel Epsomzout te mengen met een half kopje water. Neem dit mengsel op een lege maag.
- Twee tot drie keer per dag op een lege maag verdund citroensap drinken kan de pijn verlichten en het lichaam reinigen.
- Het kan nuttig zijn om peren te eten of het sap ervan te drinken.
- Guaves zijn zeer effectief bij het behandelen van constipatie. Het consumeren van 1 tot 2 guaves en de zaden kan de spijsvertering verbeteren en de darmen legen.
- Ga over op een vezelrijk dieet. Vezelrijke voeding heeft veel voordelen. Ze kunnen ervoor zorgen dat je darmen beter functioneren en dat je je gezonder voelt.
- Kook 10-12 grote rozijnen in een kopje melk. Neem de rozijnen en drink de melk op.
- Meng 2 theelepels psyllium Husks in water of sap. Na het mengen direct opdrinken. Doe dit een of twee keer per dag, voordat je aan je maaltijden begint.
- Meng een kwart theelepel droge gemberpoeder, een snufje asafoetida en 1-2 eetlepels zeezout in water. Combineer een kwart theelepel droge gemberpoeder met een snufje asafoetida en een klein beetje zeezout in een glas water.
- Neem tweemaal daags een theelepel tot twee theelepels Aloë vera gel op een lege maag.
- Drink aan het begin van elke dag warm water met een theelepel olijfolie en een theelepel citroensap.
- Eet voldoende groene bladgroenten, zoals waterkers en rucola. Je kunt langzaam beginnen en je inname verhogen naarmate je er meer vertrouwd mee raakt. Deze enzymenrijke voedingsmiddelen verbeteren de spijsvertering en versterken je darmen.
- Om de overgang van voedsel van de ene maaltijd naar de andere te vergemakkelijken, kun je aan elk dessert een theelepel essentiële vetzuren toevoegen, zoals lijnzaadolie, walnootolie of hennepolie.
Conclusie
Er zijn veel manieren om het probleem op te lossen. Constipatie kan op een natuurlijke manier worden behandeld zonder het lichaam nog meer te belasten. Houd in gedachten dat gifstoffen worden geproduceerd als het lichaam voortdurend slecht voedsel krijgt. Constipatie kan een teken zijn van een zwak, traag lichaam. Ga over op een gezonder dieet met één maaltijdsalade per dag, veel water en elke dag vers fruit en verse groenten. Je zult een aanzienlijke verbetering merken in je spijsvertering en normale stoelgang als je dit programma volhoudt.