Je systeem is echt een kostbaar huis waar verbazingwekkende onvoorstelbare dingen gebeuren. spijsverteringskanaal, ademhalingssysteem, uitscheidingsstelsel, neurologisch systeem om er maar een paar te noemen. Elk van deze operationele systemen voedt elkaar om het lichaam zo levendig mogelijk te maken.
Laten we het begrijpen
De ineenstorting van 1 systeem heeft invloed op de rest van de systemen en uiteindelijk kan het fysieke lichaam verslechteren en afsterven. Het verschil tussen mensen die ouder dan 100 worden en mensen die amper de 35 passeren, kan ook zitten in de manier waarop het lichaam wordt verzorgd. Ik heb met veel mensen gesproken die ouder zijn dan zeventig en er toch heel jong uitzien wat betreft hun manier van handelen. Ik realiseerde me dat er absoluut geen magie aan te pas komt.
Het is echt allemaal recht vooruit ook naar het idee. Investeer in de verzorging van je fysieke lichaam, het heeft de capaciteit om met je welzijn om te gaan.
Let op
- Lichaamsbeweging is de sleutel - het fysieke lichaam heeft dagelijks beweging nodig. Veel mensen eten en slapen en komen daardoor zo veel aan. Lichaamsbeweging helpt echt om die vetophoping te verbranden, waardoor het fysieke lichaam gezond blijft en het centrum optimaal functioneert. Soms wordt dagelijks wandelen en joggen aanbevolen om het fysieke lichaam fit te houden. Het is mogelijk om op deze manier langer te leven. Altijd in je auto zitten is handig, maar niet goed voor je welzijn. Dat is allemaal goed en wel, maar het fysieke lichaam heeft tijd nodig om te trainen en nieuwe energie op te doen.
- Regelmatig in bad gaan - Baden is geen optie voor mensen die er graag goed uitzien. Het is mogelijk om ziek te worden als je niet van de omgang met water houdt. Het kan veel helpen.
- Drink veel water - Water kan een essentieel onderdeel van iemands gezondheid zijn. Je lichaam bestaat uit water, maar sommige mensen doen er dagen over om voornamelijk water te drinken. De aanbevolen hoeveelheid water per dag is 3 kopjes water. Ik zou zeggen dat je deze glazen niet allemaal tegelijk moet nemen, maar dat je ze moet spreiden. Je moet jaloers zijn op je lichaam. Als je dorst hebt, is het geen tijd voor frisdrank, maar echt tijd voor water.
- Scheren, scheren, scheren - Het fysieke lichaam moet er goed uitzien. Je lijkt en voelt je oud zodra je onnodig haar rond je lichaam houdt. Dit zorgt ervoor dat je je gezond en fris blijft voelen in je gedachten dat je dus vernieuwd bent. Soms zien mensen er oud uit door de gedachten die ze hebben bij het beeld dat ze uitdragen. Er is een juiste tijd en plaats voor creatieve kleding. Het moet worden onderstreept dat ongeacht hoe jong die persoon er echter uitziet, je kleding je ouder laat voelen en lijken.
- Eet voedzame, uitgebalanceerde maaltijden - Dat is verreweg de beste manier om langer te leven. Je bent echt alles wat je eet. Bepaalde voedingsmiddelen waar ons lichaam naar hunkert, verkorten onze levensduur. Gefrituurd voedsel zoals patat of "friet", ik bagatelliseer het niet, maar natuurlijk voedsel is snel beter. Als je altijd goede junk eet, is obesitas niet van jou en dreigen ziektes ver weg, wachtend om je systeem aan te vallen. Let goed op wat je je spijsverteringskanaal voorschotelt.
- Vergeet niet om veel te rusten - Dit is eigenlijk de beste behandeling die je systeem elke dag verdient. Slaap elke dag minstens 6 uur. Ik doe dat zelden en ik begrijp dat er een goed moment is om meer te rusten. Maar soms push ik mezelf door zo hard te werken. De ochtend nadat ik niet goed had geslapen toen deze specifieke zin werd getypt, was het nog vroeg. Ik weet dat ik moet bespreken wat ik oefen, neem je geliefden mee op vakantie, uit het drukke productieve leven weg. Eenmaal terug ben je misschien zelfs productiever.
- Supplementen voorkomen de gewone griep en andere kleine ziektes waaraan je lichaam kan worden blootgesteld. Je lichaam is zo gemaakt dat het elke soort ziekte bestrijdt.
- Zoek regelmatig een specialist - Een bezoek aan de dokter voor controles is essentieel. Je bent niet bezig de arts te verrijken, maar je zorgt voor je eigen lichaam.
Conclusie
Als je ziet dat je systeem erbarmelijk tekortschiet in het bestrijden van ziekten, ga er dan mee naar een expert die je advies kan geven over welke dingen je moet innemen om je ziektebestrijdende vermogen aan te vullen. Je brengt je auto regelmatig naar je monteur voor controle en onderhoud, net zo goed zou je regelmatig controle en onderhoud van je lichaam moeten plannen. Ik begrijp de aanbeveling om twee keer per jaar naar de tandarts te gaan. Ga minstens één keer per jaar naar je huidige arts voor controle als je je gezond voelt en verhoog dat als je een chronische ziekte hebt. Het is mogelijk om zo veel langer te leven.