Als je een vrouw van boven de 40 bent, is het goed mogelijk dat je in de menopauze zit. Ben je daar niet blij mee? Hier is het kale feit - de menopauze is een natuurlijke, onvermijdelijke reis die elke vrouw op aarde moet maken - en de overgang kan 10 of meer jaar duren van begin tot eind! Je kunt ervoor kiezen om melancholie met tegenzin te aanvaarden, of je kunt ervoor kiezen om de vreugde en de lessen die dit eervolle levenspassage voor je heeft, op te zoeken.
Houd rekening met
In wezen is de menopauze een psychologische en fysieke overgang van de ene levensfase naar de andere. En ik weet dat je het met me eens bent dat verandering altijd het beste is als je er elegant mee omgaat, in plaats van met ontkenning of weerstand. Als je je afvraagt 'Is dit de menopauze? Dan is de oplossing: ja! Veel vrouwen gaan zonder problemen door de menopauze. Maar als je bij diegenen hoort die ontdekken dat de menopauze je levenskwaliteit verstoort, onderneem dan onmiddellijk actie en vermijd grotere problemen in de toekomst.
Zie onder ogen wat er met je lichaam gebeurt en wacht niet tot je een gigantisch probleem hebt om aan te pakken. Begin met het einde in gedachten door te bepalen wat je zou willen. Wees dan consequent met de acties of remedies die je hebt besloten te nemen. Je verspilt je tijd en geld en draagt bij aan je eigen ellende als je stopt en begint met een behandeling die voor jou redelijk is. Veel biologische remedies hebben enkele maanden of weken nodig voordat je weet of ze je helpen of niet. Doe een belofte om de remedies de tijd te geven om te werken.
Weet dit
Je hebt je menopauze-uitdaging niet in een maand of 2 ontwikkeld, dus geef het een paar weken om te keren. Dat is heel wat anders dan een hormoonbehandeling die alleen de symptomen aanpakt, jarenlang nodig kan zijn en ernstige bijwerkingen kan hebben. Het is belangrijk dat je 100% verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gezondheid en welzijn en beslissingen neemt die perfect voor jou zijn. Zorg ervoor dat je menopauze remedies of levensstijl opties je leven eenvoudiger maken of op zijn minst in je leven passen zonder al te veel moeite zodat je gemotiveerd blijft om ze te blijven doen. Als je niet weet welke natuurlijke remedies je moet proberen, begin dan geleidelijk met iets dat zal leiden tot je welzijn en welbevinden - meestal je spijsverteringskanaal.
Spijsverteringsenzymen, reiniging, wei-eiwitshakes dragen allemaal bij aan een gezonde spijsvertering. Spijsverteringsproblemen eerst aanpakken is je strategie die kruidendeskundigen 'de draak omcirkelen' noemen, omdat je het 'grote geheel' behandelt - je algemene gezondheid en welzijn - totdat je een specifieke klacht aanpakt. De bonus is dat je misschien meerdere gezondheidsproblemen tegelijk oplost en een veel gerichtere aanpak niet nodig is. Wat je ook kiest om te doen om je overgang naar de menopauze te bevorderen, ik raad je sterk aan om meer voedingsmiddelen te consumeren waarmee je je bloedsuikerspiegel, immuunsysteem en gewicht kunt beheersen. Dit zijn onder andere wei-eiwitshakes, knoflook, gedroogde zeegroenten, maitake- en shiitakepaddenstoelen, rauw fruit, groene groenten en verse groentesappen.
Als je last hebt van menopauzesymptomen is het altijd een goed idee om je dieet te verbeteren en er een normale voedingsreiniging van te maken om gifstoffen die in je lichaamsvet en organen verstopt zitten te elimineren. Je kunt ervoor kiezen om voedingssupplementen, kruiden of homeopathie te nemen waarvan bewezen is dat ze vrouwen helpen om de overgang naar de menopauze te vereenvoudigen.
Eindnoot
Je kunt kiezen voor een homeopathisch middel, bijvoorbeeld Sepia, waarvan bewezen is dat het veel vrouwen helpt bij het oplossen van hun premenopauzale symptomen, waaronder stemmingswisselingen. Je kunt kiezen voor kruidenvoedingsmiddelen voor de menopauze zoals maca wortel, pycnogenol of kruidenthee gemaakt van kruiden die al eeuwen worden gebruikt om lastige symptomen van de menopauze te verlichten. Onthoud dat de beste behandeling van menopauzesymptomen preventie is. Beslis over een actieplan terwijl je menopauzesymptomen nog relatief mild zijn. Als je te lang wacht om je gezondheid en welzijn onder controle te krijgen, kun je in een crisis belanden en gedwongen worden om te kiezen voor een medische ingreep die je niet wilt om symptomatische verlichting te vinden.