Experts op het gebied van hersenfuncties hebben aangetoond dat er geen wetenschappelijke methode is om de effecten van een gedeelde ervaring tussen twee mensen te onderscheiden. De spreker en de luisteraar of de ziener en de geziene worden op een bepaalde manier met elkaar verbonden. Hoewel dit geen baanbrekend nieuws is, hebben hersenspecialisten ook bewezen dat wat we geloven dat waar is, invloed heeft op onze gezondheid, hoe we voor onze gezondheid zorgen en ons gedrag ten opzichte van onszelf en de mensen om ons heen.
Feiten
Stel je nu eens voor dat deze feiten je relatie met je arts en het resultaat van je bezoek aan de praktijk beïnvloeden. Als je arts van de oude stempel is en denkt dat je hormoonvervangingstherapie (HRT) moet nemen tijdens je overgang, dan zal hij je gewoon naar huis sturen met een recept om in te vullen. Aangezien veel artsen maar 10 tot 12 minuten per persoon hebben, blijft er maar weinig tijd over voor een gesprek over de waarschijnlijkheid van hormonen of zelfs om je gedachten over het onderwerp te bespreken.
Misschien trek je hun keuze in twijfel, maar voel je je opgejaagd en ongemakkelijk, dus je zucht en legt je erbij neer, ook al voelt het niet goed in je gevoel. Of je bent net als zovelen in de war over HRT en besluit het toch te proberen. Het is gewoon het makkelijkste om te doen. Aan de andere kant, als je arts er anders over denkt, zal hij je misschien geen HRT aanraden vanwege de gevaren die eraan verbonden zijn. In plaats daarvan praat hij met je over het gebruik van een kruidenformule waarvan hij hoopt dat die opvliegers, slaapgebrek en psychologische veranderingen tegengaat, en geeft hij suggesties voor dieet en lichaamsbeweging die je kunnen helpen weer hormonaal in balans te komen en een betere gezondheid voor je hart, geest en botten te bevorderen. Deze arts is niet geïnteresseerd in het plakken van een pleister op je symptomen, maar heeft interesse in je algemene welzijn en het voorkomen van ouderdomskwalen en ongemakken.
Houd in gedachten
Ongetwijfeld zou je het kantoor van je arts verlaten met een ander gevoel over je menopauze-ervaring en hoe je veilig omgaat met de veranderingen. De houding van een arts ten opzichte van je gezondheidszorg kan een filosofisch en psychologisch effect hebben dat je hernieuwde energie geeft en een verfriste houding ten opzichte van je welzijn en de manier om ervoor te zorgen. Leun even achterover en bedenk hoe veel van je ideeën over de menopauze eigenlijk van jezelf zijn? Het is heel gemakkelijk om beïnvloed te worden door ondernemers die "eeuwig jong" promoten in een pil, pleister, zetpil of crème.
Ik wil de overgang naar de menopauze niet bagatelliseren, maar het is echt geen kaakbrekende, doodsverachtende of verouderende ervaring. Sommige gezondheidsproblemen overlappen zeker met de menopauze, maar de menopauze zelf is niet de hoofdoorzaak van een verslechterende gezondheid en welzijn.
Houd rekening met
Menopauze betekent alleen het einde van de menstruatiecyclus. De bijbehorende veranderingen kunnen inderdaad vervelend zijn. Maar ze kunnen ook worden gezien als een oproep om wakker te worden. Helaas nemen te veel artsen niet de tijd om te beschrijven dat de menopauze een proces is dat hoort te gebeuren. De lagere oestrogeenspiegels die optreden bij de menopauze zijn eigenlijk een natuurlijke afweerprocedure om de borst en voortplantingsorganen te beschermen tegen een teveel aan circulerend oestrogeen in de bloedstroom.
Het verklaart waarom het nemen van oestrogeenvervangingstherapie om het ontbrekende oestrogeen tijdens de menopauze te vervangen zo'n verhoogd risico op borstkanker met zich meebrengt. Ik vraag me vaak af wat het omslagpunt is wanneer een vrouw besluit om nieuwe keuzes te maken voor zichzelf en haar gezondheid. Is het wanneer de hoop van de kindertijd in een pil minder aantrekkelijk wordt nadat ze heeft geleerd dat 75 procent van de vrouwen bij wie elk jaar borstkanker wordt vastgesteld geen familiegeschiedenis heeft? Of is het wanneer ze het moe is om zich regelmatig moe te voelen? Misschien is het voor anderen een zelfveroorzaakt duwtje in de rug na het maken van een eerlijke inventaris van zichzelf.
Conclusie
Niemand heeft ooit gezegd dat we onze hormonale balans niet kunnen ondersteunen. Praat met je arts over voeding, lichaamsbeweging, stressbeheersing en een kruidenformule voor hormonale ondersteuning. Het hebben van een arts die samen met jou werkt aan de ontwikkeling en het behoud van een goede gezondheid is een van de cruciale elementen voor je blijvende succes.