Nadat ik al lange tijd betrokken was bij het lesgeven aan aromatherapeuten en reflexologiebeoefenaars en daarnaast de Schotse afdeling van het Gilde van Complementaire Beoefenaars leidde, werd ik erg alert op de kracht van wat veel mensen Alternatieve Geneeswijzen noemen. Wij geven veel de voorkeur aan het woord "Complementaire Geneeskunde".
Aanvulling
Het hele idee is dat veel van de krachtige natuurlijke behandelingen zouden worden gebruikt om alle effectieve hedendaagse geneesmiddelen op recept te controleren. De medische beroepsgroep neigt er echter over het algemeen toe om de natuurlijke geneeswijzen, die gedurende een groot aantal jaren effectief zijn gebleken, te negeren en volhardt in het vergiftigen van onze technieken met geneesmiddelentherapie, die vaak veel aandoeningen verergert of zelfs andere omstandigheden veroorzaakt en op zijn minst nare bijwerkingen veroorzaakt.
Het is dus heel begrijpelijk dat mensen zich afkeren van traditionele allopathische medicatie en op zoek gaan naar "Alternatieve" vormen van behandeling en preventiestrategieën. Onlangs is er in Europa een verschuiving geweest tegen deze "Natuurlijke" behandelingen door de regelgevende instanties, omdat de overgrote meerderheid van de remedies inderdaad natuurlijke basisproducten zijn, zoals bijvoorbeeld essentiële oliën en kruidenproducten, die niet kunnen worden geclaimd als "geneesmiddelen" en dus buiten het bereik vallen van de medicatie regulerende instanties.
Natuurlijke geneeswijzen
Het is echter ongelofelijk dat onze ervaren medische specialisten de voorkeur geven aan de huidige geneesmiddelentherapie (giftige chemische stoffen) en de effectievere en natuurlijke remedies, die al vele jaren zijn bewezen, volledig negeren. Veel typische en vervelende kwalen kunnen verlicht en vaak voorkomen worden door het gebruik van deze natuurlijke basisproducten.
De meest voorkomende soort hoofdpijn is bijvoorbeeld te wijten aan spanning of stress en een opeenhoping van gifstoffen in de geest, en wordt normaal gesproken behandeld met "vrij verkrijgbare" medicijnen van de apotheek, zoals Paracetomol of Nurofen of soortgelijke pijnstillers, die maagproblemen kunnen veroorzaken en dus, wanneer ze worden genoemd, vaak verdere problemen veroorzaken vanwege de ophoping van schadelijke gifstoffen in je lichaam.
Lifestyle
Onze moderne levensstijl is over het algemeen erg stressvol waardoor stress/spanningshoofdpijn veel voorkomt in de samenleving. Zou het daarom niet verstandiger zijn om de spanning te verlichten en zo de hoofdpijnpijn te vermijden, waardoor de noodzaak voor pijnstillers verdwijnt. Een van de eenvoudigste en beste manieren om stress en spanning te verlichten en bovendien gifstoffen uit je lichaam te verwijderen, is gewoon op de juiste manier "ademen".
Bij elke ademhaling vullen we onze longen met zuurstof, die vervolgens door de hemoglobine in de schuldbloedcellen naar elke cel in het lichaam wordt vervoerd. Elke cel moet deze levensbelangrijke zuurstof ontvangen om in leven en gezond te blijven en dat betekent dat je kunt zien hoe essentieel een correcte ademhaling is voor het behouden van welzijn in het algemeen en niet alleen voor het verlichten van spanning en het elimineren van gifstoffen.
Uiteraard is het belangrijk dat de atmosfeer die we inademen zo fris en zuiver mogelijk is, wat moeilijk kan zijn in de extreem vervuilde atmosfeer van onze binnensteden. Als we echter voortdurend een giftige en vervuilde atmosfeer inademen, kunnen we in feite giftige hoofdpijn veroorzaken.
Zuurstof
Zorg er dus eerst voor dat je "zuurstof" inademt. Ga gewoon in een ontspannen houding zitten, het liefst met de ogen dicht, en haal adem, waarbij je de lucht zwaar naar binnen trekt in de longen alsof je probeert je maag te vullen. Houd de adem vier tellen vast en stel je voor dat de zuurstof door je hele lichaam stroomt en elke cel vult met schone, frisse, levengevende kracht.
Adem vervolgens langzaam uit door je mond en stel je voor dat je hele lichaam ontspant alsof het leegloopt, omdat de gifstoffen eruit stromen. Stel je gewoon voor dat elke cel in je lichaam alle schadelijke gifstoffen en onzuiverheden die tot de problemen leiden loslaat en inruilt voor zuurstof en dat de spanning uit je lichaam verdwijnt.
Pauzeer een paar seconden en herhaal de procedure, waarbij je telkens probeert de longen meer te vullen. Houd de adem weer 4 of 5 seconden vast en laat het hele lichaam langzaam ontspannen terwijl je alle gifstoffen uitademt die het probleem oproepen. Blijf deze ademhalingsoefening minstens tien keer doen en je zult ontdekken dat je veel meer ontspannen en veel minder gespannen bent.