Met al die gekte over de Mexicaanse griep wilde ik het eens anders aanpakken. Niet door de ideale medicijnen te hebben om jezelf te genezen voor het geval je het krijgt. Voorkom dit vanaf het begin en je bent beter af, snap je wat ik bedoel? Een gewoon mens wordt elk jaar 2 tot 3 keer ernstig verkouden, terwijl het gemiddelde kind er 4 tot 8 heeft. Dat is duizelingwekkend! Dat is het niet!
Het is niet normaal
Er is niets normaals aan ziek worden, het betekent dat je een zwak immuunsysteem hebt en dat je elk virus zonder problemen kunt oplopen. DAT is normaal in mijn ogen. Dus hoe pakken we dit aan? Ik heb een lijst met de beste kruidenremedies waarvan bewezen is dat ze je immuunsysteem helpen versterken en het het hele jaar door sterk houden. Deze boosters van het immuunsysteem zijn redelijk betaalbaar en kunnen preventief worden gekocht. En mocht je toch ziek worden, dan kun je met deze middelen veel sneller herstellen.
Ook wel Sambucus genoemd, is een soort van struiken of kleine bomen. De vlierbes komt voornamelijk voor op het noordelijk halfrond en wordt al eeuwenlang in de volksgeneeskunde gebruikt als behandeling tegen griep, sinusitis en verkoudheid. Er is een onderzoek gedaan in Noorwegen waarbij onderzoekers 60 patiënten namen die last hadden van griepachtige symptomen en een gerandomiseerde, dubbelblinde placebo-evaluatie uitvoerden. 93% van de patiënten die behandeld werden met vlierbessen waren binnen twee weken klachtenvrij, terwijl de patiënten die een placebo kregen tot 6 weken nodig hadden om te herstellen.
Hoe werkt dit?
Het bevat antioxidanten genaamd flavonoïden waarvan bewezen is dat ze het immuunsysteem stimuleren, samen met anthocyanen - die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Gooi daar nog bij dat vlierbessen bewezen veilig zijn voor zowel volwassenen als kinderen, zonder bekende bijwerkingen, en je hebt een WINNER! Als een bedrijf op de markt komt met iets als "vlierbessenspread" om je griepsymptomen te behandelen, stuur dan wat haatmailactie hun kant op, want ze lichten je gewoon op. Inclusief dropsmaken en snoepjes. Maar als je ziek bent, denk ik dat je het gewoon moet slikken, boterbloempje. Zoethout staat bekend als ontstekingsremmend, krampstillend, slijmoplossend en verzachtend (helpt je keelpijn te verzachten). Een hele beroemdheid dus, nietwaar? Je kunt zoethout in poedervorm nemen (de oorsprong) of als aftreksel. Neem het niet langer dan 5 weken, omdat het ervoor kan zorgen dat je nieren natrium en water vasthouden en kalium verliezen.
Matiging is de sleutel
Een plantensoort die over het algemeen de coneflower wordt genoemd. Deze planten komen oorspronkelijk uit het oostelijke en centrale deel van Noord-Amerika. Echinacea is HOT op dit moment, je zult een bootlading aan producten vinden met dit spul dat belooft om je in een paar dagen van je verkoudheid en griepachtige symptomen af te helpen. Vlierbessen of zoethout hebben een veel dramatischer effect. Je doet dit op eigen risico. Hoe werkt dit spul? Het zijn drie bioactieve ingrediënten die het immuunsysteem stimuleren: alkylamiden, polysacchariden en cichorinezuur.
Het fantastische van echinacea is dat het uitstekend is voor zowel preventieve als curatieve behandeling. Uit een onderzoek gepubliceerd in Clinical Therapeutics bleek dat mensen die echinacea gebruikten hun kans om verkouden te worden met 55 procent verminderden. Dat neem ik aan! Een andere soort van ongeveer 2000 soorten kruiden en kleine struiken, en ook bekend onder deze namen: Huang Qi, Bei Qi, Hwanggi, Milk Vetch. De gele wortel van de plant is waar de geneeskrachtige eigenschappen liggen, dus een aftreksel van de wortel is wat je zoekt. De schimmelwerende eigenschappen van dit kruid werken tegen bepaalde soorten kwalen zoals: verkoudheid, herpes simplex, coxsackie virus en parainfluenza. Daarnaast wordt het gebruikt bij verminderde immuniteit en als aanvullende behandeling bij kanker. Er zijn onderzoeken gedaan waaruit blijkt dat astragalus de hoeveelheid stamcellen in het beenmerg en lymfeweefsel verhoogt; de productie van immunoglobuline verhoogt; macrofagen stimuleert; en ook T-cellen en biologische bestrijdingscellen activeert.
Houd rekening met
Ik zie de supplementenfabrikanten al hopen dat ze het cruciale ingrediënt kunnen isoleren dat de T-cellen blijkt te stimuleren. Soms is het best vermakelijk om in de toekomst te kunnen kijken. Voordat we bij onze laatste natuurlijke immuunsysteem booster komen, moet duidelijk zijn dat de belangrijkste techniek om het immuunsysteem te versterken is - EEN ACTIEF LEVEN. Ik blijf hier keer op keer op hameren en het is iets waar ik iedereen op wijs. Regelmatige lichaamsbeweging en goede eetgewoonten zijn GEEN vervanging. Een krachtig lichaam heeft een sterk immuunsysteem en als je dat combineert met deze kruiden-immuunboosters, ben je niet meer te stoppen. Bekijk deze buitengewone Gratis mini-gymnastiekcursus voor een geweldig trainingsschema dat je helpt je vetcellen te laten krimpen, magere spieren op te bouwen en voedingsaanwijzingen om je te helpen de hele dag energie te houden.
Eindelijk hebben we paddo's!
Oké, misschien is dit niet hetzelfde soort spul, maar het wordt veel gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde (al meer dan 2000 jaar om precies te zijn!). Samengesteld uit complexe koolhydraten zoals polysachariden, triterpeniodes en verschillende aminozuren, wordt het verondersteld je geest te kalmeren, je emotionele balans te herstellen, je immuunfunctie te verbeteren en het kan gebruikt worden voor preventieve therapie. De in water oplosbare polysachariden zijn het belangrijkste ingrediënt waarvan bekend is dat ze tumorremmende, immuunversterkende en bloeddrukverlagende effecten hebben. Je krijgt deze stof in poedervorm en kan volgens voorschrift worden verkregen. Wat dan ook. Voorkomen is altijd beter dan genezen.