Je hebt het mis als je denkt dat voeding geen invloed heeft op je sinussen. Dit kwetsbare deel van je huid wordt direct beïnvloed door wat je eet en wat je niet eet. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ontstekingen aan je sinussen veroorzaken. Er zijn echter veel voedingsmiddelen die de druk en pijn in de sinusholtes kunnen verlichten. Sinusitis kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
Dieet Factor
Sommige voedingsmiddelen kunnen ontstekingen in je sinusholtes veroorzaken. Geraffineerde koolhydraten zijn onder andere pasta, witmeelkoekjes, gebak en witte rijst. Deze voedingsmiddelen zijn niet voedzaam en kunnen leiden tot voedingstekorten. Eieren, tarwe, melkproducten, gemodificeerd zetmeel, margarine en maïs kunnen allemaal allergische reacties veroorzaken. Al deze ingrediënten kunnen allergische reacties veroorzaken.
Mensen met sinusitis moeten zuivelproducten zoals boter, kaas en melk vermijden. Vermijd geraffineerde suiker en kunstmatige suikervervangers. Vermijd voedingsmiddelen die aspartaam bevatten. Schimmels en paddenstoelen kunnen heel gezond zijn. Als je chronische aandoening echter ernstig is, kun je het beste stoppen met het consumeren ervan totdat je weer normaal bent.
Immuunsysteem
Koolzuurhoudende dranken verhogen alleen maar de zuurgraad in je bloed. Het is ook belangrijk om te stoppen met het drinken van overmatige hoeveelheden wijn en alcohol. Beide kunnen een complete afbraak van je immuunsysteem en spijsverteringsstelsel veroorzaken. Sinusitis kan verergeren door overmatig cafeïnegebruik.
Sinusinfecties kunnen verergeren door overmatige cafeïne-inname. Vruchtensappen zijn geweldig voor je gezondheid, daar bestaat geen twijfel over. Maar het is beter om het hele fruit te eten. Dit komt omdat vruchtensap de bloedsuikerspiegel kan verhogen. Snoep en verwerkt voedsel zoals bacon, ham en hotdogs bevatten veel natrium en vetten, wat kan leiden tot sinusitis.
Houd rekening met
Zout voedsel kan sinusitis veroorzaken. Je kunt zoute voedingsmiddelen het beste vermijden. Junkfood, gefrituurd voedsel en fastfood bevatten allemaal slechte vetten die je lichaam niet kan verwerken. Als je sinusitis hebt en vaak last hebt van sinusitis, moet je je maaltijden bereiden met vetarme oliën, zoals extra vierge olie.
Je vraagt je misschien af welke voedingsmiddelen je moet eten en of je deze moet vermijden. Er zijn veel voedingsmiddelen op de markt die de voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden, kunnen vervangen. Thee is een geweldige vervanger voor koffie en een geweldig huismiddeltje tegen sinusitis. Je kunt verlichting van sinusitis krijgen door kleine veranderingen in je dieet aan te brengen.