Meer

    Hoeveel voordelen heeft yoga?

    Er zijn veel onderzoeken gedaan om vast te stellen welke gebieden baat hebben bij een langdurige beoefening van yoga. Yogabeoefenaars zien waarschijnlijk vooral verbeteringen op het gebied van fysiologie, psychologie en biochemie. Bovendien spreken beoefenaars van yoga van een eenwording van lichaam, geest en ziel die bereikt wordt door het beoefenen van yogaoefeningen en ademhalingsmethoden.

    Yoga

    Maar dat is natuurlijk moeilijk wetenschappelijk te testen. Yoga is geen recente ontwikkeling. Het wordt al eeuwen beoefend en in die tijd hebben mensen er veel baat bij gehad. 1 van de basisovertuigingen die yogi's delen is dat de geest en het lichaam een verenigd systeem zijn, dat in een geschikte omgeving stabiliteit en zelfgenezing kan vinden.

    Veel artsen zijn van mening dat yoga therapeutische resultaten heeft en raden het aan bij veel ziekten en kwalen, voornamelijk die van het zenuwstelsel. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat yogaoefeningen zeer effectief zijn voor het vergroten van de flexibiliteit van gewrichten en het smeren en versterken van gewrichten, pezen en banden.

      Waarom zijn vrouwen de hoeders van de vlam?

    Inwendige massage

    Een andere intrigerende bevinding is dat yoga een van de weinige vormen van lichaamsbeweging is die in staat is om alle interne organen en klieren te masseren. Dit geldt ook voor organen die zelden worden gestimuleerd, zoals de prostaat. Het stimuleren en masseren van de inwendige organen blijkt heel gunstig te zijn voor de gezondheid. Deze oude en effectieve yogatechnieken zorgen ook voor een uitgebreide ontgifting van het lichaam.

    Het rekken van de spieren en het uitvoeren van een complete yoga-oefening werkt als een massage en zorgt zo voor de beste bloedtoevoer naar elk orgaan. Hierdoor worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd en bepaalde ongewenste processen, zoals veroudering, uitgesteld. Al deze opmerkelijke voordelen voor de gezondheid komen voort uit yogabeoefening. Waar wacht je nog op? Laten we op zoek gaan naar een yogaschool!

     

    Ideeën

    Verwante artikelen