Je hebt bijna allemaal afgerond dit op een bepaald moment in je leven. Misschien was het dat zal mening gemaakt door een uitstekende op uw werkplek, of zelfs in het panel conferentie, of gewoon het was gewoon je eigen steeds zo goed uitgeput of zelfs verbrijzeld om de controle te krijgen van het houden van weer individuen gaten.
Eens kijken...
Het was je eigen meest ernstige moment in je eigen leven, samen met je brekende toon of voice; evenals de veel meer een persoon probeerde te stoppen, de bijzondere meest ernstige dit verkregen. Als een dame je toevallig een psychologische ras van de hond die de bijzondere extreme voorwaarden in verband met geduld plus huilen en mokken wanneer je maar wilt vertegenwoordigt.
Toch, op uw werkplek een persoon spelen de rol van deskundige en ook om niet alleen blijven in de bijzondere professionele mannen, maar bovendien winnen over uw eigen klanten of zelfs klanten. Je toevallig degene die verlangt te wijzigen te creëren, kraken de bijzondere cup dak, plus het bereiken van de bijzondere achting van het bedrijf metgezellen. Inderdaad, als een briljante dame, een persoon helemaal leren hoe je inkomen plus technieken te verbeteren.
Let op
Toch, een persoon begrijpen hoe je je eigen psychologische "mistiming beheren. inch Als een Talk plus Drama Coach, We zijn meestal gevraagd "Hoe ben ik in staat om onze toon van de stem te beheren wanneer onze gevoelens krijgt de controle? inch Daarom, hier zijn 3 cruciale methoden die goed hebben gewerkt met betrekking tot de klanten om u uiteindelijk leren van de psychologische geluiden, wat betekent dat je niet zal breken in de verkeerde periode.
Sterke ademhalingen kunnen een persoon onmiddellijk ontspannen, als je in- en uitademt met het middenrif. Het is net onder de bijzondere ribbenkast en je zult echt het bestaan voelen in het geval u uw kansen op de randen, of zelfs rug, of zelfs buik plaatsen. Het is ver van de buik inademen en uitademen, maar omvat je hele afgeronde verminderen gat omdat het pompt net als een omhoog gaan wanneer u de ademhaling consumeren.
Terwijl je praat, druk je de omgeving weg of laat je de omgeving uit je mond verdwijnen. Precies waarom is dit cruciaal om deze organische in- en uitademing procedure die je doet als een kind te gebruiken, maar voor veel van jullie zou kunnen hebben laten vallen deze methode? Het is omdat elke vorm van oppervlakkige in- en uitademing uitsluitend geconcentreerd in het hogere bovenlichaam plus glenohumerale gewricht of zelfs nek van de gitaar regio is meestal veel minder effectief.
Houd rekening met
Oppervlakkig of zelfs kaakvormig in- en uitademen versterkt wanneer we meestal onder druk staan plus escaleert om paniek- en angstaanvallen te creëren. Hoe meer je inademt en uitademt, hoe sneller je je gestrest voelt. Controle hebben over je eigen ademhaling bereik je simpelweg door middenriftraining te doen, zodra je de geest plus de druk van je hele lichaam tot rust hebt gebracht.
Een voorbeeld zou zijn om op de grond te liggen, samen met je handen of zelfs gids op de bovenbuik, inademen voor een telling geassocieerd met 3 dus de gids toeneemt; houd je eigen ademhaling voor een telling geassocieerd met 3; daarna geleidelijk laat je eigen ademhaling tot een telling nummer geassocieerd met 4 of 5. Blijf doen deze fysieke oefening meerdere malen gebruik te maken van je hersenen te richten plus rust je zelf terwijl je het gedaan te krijgen.
De specifieke techniek is om dit specifieke ontwerp van in- en uitademen te gebruiken wanneer je in een positie bent, mogelijk op kantoor in een gevoelig scenario. Stel de geest in om onmiddellijk 3 sterke middenrifademhalingen te overwegen. Je kunt onverwachte rust en uithoudingsvermogen ervaren. Je hebt misschien de leiding.
Denk aan
Als je angstig of zelfs gestrest, je eigen toon van de stem frequentie gaat omhoog naar een persoon audio angstig of zelfs op voordeel te creëren. Je bent in staat om het snijden van uw frequentie graad te beheren, zodat uw versterken zal niet audio verlegen, kwetsbaar, of zelfs bang met behulp van uw eigen 3 zware ademhaling met een bepaalde tijdelijk te stoppen. Informeer vervolgens uw interne toon van de stem of zelfs de hersenen van de bijzondere informatie, bijvoorbeeld, met het oog op: "lager onze sculpt alsof ik een goede professional in de controle mooi het aanbieden van instructies voor een aantal onbekende persoon in de richting van de deuropening.
Dit plaatst een persoon verantwoordelijk voor het verschijnen ontspannen plus gerespecteerd in de richting van de een ander individu zonder te laten vallen opzij. De truc zou zijn om je gedachten geconcentreerd in de resultaten van uw eigen informatie in plaats van op de manier waarop je echt het gevoel op het moment. Later, als je het probleem aan de achterkant van een persoon hebt achtergelaten, kun je het categoriseren voor je zorgzame publiek in je eigen huis. Oefen dit met de hulp van een partner in een rollenspel waarin je ruzie maakt over je eigen standpunt over een bepaald onderwerp.
Eindnoot
Je bereidt je voor om je techniek in te zetten om abrupt in een persoon te springen. Je onmiddellijke reactie binnen confronterende situaties zou zijn om koste wat kost een woord binnen te krijgen. Dit resulteert in te snel praten, samen met je frequentie verhogen, plus leidt tot uw tijd en inspanningen krijgen gedestabiliseerd. De volgende techniek is om mee te gaan met de laagst mogelijke vocale toon door simpelweg opzettelijk je eigen gepraat te verminderen. In eerste instantie denk je misschien dat iemand te geleidelijk praat, maar met oefening ontdek je welke snelheid voor jou het beste is, zodat je emoties niet in de discussie komen.
Het is een uitstekende strategie om de impact te hebben dat je een professional bent die serieus nadenkt over wat er precies genoemd blijft worden; daarom dat de volgende termen psychologisch gratis zijn, plus gewoon door jou beheerd worden om het probleem zeker te houden zonder te snikken. Deze 3 methoden op elkaar inwerken en kan uw eigen vermogen geassocieerd met het overweldigen van uw eigen psychologische aspect waardoor een persoon verschijnen vatbaar te helpen. Huilen plus geduldig zijn meestal gevoelens die je nodig hebt in een poging om je eigen zorgen, wanhoop, plus druk te lanceren; om empathie te tonen. Het is echt deze bijzondere hoge kwaliteit als een dame die een veel beter hoofd plus individu maakt. Met de bijzondere beheer op de in-en uitademing, versterking van de toon van de stem, plus de snelheid in verband met de scheepvaart je niet abrupt afbreken, maar je zal zeker zelfvertrouwen plus echt het gevoel zelfverzekerd. Je stem is zeker een ongelooflijk apparaat om je eigen voordelen plus gevoelens aan te moedigen. Het komt voor dat de toon van je stem grondig slijt.