Ik weet zeker dat het geen groot geheim is, vooral onder vrouwen, dat als we eenmaal de menopauze naderen, de natuur een wrede truc met ons uithaalt. Niet alleen krijgen we plotseling het gevoel dat we gek worden van de opvliegers overdag en het nachtelijk zweten, maar we worden ook vaak geconfronteerd met het feit dat ons ooit zo welgevormde lichaam verandert in iets wat meer op een bierpul lijkt!
Veranderingen
We voelen ons vaak steeds gefrustreerder als we zien dat onze lichaamscontouren aan de buitenkant beginnen te veranderen, maar veel mensen hebben geen idee van de veranderingen die al vele jaren eerder aan de binnenkant zijn begonnen! Naarmate onze vruchtbare jaren dichterbij komen, beginnen ook onze vrouwelijke hormonen te veranderen.
Tijdens de perimenopauze beginnen de oestrogeenspiegels te schommelen en daardoor worden de maandelijkse menstruaties ook sporadischer. Uiteindelijk verdwijnen ze gewoon en komen ze nooit meer terug, waardoor we in de menopauze terechtkomen.
Hormonale factor
Oestrogeen wordt opgeslagen in vet. Het lichaam probeert het evenwicht te bewaren. Ik wil graag dat je deze beide punten in gedachten houdt terwijl je verder leest, want ik ga het verband uitleggen tussen je hormonen en gewichtstoename; en meer in het bijzonder menopauze en gewichtstoename. Als oestrogeen wordt opgeslagen in vet en je normale oestrogeenproductie daalt geleidelijk, wat denk je dan dat je lichaam zal proberen te doen om zijn bron van broodnodige oestrogeen te behouden? Onthoud dat het lichaam voortdurend streeft naar evenwicht.
Als je hebt geraden dat het meer vet opslaat, dan zit je helemaal goed! Ja, om ervoor te zorgen dat het lichaam de nodige oestrogenen blijft aanmaken en vasthouden, zal het van nature meer vet gaan opslaan. Oestrogeen wordt opgeslagen in vet.
Laten we het begrijpen
MEER vetcellen en ook DIE vetcellen zullen uitzetten en bijna VIJF keer zo groot worden om MEER oestrogeen te produceren en te bewaren! Hoe groter de vetcel, hoe meer oestrogeen deze kan aanmaken en opslaan. Als je dacht dat het de buikstreek was, dan had je weer helemaal gelijk! Ja, het wordt ook wel menopauzebuikvet genoemd. Ik heb net de basis van de link tussen menopauze en gewichtstoename verduidelijkt. Let wel, er komt nog veel meer bij kijken dat ik niet eens heb vermeld, zoals hoe je metabolisme wordt beïnvloed door elk van deze trage hormonale veranderingen. Ik heb het ook niet gehad over de rol die andere belangrijke hormonen spelen, zoals progesteron, androgeen en testosteron.