Meer

    Hoe word je helemaal positief?

    De beste en snelste manier om je leven te verbeteren is eenvoudig: gewoon gunstiger denken. Je hebt dit waarschijnlijk al vaak gehoord. Het is waar; zoals veel dingen in het leven is een "positief" persoon worden een idee dat eenvoudig is, maar niet noodzakelijkerwijs rechttoe rechtaan.

    Eens kijken...

    Het doel van dit korte artikel is om je een aantal eenvoudige en praktische methoden aan te reiken waarmee je positief denken tot een automatisch en permanent onderdeel van je leven kunt maken. Je gedachtepatronen hebben een enorme invloed op alle aspecten van je leven. Je gedachten bepalen je karakter, de kwaliteit van je relaties, je financiële succes, je lichamelijke gezondheid en nog veel meer.

    Je hebt waarschijnlijk wel een idee van de energie van je gedachten. Dat je dit leest, geeft aan dat je je ervan bewust bent dat het belangrijk is. Maar als je bent zoals de meeste mensen, onderschat je schromelijk de sterke fysiologische effecten die je ideeën kunnen hebben. Door er bijvoorbeeld alleen al aan te denken om in een sappige, gele citroen te bijten, kun je het water in de mond lopen.

    Chemische veranderingen

    Dat is slechts een klein voorbeeld van hoe een gedachte chemische veranderingen in het lichaam teweeg kan brengen. Het simpele feit is dat je ideeën veel belangrijkere dingen beïnvloeden dan de speekselproductie. De wetenschap toont aan dat positieve ideeën het aantal witte bloedcellen verhogen, waardoor infecties en ziekten kunnen worden bestreden.

    In een onderzoek dat onlangs werd gepubliceerd in de Proceedings of the National Academy of Sciences onthulden onderzoekers van de Universiteit van Wisconsin dat mensen die positief denken beter bestand zijn tegen ziekten. In de analyse gebruikte een groep neurowetenschappers elektro-encefalografie om de hersenactiviteit te meten en gaf vervolgens elk van de proefpersonen een griepprik. Wat ze ontdekten is dat positief denkende individuen een significant sterkere immuunrespons hadden dan degenen die een negatief gedachtepatroon vertoonden.

    De essentie

    Positief denken kan je niet alleen gelukkiger maar ook gezonder maken. Hoe word je een positieve denker? Als je op dit moment een gewoonte hebt van negatieve gedachtepatronen - en dat heeft bijna iedereen - kun je leren hoe je die kunt verwijderen en vervangen door positieve gedachtepatronen. Maar dat gaat niet vanzelf. Je moet er bewust voor kiezen om een verandering teweeg te brengen. Als je dit eenmaal doet - en met behulp van een paar basistechnieken - is het eigenlijk vrij eenvoudig om volledig positief te worden.

      Hoe menopauzale symptomen elimineren?

    Gelukkig zijn kan je doen glimlachen. Maar werkt het ook andersom? Kan grijnzen je gelukkig maken? Onderzoekers van de Universiteit van Californië in San Francisco hebben ontdekt dat het nabootsen van gezichtsuitdrukkingen die geassocieerd worden met emoties als blijdschap, verdriet en boosheid precies dezelfde lichamelijke veranderingen teweegbrengt als wanneer je deze emoties daadwerkelijk voelt. Door een reeks biometrische gegevens te meten - zoals hartslag, lichaamstemperatuur en de elektrische weerstand van de huid - toonden ze aan dat alleen al glimlachen het lichaam "gelukkig" maakt.

    Goed om te weten

    Blijkbaar stuurt het bewegen van de gezichtsspieren signalen naar het autonome zenuwstelsel, dat bepaalde spier- en hormoonacties aanstuurt. Dit stimuleert op zijn beurt de lichamelijke reacties. Dus, lach en je zult gelukkig zijn! Probeer nu je lachexperiment. Tover op dit moment een grote glimlach op je gezicht. Misschien moet je het eerst forceren, maar doe het toch en kijk wat er gebeurt. Het is niet erg als je je gek voelt. Laat de dwaasheid je nog meer doen glimlachen. Denk terwijl je lacht aan een moment in het verleden dat je je echt gelukkig, positief en blij voelde.

    We hebben in ons leven allemaal wel eens meegemaakt dat we ons heel positief voelden. Laat jezelf op dit moment een paar van die positieve momenten naspelen. Laat jezelf gevoelens van positief en positief zijn herbeleven. Blijf glimlachen. Laat alle zorgen en beslommeringen los en met een enorme grijns op je gezicht voel je jezelf steeds zelfverzekerder en zorgelozer worden.

    Je hebt jezelf net geprogrammeerd met een mechanisme dat je kunt gebruiken om exact dezelfde positieve ideeën en gevoelens te activeren wanneer je maar wilt. Wat je zegt en de woorden die je kiest zijn uiterst belangrijk om een positieve kijk te houden en gunstige resultaten teweeg te brengen. Denk bijvoorbeeld aan de term "niet doen". Als je tegen een kind roept "Niet met de deur slaan!". Wat is het volgende geluid dat we meestal horen? Bam!!! Dat klopt, de deur die dichtslaat. Het is alsof het kind de "niet doen" niet heeft gehoord. Alleen het positieve deel van de aankondiging is doorgekomen: "Sla de deur dicht!". Als je echter zegt: "Doe de deur zachtjes dicht", zal het kind eerder geneigd zijn om zich eraan te houden. Een ander schadelijk woord is "kan niet".

    Wat moet ik doen?

    Stel je voor dat er een trechter van positieve energie door de bovenkant van je hoofd naar binnen stroomt. Deze positieve energie komt van de zuiverste, hoogste, meest geïnspireerde energiebron van de wereld. Het zorgt ervoor dat je je levendiger, sterker, bewuster en alerter voelt. Zodra het je lichaam binnenkomt, voel je het positieve, liefdevolle, helende effect ervan. Je voelt dat het je reinigt van negativiteit. Het wast alle negatieve programmeringen uit het verleden die je hebt ervaren. Het lost alle oude angsten op, de oudere remmingen, de vroegere beperkingen.

      Bestaan er effectieve middelen om menopauzesymptomen te verlichten?

    Voel hoe deze positieve, liefdevolle, helende energie alle negatieve ideeën, gevoelens en beelden wegspoelt. Voel hoe het je innerlijke kracht vrijmaakt. De kracht blijft naar binnen stromen, door je schouders, handen en armen, je borst, je rug, buik, heupen, voeten en benen, en bereikt elk deel van je lichaam en lost alle negativiteit op. Het zet je hele lichaam om in gezonde positieve energie. Stel je voor dat alle negativiteit uit je handen en voeten stroomt en je lichaam gevuld wordt met alleen de puurste positieve energie. Het voelt echt goed om jezelf te bevrijden van negativiteit, het voelt echt geweldig om volledig positief te zijn.

    Praktijk

    Oefen deze visualisatie elke keer als je wilt. Laat de visualisatie zolang duren als je nodig hebt om je verkwikt en gezuiverd te voelen van alle negativiteit. Het is geweldig als je een opkikker nodig hebt. Het leven gooit ons allemaal in allerlei bochten. Niemand gaat door het leven zonder moeilijkheden of zonder obstakels tegen te komen. En een aantal van die problemen of hindernissen kunnen enorm zijn. Maar het belangrijkste is hoe we met deze obstakels omgaan. Als we negatief denken, kunnen we overweldigd raken, opgeven of ineffectief worden in het omgaan ermee.

    Maar er is een veel betere manier om ermee om te gaan. We kunnen ervoor kiezen om te zoeken naar iets positiefs uit de omstandigheid. We kunnen ervoor kiezen om het te zien als een vermomde zegen - zelfs als we geen idee hebben wat die zegen kan zijn. We kunnen in elke omstandigheid op zoek gaan naar een voordeel of kans. Zoals Richard Bach opmerkt in zijn boek Illusies: "Er bestaat niet zoiets als een probleem zonder een geschenk in handen." En het Chinese woord voor crisis bestaat uit twee karakters. Eén daarvan betekent kans.

    Eindnoot

    Stel je geen negatief eindresultaat voor, maar een positief! Ook dit kost nauwelijks moeite of wilskracht. Sta gewoon stil bij dit positieve resultaat en in een mum van tijd creëer je de emoties die bij die ervaring horen. Je zult je onmiddellijk geweldig voelen als gevolg van iets dat slechts een gedachte in je hoofd is. Je zult vreugde, geluk en zelfvertrouwen voelen.

      Kan Omega 7 de symptomen van de menopauze bestrijden?

    Bovendien creëer je patronen in je hoofd voor toekomstige positieve ervaringen. Zorg er dus voor dat het zorgenproces voor je werkt in plaats van tegen je. Maak er een gewoonte van om geweldige dingen te verwachten. Er zijn heel wat verschillende dingen die je kunt doen om positief te zijn, maar dit handjevol gedachten is een uitstekend begin. Begin er vandaag mee en je zult je snel realiseren wat een enorme impact ze op je leven zullen hebben.

     

    Ideeën

    Verwante artikelen