Ten eerste is het een fantastisch idee om op te zoeken welke kwalen er in je familiegeschiedenis voorkomen. In je genen (DNA) kunnen die ziekten van je voorouders zijn doorgegeven. Je kunt HIER leren dat vitamines je lichaam tegen die ziekte beschermen. Het idee is om te voorkomen dat je weer een slachtoffer wordt!
Voeding
Over voeding gesproken: misschien behoor je tot het kamp dat wat je eet niet belangrijk vindt. Het doet er wel degelijk toe, zoals de inheemse bevolking in de Blue Zones, die verre eilanden in het Caribisch gebied, heeft bewezen. Ze worden tussen de 90 en 100 jaar oud zonder supplementen. Hart- en vaatziekten, kanker, Alzheimer, enz. zodat ze allemaal een ziektevrij leven leiden! Hun voeding is essentieel: gevogelte, vis, geitenmelk, groene thee, verse groenten en vers fruit. Je zult zien dat veel van deze vitamines samenwerken om het immuunsysteem te versterken.
- VITAMINE A: Helpt het immuunsysteem en beschermt tegen verkoudheid, griep en infecties aan nieren, lever, longen en blaas. Onderhoudt en herstelt alle weefsels die in contact komen met lucht, zoals de longen, keel en ogen.
- VITAMINE B COMPLEX: Voorkomt psychologische achteruitgang en helpt de zenuwen gezond te houden - anti-stress. Zet koolhydraten, eiwitten en vetten om in energie, verbetert het uithoudingsvermogen. Helpt bij het bestrijden van infecties (let op: ziekten veroorzaken de meeste van onze kwalen zoals kanker en hartziekten). Verlaagt cholesterol en verbetert de bloedsomloop (beschermt tegen hartaandoeningen).
- VITAMINE C: Dit is een antioxidant die beschermt tegen besmetting, bescherming biedt tegen kanker, ziekten helpt bestrijden en het immuunsysteem versterkt. Helpt bij de cholesterolhuishouding en beschermt tegen blauwe plekken. Bevordert de genezing van wonden en brandwonden, onderhoudt de groei van botten, tanden, tandvlees, ligamenten en bloedvaten en helpt ook bij de aanmaak van antistresshormonen. Vitamine C is nodig voor minstens 300 metabolische functies in ons lichaam en werkt samen met vitamine E en bètacaroteen om het antioxiderende effect te verbeteren. Moet minstens twee keer per dag worden ingenomen.
- VITAMINE D: Dit ondersteunt de vorming van tanden en botten, de werking van spieren en schildklier, en is nodig voor de verwerking en het gebruik van fosfor en calcium. Kinderen hebben dit vooral nodig vanwege de groei van hun botten en tanden. Reguleert de polsslag en kan ook belangrijk zijn voor het immuunsysteem. Het heeft invloed op de preventie en behandeling van darm- en borstkanker, artrose en osteoporose. Let op: sommige medicijnen kunnen de opname van vitamine D verstoren.
- VITAMINE E: Uiterst belangrijk als antioxidant bij het voorkomen van kanker en hart- en vaatziekten. Vertraagt veroudering en helpt weefselherstel, helpt PMS voorkomen en vermindert littekenvorming van wonden. Het verlaagt de bloeddruk, helpt bij het voorkomen van staar en bevordert gezond haar en een gezonde huid. Beschermt het lichaam tegen 80 kwalen! Langdurig gebruik helpt het risico op prostaatkanker bij rokers te verminderen. Het helpt bij weefselgenezing en normale celstructuur en helpt bij de vorming van rode bloedcellen. Helpt bij het behoud van cellen en helpt in combinatie met vitamine C de longen te beschermen tegen luchtvervuiling.
Denk aan
Wat veel mensen zich niet realiseren is dat dit alles te maken heeft met de lichaamseigen super-antioxidant in ELKE CEL, genaamd Glutathion, de basis van ons immuunsysteem. Je hoeveelheid Glutathion (GSH) is van vitaal belang! Iedereen begint GSH te verliezen vanaf de leeftijd van 20 jaar met een snelheid van 10-12 procent per decennium. Als we dan ouder worden, is ons niveau zo laag dat we kwetsbaar zijn voor ziekten! Om meer te weten te komen over Glutathion, inclusief hoe je het kunt verhogen, klik je op de GRATIS site hieronder. Na het bestuderen van alles wat vitamines doen, realiseer je je waarschijnlijk hoe belangrijk het is om ten minste de Minimale Dagelijkse Behoefte (MDR) binnen te krijgen. Met pesticiden, verwerking en de tijd van het veld naar huis, zijn de groenten en het fruit die we kopen lang niet zo gezond als de groenten en het fruit die de oorspronkelijke bewoners van de blauwe zone gebruikten. Dus om ons te helpen net zo lang te leven als zij, maak je er een gewoonte van om elke dag een 100 procent MDR vitamine- en mineralenpil te nemen.