Jicht kan een slopende en pijnlijke aandoening zijn. Het is belangrijk om onmiddellijk verlichting te zoeken voor mensen die lijden aan deze pijnlijke vorm van artritis. Jicht wordt veroorzaakt door urinezuurkristallen die zich vormen in de gewrichten van mensen met een hoog urinezuurgehalte in het bloed. Het komt het vaakst voor in de grote teen bij mensen die voor het eerst een aanval hebben gehad. Deze aandoening kan ook optreden in de elleboog- en enkelgewrichten als het hardnekkig is.
Jichtaanvallen
Jichtaanvallen kunnen plotseling optreden, vaak zonder waarschuwing. Ze kunnen verschijnen als een flare-up en dan verdwijnen met behandeling of zelfs zonder behandeling. Zoals eerder gezegd, willen slachtoffers snel behandeld worden als ze jichtaanvallen krijgen. Het is vaak een van de pijnlijkste episodes in hun leven. Verlichting van jicht is essentieel. De meest voorkomende symptomen van jicht zijn zwelling en pijn in de gewrichten. Het getroffen gebied voelt heet en ontstoken aan en is stijf gedurende de hele tijd. Het voelt ook heel erg pijnloos aan.
Elke combinatie van al deze symptomen of enkele ervan kan op elk moment optreden. Om het punt te benadrukken: extreme pijn kan soms zo hevig zijn dat er niets kan worden toegepast op het getroffen gebied. Zelfs iets eenvoudigs als een bedovertrek die op het gewricht wordt gelegd, kan ernstige pijn veroorzaken. De belangrijkste boosdoener is een hoog urinezuurgehalte, ook wel hyperurikemie genoemd. Dit kan leiden tot kristalvorming in de gewrichten.
Purines
Een hoog gehalte aan purines in het dieet kan leiden tot een hoog urinezuur en jicht. Purines zijn chemische verbindingen die voorkomen in ons lichaam en in ons voedsel. Ze worden afgebroken tijdens het stofwisselingsproces en als bijproduct wordt urinezuur gevormd. Als de nieren om wat voor reden dan ook niet in staat zijn om urinezuren te verwerken of af te voeren, of als het lichaam te veel urinezuur produceert, kan het overtollige zuur in het lichaam worden vastgehouden.
Regelmatig alcohol drinken kan je risico verhogen. Het is het beste om dit te minderen of te vermijden. Bepaalde medische aandoeningen en medicijnen zijn ook risicofactoren. Hoge bloeddruk, medicijnen daarvoor, diabetes, vernauwing van de slagaders, hoog cholesterol zijn maar een paar voorbeelden. We weten niet waarom, maar ongeveer 25% van de mensen die aan jicht lijden, heeft een familiegeschiedenis.
Obesitas
Obesitas is een andere belangrijke factor. Jicht komt vaker voor bij mensen met overgewicht. Regelmatig bewegen en afvallen zijn een goede manier om de kans op jicht te verkleinen. Medische professionals zullen deze oefeningen combineren met een gezond dieet om de patiënt te helpen. Ontstekingsremmers kunnen door een arts worden voorgeschreven voor medische verlichting. Er zijn veel soorten steroïden die gebruikt kunnen worden om jicht te behandelen. Het is echter aan de arts om te beslissen welke medicatie het beste is voor elke patiënt. Hoewel deze pillen jicht meestal snel kunnen elimineren, pakken ze de onderliggende oorzaken van jicht niet aan.
Jichtrecidieven moeten serieus worden behandeld. Jicht, vooral chronische jicht, wordt nu door de medische gemeenschap erkend als een ernstige aandoening. Er is geen behandeling bekend. Er is geen medicijn dat kan voorkomen dat jicht terugkomt. Er zijn wel medicijnen die je kunnen helpen je aandoening onder controle te houden, mits ze worden ingenomen zoals voorgeschreven. Mensen met jicht hebben meer kans op een nieuwe aanval nadat ze aan jicht hebben geleden. Herhaalde jichtaanvallen kunnen permanente gewrichtsschade en andere gezondheidsproblemen zoals nieraandoeningen en hoge bloeddruk veroorzaken.
Jicht verlichting
Verlichting van jicht wordt vaak bereikt door een brede aanpak. Dit omvat veranderingen in levensstijl, aanpassingen in de leefstijl en natuurlijke huismiddeltjes (vooral als medicijnen worden vermeden). Het is bekend dat een hoog purinegehalte in voedsel kan leiden tot een hoger urinezuurgehalte. Het is mogelijk om van jicht af te komen door over te schakelen op een purinearm dieet. Dit betekent dat je voedingsmiddelen zoals vet rood vlees, wild, orgaanvlees, vis, schelpdieren, gevogelte en andere dierlijke producten moet vermijden of je inname ervan moet verminderen.
Je dieet moet veel groenten bevatten, vooral groene bladgroenten, en fruit, waaronder kersen, druiven en bosbessen. Je moet spinazie, asperges, bloemkool en champignons vermijden. Voedingsmiddelen met essentiële vetzuren zoals noten, zaden, lijnzaad, kleine hoeveelheden tonijn, zalm en lijnzaad moeten worden gegeten.
Complexe koolhydraten zoals pasta, rijst, ontbijtgranen en brood moeten worden geconsumeerd. Witte meelproducten moet je echter vermijden. Magere zuivelproducten zijn aanvaardbaar. Je kunt ook voedingsmiddelen zoals aardappelen en rode paprika's eten, die veel vitamine A bevatten.
Gewichtsverlies
Jicht kan worden veroorzaakt door obesitas of overgewicht. Een extra trigger voor jicht is overgewicht. Naast het feit dat meer lichaamsweefsel kan worden afgebroken tot urinezuur tijdens de stofwisseling, kan het ook overmatige stress en belasting op de gewrichten veroorzaken. Het is aan te raden om af te vallen om je ideale gezonde gewicht te bereiken. Je nieren zijn niet in staat om urinezuur uit alcohol te verwerken en af te voeren. Het consumeren van alcohol kan leiden tot hogere niveaus van urinezuur in je bloed. Vermijd alcohol als je last hebt van terugkerende jicht. Je moet op zijn minst je alcoholgebruik verminderen.
Home Remedies
- Kersen. Deze vruchten hebben natuurlijke antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen. Ze kunnen ook helpen het urinezuurgehalte te verlagen. Eet dagelijks 30-40 kersen. Probeer tijdens een aanval elke vier uur 30-40 kersen te eten. Kersensap uit gespecialiseerde natuurvoedingswinkels werkt goed als er geen verse kersen beschikbaar zijn.
- Vitamine C. Vitamine C kan van nature het urinezuurgehalte verlagen. Eet veel mandarijnen en clementines. Vitamine C-supplementen kunnen ook worden gekocht bij een apotheek of natuurvoedingswinkel.
- Kruiden. Duivelsklauw, peterselie, saffraan en zelfs brandnetel zijn allemaal kruiden. Veel kruiden hebben natuurlijke voordelen die kunnen helpen bij het verlichten van jichtsymptomen, het verminderen of neutraliseren van urinezuur en andere kwalen. Bezoek je dichtstbijzijnde apotheek of natuurvoedingswinkel.
- Water. Drink dagelijks 2 tot 3 liter om je nieren te helpen overtollig urinezuur te verwerken en af te voeren. Drink de hele dag door water. Dit zijn slechts een paar natuurlijke huismiddeltjes die je kunt gebruiken om jicht te verlichten.
Je kunt nog veel meer natuurlijke remedies tegen jicht vinden door op internet te zoeken. Bijvoorbeeld hier:
Je zult zien hoe belangrijk het is om niet alleen verlichting van jicht te krijgen, maar ook om te voorkomen dat terugkerende jichtproblemen je gezondheid op de lange termijn beïnvloeden. Je zult ook ontdekken dat er natuurlijke remedies beschikbaar zijn als je geen langdurige medicijnen wilt gebruiken. Je hebt de mogelijkheid om te kiezen.