De menopauze is een kilometer rots. De menopauze duurt ongeveer vijfenveertig tot vijf decennia, maar kan al beginnen als de vrouw voorbij de dertig is. Vrouwen zijn pas echt in de menopauze als ze twaalf maanden zonder menstruatie hebben doorgebracht.
Laten we het begrijpen
De menopauze is echter niet eenvoudig. Je kunt veel niveaus, aanpassingen en emoties ondergaan in de pre-menopauze, peri-menopauze en peri-menopauze; daarna komt de post-menopauze. Sommige vrouwen bereiken deze laatste fase en voelen zich erg beschadigd, onder druk gezet en ongelukkig. Je hoeft je echter niet op deze manier te voelen. Dus wat moet je doen om er op je best uit te zien? U kunt gebruik maken van 3 eenvoudige dagelijkse opties die u zullen helpen om er goed uitzien na de perimenopauze. Op dit punt direct na de perimenopauze, kan je worden beschouwd als postmenopauzaal.
Je hebt misschien relatief veel minder overgangsverschijnselen en -symptomen, zoals een warm en kil gevoel, ongemak aan de borsten, opgeblazen gevoel, gevoelsverschuivingen. Er bestaat een groter gevoel geassocieerd met mellowing straight down. Op weg naar deze fase heb je misschien het leven bewoond. Veel lessen zijn eigenlijk ontdekt. Je krijgt een aantal medewerkers, en veel significant, je zou kunnen hebben bereikt de mijlpaal of zelfs een andere hoeveelheid vrouwelijk rijping. U kunt niet beschikken over verscheen onlangs of zelfs geanalyseerd wie anders of zelfs waarin je bent op elk gebied van je leven, of zelfs je vaardigheid om te verschijnen je allerbeste.
Goed om te weten
Socrates raadde aan om op een gegeven moment het bestaan te analyseren. Hij zei: "Het niet-onderzochte is niet echt de moeite van het leven waard." Je krijgt echter een heleboel van het bestaan om in te wonen. En dus is het een fantastisch moment om het bestaan zoveel mogelijk de moeite waard te maken. Het is bekend dat je gevoelens laten zien hoe je eruitziet en hoe iemands uiterlijk je gevoelens beïnvloedt.
Belangrijke dingen te doen met betrekking tot elke vorm van problemen in verband met veel meer om te controleren op samen met uw arts. In aanvulling op dat, overweeg dit soort een paar methoden kan u helpen om er goed uitzien direct na peri menopauze. Denk eerst aan het lichaam, de ziel en de interpersoonlijke levensstijl. Ten tweede, verander het lichaam, de ziel plus de interpersoonlijke levensstijl. Ten derde, maak een goed actieplan om het lichaam, de ziel plus het interpersoonlijke bestaan aan te vullen. Plaats hulp om te voorkomen dat je je onder druk gezet voelt en uitgeput raakt. Ten eerste, bewijs je gevoelens met betrekking tot het lichaam, de ziel plus het interpersoonlijke bestaan.
Emotionele factor
Denk vervolgens na over je ideeën plus emoties met betrekking tot het lichaam, de ziel plus het interpersoonlijke bestaan. Vraag je af of dit soort emoties je eigen emoties zijn of die van andere mensen.
- Zijn we dunner?
- Zijn we te groot?
- Moet ik echt van mijn figuur alleen de methode We zijn?
- Kan ik de dingen die ik nodig heb consumeren wanneer ik maar wil?
- Sport ik minstens één keer per week?
- Zou ik misschien veel gemakkelijker een organisatie kunnen ervaren?
- Is lichaamsbeweging niet echt iets voor mij persoonlijk?
- Moet ik een religieus bestaan hebben?
- Zal ik begrijpen plus echt graag die In mijn mening?
- Moet ik begrijpen binnen wie Naar mijn mening?
- Heb ik religieuze zorgen?
- Zal ik één of meer factoren begrijpen die echt zijn? Ben ik spiritueel tevreden?
- Moet ik een of meer punten begrijpen het maakt niet uit de dingen die ik niet mag veranderen de hersenen?
- Kunnen er één of meer factoren zijn met betrekking tot ons religieuze bestaan die ik in principe kan veranderen?
- Zal ik goede vrienden en familieleden hebben?
- Krijg ik elke dag contact met minimaal één persoon?
- Zal ik ons huis zo vaak mogelijk verlaten?
- Zal ik af en toe contact opnemen met familie en vrienden?
- Zijn er goede vrienden of familieleden die af en toe contact met me opnemen?
- Moet ik me zorgen maken over het contact met iemand?
- Kan er een of meer punten zijn met betrekking tot het interpersoonlijke bestaan die ik gemakkelijk kan veranderen?
- Zal ik dol zijn op onze interpersoonlijke levensstijl?
Houd in gedachten
Elk gebied in verband met levensstijl zijn verbonden, in het bijzonder, hele lichaam, ziel plus interpersoonlijke wellness. Een goede manier om er na de menopauze uitstekend uit te zien, is door naar zowat alle elementen te kijken, een actieplan te maken en het programma in werking te stellen.
Er kunnen bijvoorbeeld stappen worden ondernomen om te zorgen voor het hele lichaam, de ziel en interpersoonlijke factoren. Bijvoorbeeld, slaap, rust, training plus dieet, plus entertainment moet worden opgenomen om te helpen voorkomen dat het gevoel onder druk. Bijvoorbeeld, het veranderen van hoe je consumeert kan een verschil maken. Hoewel een aantal menopauzale tekenen en symptomen vaak verminderen omdat dames ouder worden, kunnen slaapstoornissen blijven bestaan of zorgen baren. Dames moeten voorkomen dat ze halverwege de dag gaan sporten, eten of zelfs dutten. Een therapeutische massage in de afgelopen nacht - voeten, hele lichaam, of zelfs glenohumerale gewricht kan u helpen om zeker echt het gevoel verjongd. Bij het mengen, individuen trekken in de kracht van elke andere, omdat het verhoogt de bijzondere aard. De ziel kan ook worden verhoogd door te consumeren plus uit te werken plus te posten met elkaar.
Interne voeding
Je moet een perceptieprogramma hebben om aan te trekken met betrekking tot interne kracht. De meeste dingen zijn leuker als ze worden besproken dan wanneer ze alleen worden uitgevoerd. Vrouwen na de menopauze kunnen hun voordeel doen door gewoon te posten in verschillende acties. Hier kunnen ze worden aangespoord plus geïnspireerd om te verschijnen hun mooiste, omdat ze op zoek naar in om hun gezondheid te herstellen.
Het leven kan een genot zijn wanneer we geassocieerd met wijzigingen die individuen kunnen en ontdek te leven samen met items die we niet in staat zijn geweest om veel uit te voeren met betrekking tot. Een actieplan is nodig om het lichaam, de natuur plus de interpersoonlijke levensstijl terug te brengen. Bijvoorbeeld, de bijzondere postmenopauzale vrouw kan zich aanmelden voor verschillende groeperingen om te helpen energiek te blijven. Ze kan zelfs een organisatie opzetten als de 1 die ze zoekt niet beschikbaar is.
Er zou bijvoorbeeld een seniorenteam kunnen worden opgericht of zelfs mee kunnen doen om samen te sporten, te wandelen of te dineren. Massages kunnen worden besproken. Bijvoorbeeld, om de prijs te verlagen, krijgen transformeert het aanbieden van vrienden plus familieleden voeten diepe massages; rug weer wrijft. Zwak of zelfs stevig, later de spirituele levensstijl. Hierop rekenen tijdens de perimenopauze is noodzakelijk omdat het je kan helpen om er solide uit te zien. Het is echt dat zal een deel van een persoon met het oog op een persoon onderscheidend u te creëren. Het is echt je eigen interne worden dat zal begeleiden wie anders en precies wat je denkt.
Slotwoord
Wat je emoties ook zijn, je moet in staat zijn om hier kracht uit te putten. Je begrijpt dat als je dit vergeet, je je levensstijl kunt vergeten. Daarom moet je hier hoe dan ook aan vasthouden. Leer hoe je je emoties plus waarden kunt bespreken met familie en vrienden. Het meisje dat anders gekwalificeerde vooruitzichten een energieke interpersoonlijke levensstijl zal verschijnen uitstekend direct na peri menopauze. Dit is echt haalbaar omdat het meisje geeft het meisje levensstijl samen met andere mensen. Hebben een of meer individu die een persoon contact op te nemen, of zelfs die anders belt een persoon elke dag. Neem contact op met goede vrienden plus familieleden om de zoveel tijd.
Meestal zijn dit verlangens om een persoon te leren kennen. Bespreek gelegenheden die je nodig hebt met elkaar. Veel mensen discussiëren graag alleen. Je maakt je zorgen dat je niet echt begrijpt waarover je moet praten. Laat ze gewoon toe. Zoek plus meld je aan voor een organisatie die op dit moment kan worden gevonden of zelfs het type een met individuen geassocieerd met vergelijkbare passies. Sommige huidige organisaties kunnen worden gevonden van kerkgebouwen of zelfs binnen gebieden. Met groeperingen, bent u in staat om: hoofd uit met elkaar met betrekking tot wandelingen, gaan zwemmen, plus presteert; kan transformaties te nemen binnen elke andere mensen huis; hebben meisjes 'bijzondere datum; film en sport avond; amuse in uw huis; wordt web hosting in uw huis.
Nemen wordt elkaar helpen. Neem elkaars haar, nagels en make-up. De menopauze is niet eenvoudig. Het meisje ondergaat veel aanpassingen en uiteindelijk wordt ze postmenopauzaal. In deze fase kan het meisje er solide uitzien omdat de dame deelneemt aan methoden om het hele lichaam, de natuur plus het interpersoonlijke bestaan van het meisje te behouden.