De meest voorkomende symptomen van de menopauze zijn opvliegers, vaginale droogheid, slapeloosheid, stemmingswisselingen, wazig denken en verlies van libido. Uit onderzoek is gebleken dat sommige vrouwen slechts een paar symptomen ervaren waar ze gemakkelijk mee kunnen leven. De meerderheid van de vrouwen heeft echter symptomen waarvan ze vinden dat ze therapie nodig hebben.
Symptomen
Maar zelfs als vrouwen symptomen hebben, hebben ze niet altijd alle symptomen. Sommige symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen en wazig denken zijn het gevolg van de slingerbeweging tussen veel oestrogeen en weinig progesteron, een situatie die vaak voorkomt in de perimenopauze. Alle symptomen komen en gaan, zoals acne, borstpijn en hevige bloedingen.
Hoewel symptomen zoals vaginale droogheid en een verminderd libido op elk moment kunnen optreden om verschillende redenen, zoals medicijnen, medische behandelingen of na de geboorte van een kind, zijn ze over het algemeen meer merkbaar nadat de hormonen tot rust zijn gekomen in de menopauze. De fase menopauzesymptomen identificeert de reactie van het menselijk lichaam op variërende hormoonspiegels. Maar de symptomen van de menopauze zijn niet het gevolg van een tekort aan oestrogeen, maar van de veranderingen in de hormoonspiegels.
Hormonaal evenwicht
De symptomen verdwijnen als de hormonen weer in balans komen. Het kan een paar maanden duren of voor veel vrouwen een paar jaar voordat het lichaam zich in de nieuwe comfortzone heeft gevestigd. Desalniettemin is het met een kleine niet-medicamenteuze ingreep mogelijk om je meer jezelf te voelen tijdens de moeilijke momenten van de overgang.
MHR
Menopauzale hormoonvervangingstherapie is niet het wondermiddel gebleken waarvan velen dachten dat het het zou zijn. Verhoogt het risico op invasieve borstkanker. Verhoogt het risico op hartaanvallen, beroertes en bloedstolsels. Verhoogt het risico op incontinentie en baarmoederverzakking. Hart- en vaatziekten niet voorkomt. De ziekte van Alzheimer niet voorkomt.
Acupunctuur
Als alternatief voor medicamenteuze behandeling beïnvloedt acupunctuur de energiestroom van het lichaam langs de lichaamspaden die meridianen worden genoemd. De haarfijne naalden die tijdens een acupunctuursessie worden gebruikt, prikkelen punten langs de meridianen om gezondheidsproblemen of -problemen op te lossen. Het concept van acupunctuur is dat het de hoofdoorzaak van het gezondheidsprobleem behandelt in plaats van alleen het symptoom om een helend effect te hebben. Hoe kies je? Vandaag de dag gebruikt naar verluidt 85% van de wereldbevolking kruiden als eerste antwoord op wat hen kwelt. Menopauzesymptomen zijn hetzelfde.
Evenwicht
Hieronder volgt een lijst met bestanddelen waarvan bewezen is dat ze de veelzijdige problemen van hormonale balans verzorgen. Het zijn de combinaties van ingrediënten die de gewenste gezondheidstoestand produceren. Probeer dit niet thuis! Werk samen met een kruidendokter of koop een product dat speciaal ontworpen en klinisch getest is om je lichaam te ondersteunen tijdens emotionele onevenwichtigheden.
- Bayberry: Traditioneel gebruikt bij darmklachten, keelontsteking en vaginale irritatie.
- Zwarte Cohosh: Wordt in Europa al meer dan 40 jaar gebruikt en is wereldwijd bekend als alternatief voor oestrogeentherapie bij symptomen van de menopauze. De werkzaamheid en veiligheid worden ondersteund door langdurige klinische expertise, gecontroleerde klinische onderzoeken en toxiciteitsstudies die de veiligheid onderbouwen.
- Capsicum: De vrucht van deze plant is goedgekeurd in de Duitse Farmacopee en de monografieën van de Commissie E voor het verlichten van spierspasmen. In de United States Pharmacopeia en National Formulary wordt capsicum gebruikt als windafdrijvend en stimulerend middel en het is door de Amerikaanse FDA erkend voor gebruik in vrij verkrijgbare producten tegen artritis en neuropathische pijn.
- Damiana blad: Traditioneel gebruikt om gevoelens van verdriet, weinig energie, opvliegers, een laag libido en de klassieke symptomen van PMS te verlichten.
- Gemberwortel: De klassieke toepassingen van gember zijn misselijkheidremmend, bewegingsremmend en een hulpmiddel bij spijsverteringsproblemen. Gember wordt wereldwijd gewaardeerd als culinair kruid, huismiddeltje en geneesmiddel. Gember extracten zijn uitgebreid bestudeerd voor een breed scala aan biologische activiteiten, zoals antibacteriële, anti-epileptica, pijnstillers, maagzuurremmers, antitumor, schimmelwerende, krampstillende, antiallergische en andere werkingen.
- Kudzuwortel: Rijk aan isoflavonen, zoals daidzeïne, en isoflavonglycosiden. Al eeuwenlang bekend in de Traditionele Chinese Geneeskunde onder de naam "ge-gen" en gebruikt tegen dorst, spierpijn, allergieën en migraine. De historische toepassing van Kudzu tegen alcoholmisbruik is een belangrijk aandachtspunt van hedendaags medisch onderzoek.
- Zoethoutwortel: De Duitse Commissie E heeft zoethoutwortel goedgekeurd voor ontstekingen van de bovenste luchtwegen en voor maagzweren. Tegenwoordig is zoethout een van de meest onderzochte geneeskrachtige planten. De consumptie van zoethoutwortelextract kan ook helpen om het cholesterolgehalte te verlagen en werkt als antioxidant.
- Rode Klaver: In klinische onderzoeken is aangetoond dat het symptomen van de menopauze verlicht, zoals opvliegers en nachtelijk zweten. Studies tonen ook aan dat de isoflavonen in rode klaver botverlies kunnen verminderen en een beschermend effect hebben op de lumbale wervelkolom bij postmenopauzale vrouwen. Van isoflavonen in rode klaver is aangetoond dat ze een gunstige invloed hebben op de bloeddruk bij bepaalde bevolkingsgroepen.
- Rode framboos: Van oudsher wordt rode framboos gebruikt om de baarmoeder te versterken en baarmoederkrampen te verlichten, om de baarmoeder van vrouwen te versterken ter voorbereiding op de bevalling en om te helpen bij ochtendmisselijkheid.
- Salie: De Duitse Commissie E heeft salie goedgekeurd voor maagklachten en overmatige transpiratie (zoals bij opvliegers en nachtelijk zweten) en voor keel- en neusontstekingen. Traditioneel werd salie gebruikt om de vruchtbaarheid te verbeteren, bloedingen te voorkomen en de regelmaat in de menstruatiecyclus van vrouwen te bevorderen. Salie werd ook gebruikt om kleine huidwonden te genezen, heesheid of hoest te behandelen en het geheugen te verbeteren. In India werd salie gebruikt om darmgas, maagklachten en infecties te behandelen.
- Valeriaanwortel: De Duitse Commissie E heeft Valeriaan goedgekeurd voor rusteloosheid en slaapstoornissen en staat bekend om zijn voordelen in de nationale farmacopees van onder andere Oostenrijk, Frankrijk, Groot-Brittannië, Hongarije, Rusland en Amerika. De European Scientific Cooperative on Phytotherapy merkt op dat valeriaan wordt gebruikt voor gespannenheid, rusteloosheid en prikkelbaarheid, met moeite om in slaap te vallen.