Als je last hebt van menopauze en acne, dan leef ik met je mee. De menopauze kan in het beste geval een vertrouwensdip veroorzaken. Je systeem begint zich te gedragen met technieken die je nooit eerder had verwacht of ervaren - zweten, een opgeblazen gevoel, incontinentie! Dat is om iedereen van zijn stuk te brengen.
Wat gebeurt er?
s Ochtends kun je de eerste tekenen van een breakout al zien, maar je kijkt er eentje in de spiegel. Ik bedoel niet af en toe een paar onschuldige puistjes, maar mee-eters, mee-eters en kleine puistjes. Het soort waarbij je huidlaag eruitziet als een rijpe tomaat en er om de haverklap een vers puistje opduikt. Ik kan je vertellen dat het een vreselijke ervaring is. Je eerste reactie zou kunnen zijn om je te haasten en de sterkste medicatie te kopen waar je de hand op kunt leggen, en als je erge acne hebt, kan dat echt nodig zijn, maar voordat je dit doet, waarom doe je geen poging om je puist onder controle te krijgen zonder naar de apotheker te gaan.
Acne treft vrouwen in de menopauze veel meer dan je zou denken, het is eigenlijk een belangrijk universeel probleem. En in tegenstelling tot tieners, die gewaarschuwd worden voor de gevaren van zoet en vet eten, is het voor ons oudere dames niet zo eenvoudig. Net als bijna alle symptomen van de menopauze zijn het die vervelende hormonen oestrogeen, testosteron en progesteron die verantwoordelijk zijn voor onze slechte teint. Ze schommelen als het lichaam de veranderingen in de menopauze ondergaat en daarom ervaren we in grote mate alle bijbehorende menopauzesymptomen. Ik had het geluk dat ik een aantal jaren in de cosmetica-industrie had gewerkt, waardoor mijn huidverzorgingsroutine onberispelijk was. Ik wilde altijd natuurlijke basisproducten, zonder toegevoegde kleur- of geurstoffen (en diervriendelijk) die een allergische aanval zouden kunnen veroorzaken.
Hydratatie is de sleutel
Ik dronk liever veel water dan dat ik naar bed ging zonder elk spoor van vorming te verwijderen. Toen ik ouder werd, veranderde ik alleen mijn moisturizer en zorgde ik ervoor dat deze rijk genoeg was om mijn huid te voeden, maar de poriën niet verstopte. Ik scrubde ook onophoudelijk wekelijks, wat veel vrouwen meestal niet doen, maar wat wel een groot verschil maakt omdat de dode huidcellen meestal niet zo efficiënt afslijten op een rijpere huid.
Hierdoor ziet je huid er niet alleen dof uit, maar zullen de dode huidcellen de poriën verstoppen en puistjes veroorzaken. Het is niet waar dat acne wordt veroorzaakt doordat mensen hun gezicht niet vaak genoeg wassen. Overmatig reinigen of scrubben van je huid kan acne juist verergeren. De ultieme manier om de gezichtshuid te reinigen is door deze twee keer per dag zachtjes te wassen met een milde reiniger. Zorg ervoor dat je make-up verwijdert zonder hard te schrobben. Mocht je last krijgen van acne in de menopauze, laat je dan niet verleiden tot de sterkste reiniger en probeer letterlijk elk laatste beetje olie van je huid te verwijderen - dit kan averechts werken en je achterlaten met een schilferige huid die nog steeds puistjes heeft.
Conclusie
Onnodig te zeggen dat het begrijpelijk is om niet aan je puistjes te pulken of erin te knijpen, hoe verleidelijk het ook is, omdat je dan een infectie kunt veroorzaken en je huid zeker rood zal worden. Door te stressen en je zelfbewust te voelen, vestig je de aandacht op jezelf en stress kan een acne-uitbraak veroorzaken. Je zorgen maken over die persoon beïnvloedt je hormonen en is niet goed voor je emotionele toestand - of je huidlaag. Na verloop van tijd zal de acne volledig verbeteren en uiteindelijk verdwijnen. Maar in de tussentijd - naast het proberen om een gevoel van humor te behouden - volgen hieronder een paar andere suggesties om acne in de menopauze te bestrijden.