Meer

    Kan Ayurveda helpen bij diabetes?

    Ayurveda of levensbegrip is een natuurlijke geneeswijze die ongeveer vijf millennia geleden in India is ontstaan. Ayurvedische geneeskunde wordt nog steeds op grote schaal beoefend in India en je vindt ayurvedische klinieken in veel landen over de hele wereld. Sommige traditionele of westerse medische professionals beschouwen Ayurveda als een vorm van complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM) en kunnen het naast hun conventionele behandelingen gebruiken.

    Ayurvedische Geneeskunde

    In de ayurvedische geneeskunde wordt een goede gezondheid gedefinieerd als een staat van evenwicht in jezelf en tussen jou en je omgeving. Om dit evenwicht te bereiken zal je ayurvedisch arts aanpassingen in je persoonlijke levensstijl en dieet voorschrijven. Deze aanpassingen zijn gebaseerd op je persoonlijke lichaamstype of constitutie, bekend als je dosha. Dit gezondheidssysteem legt grote nadruk op ayurvedische leefgewoonten, samen met gepersonaliseerde voedingsrijke diëten, om ziektes te voorkomen en het welzijn te optimaliseren, zowel fysiek als emotioneel. Het richt zich op de hele persoon. Het kan ook CAM-behandelingen omvatten zoals homeopathie, massage, yoga, meditatie, aromatherapie en training.

    Om je aan de Ayurveda te houden, moet je specifieke dosha worden vastgesteld. De dosha of het lichaamstype van elk individu is anders en onderscheidend. Ze zijn geïnteresseerd, ruimdenkend, creatief en levendig, maar hebben de neiging om angstig, stressvol en warrig te zijn. Vata-energie speelt een rol bij essentiële functies, zoals ademhaling, bloedsomloop, vrijheid en beweging.

    Vata mensen

    Ze zijn kwetsbaar voor lichamelijke problemen zoals neurologische aandoeningen, slapeloosheid, artritis en hartaandoeningen en psychologische problemen zoals angst en wanhoop. Ze zijn slim, hardwerkend, ambitieus, agressief maar af en toe boos en agressief. Pitta-energie speelt een krachtige rol in de stofwisselingsfuncties, zoals de spijsvertering, de opname van voedingsstoffen, het energieverbruik en de lichaamstemperatuur. Ze kunnen zich overmatig inspannen en zijn vatbaar voor hartaandoeningen, hoge bloeddruk, infectieziekten en spijsverteringsproblemen.

      Waarom is Alkotox essentieel voor een goede gezondheid?

    Ze zijn realistisch, behulpzaam, liefdevol en vergevingsgezind, maar hebben de neiging om lui, afgunstig, onzeker en ongelukkig te zijn. Kapha energie speelt een rol bij smering, vochtbalans, voeding, rust, comfort, zorgen voor anderen, voortplanting en het opbouwen van een sterk immuunsysteem. Hun gezondheidsproblemen zijn onder andere diabetes, kanker, obesitas, vocht vasthouden en ademhalingsstoornissen. Deze dosha's zijn algemene vormen en iemands individuele dosha zal een mix zijn van de drie primaire types in een verhouding die uniek is voor die persoon.

    Goed om te weten

    Je dosha wordt bepaald door een ayurvedisch arts. Je kunt het echter ook zelf uitproberen door het bedrijfsartikel Hoe bepaal je zelf je unieke persoonlijke dosha te bestuderen. Om je dosha te bepalen neemt je consulent je medische geschiedenis op, beoordeelt je huid en je tandvlees en tong, controleert je vitale functies (hartslag, pols, reflexen etc.) etc. Ze zullen ook je individuele relaties bespreken en vragen naar je slaappatronen, bewegingsroutines, werk enzovoort. Het bepalen van je primaire dosha kan een langdurige procedure zijn.

    In de ayurvedische geneeskunde betekent een goede gezondheid ervoor zorgen dat de 3 dosha's in balans zijn in jezelf en tussen jou en je omgeving. Het ayurvedisch dieet wordt besproken in een ander artikel Kan het ayurvedisch dieet helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden? Je consulent zal de levensstijl kiezen die je moet volgen om je dosha weer in balans te brengen. 15 minuten over wat je van plan bent die dag te doen. Je consulent zal je een lijst geven. Ook hier zal je consulent je een lijst geven. De kern van het Ayurvedische gezondheidssysteem is dat ziekte en aandoeningen worden veroorzaakt door een onbalans in de drie dosha's en een ontkoppeling van de natuur. Het is de bedoeling om je gezond te maken door die balans te herstellen en je weer te verbinden met je omgeving. Maar is deze levensstijl heilzaam?

      Hoe gebruik je wierook in aromatherapie?

    Onderzoek

    University of Maryland Medical Centre in 2015. Volgens het rapport kunnen ayurvedische medische praktijken in combinatie met een gepersonaliseerd ayurvedisch dieet helpen bij de behandeling van een assortiment ontstekings-, hormonale, spijsverterings- en auto-immuunproblemen. Het metabool syndroom treedt op totdat je diabetes krijgt en het verhoogt je kansen op het ontwikkelen van diabetes en hartaandoeningen of op het krijgen van een beroerte. Als je één component van dit syndroom hebt, is de kans groot dat je ook andere componenten hebt.

    Het lijkt dus redelijk om aan te nemen dat de ayurvedische levensstijl je zal helpen je bloedsuikerspiegel onder controle te houden, en in ieder geval is er als diabetespatiënt een 85% kans dat je problemen hebt met je bloeddruk en cholesterolwaarden. Wanneer mensen met diabetes type 2 onder mentale stress staan, ervaren ze over het algemeen een stijging van hun bloedsuikerspiegel. Als ze fysieke stress hebben, bijvoorbeeld door ziekte of letsel, kan hun bloedsuikerspiegel ook stijgen.

    Conclusie

    Een betere controle over stress lijkt volgens een westers medisch standpunt een van de belangrijkste voordelen van Ayurveda te zijn. We weten dat chronische stress je welzijn kan vernietigen en dat lagere angstniveaus gecorreleerd zijn met een betere gezondheid, een langere levensduur, gewichtsbeheersing en algemeen geluk. Er bestaat absoluut geen twijfel over dat de ayurvedische levensstijl je kan helpen je diabetes type 2 te overwinnen.

     

    Ideeën

    Verwante artikelen