Vairāk

    Kādas ir fiziskās un emocionālās pārmaiņas pēc menopauzes?

    Menopauzes sākums iezīmē fizisku un psiholoģisku pārmaiņu kopumu sievietes dzīvē. Estrogēnu līmeņa samazināšanās izraisa lēnu sievietes fiziskās uztveres pasliktināšanos, kā arī emocionālas pārmaiņas, kas iezīmē neprognozējamas garastāvokļa svārstības, trauksmes lēkmes, izmisuma lēkmes, depresiju, pašnāvības impulsus un tamlīdzīgi.

    Simptomi

    Sievietēm menopauzes periodā parasti sastopamās pazīmes un simptomi ilgst tikai gadu, jo reproduktīvās sistēmas funkcijas pakāpeniski samazinās, līdz galu galā apstājas. Taču psiholoģiskās un fiziskās sekas var palikt un kļūt par problēmu, ja viņas nezina, kā par tām rūpēties. Pēcmenopauzes signāli ir saistīti ar matu izkrišanu, svara palielināšanos, svara zudumu un ādas sausumu.

    Turklāt tas ir iespējams paciest pārmērīgu asiņošanu un rētas rada, kad sieviete ir iesaistīta sāpīgu dzimumaktu ar saviem partneriem, kas veicina plīsumi un no maksts. Fiziskās izmaiņas ir diezgan viegli apstrādājamas, un ir daudz paņēmienu, ko varat izmantot, lai novērstu to no jūsu sistēmas. Skaistumkopšanas padomi, kosmētika un augu piedevas ir viegli pieejami, lai novērstu jūsu matu izkrišanas problēmu, ādas sausumu un iespējamās grumbas, ko esat ieguvusi statusa laikā. Svara pieaugums ir viegli novēršams ar stingru diētas plānu, kas apvienots ar augu izcelsmes uztura bagātinātāju lietošanu, garantē, ka jūs dažu nedēļu laikā atbrīvosieties no nevēlamajiem kilogramiem.

      Vai vitamīni un uztura bagātinātāji var kontrolēt menopauzes laikā pieaugošo svaru?

    Garīgā veselība

    Menopauzes izraisītās psiholoģiskās un uzvedības pārmaiņas ir laikietilpīgs pasākums. Visus cilvēkus pārvalda viņu jūtas, un meitenes menopauzes periodā ir visneaizsargātākās pret tās sekām. Jums var būt diezgan grūti atgūties no emocionālās instalācijas, ko izraisījusi šo stāvokli pavadošā hormonālā nelīdzsvarotība. Pastāvīgas skumju lēkmes, trauksmes lēkmes un depresija var pārņemt arī pēc menopauzes, un tas var būt kritisks šķērslis, ja cilvēks vēlas dzīvot normāli - viņš apdraudētu ne tikai sevi, bet arī apkārtējos cilvēkus.

    Secinājums

    Vienīgais veids, kā ar to tikt galā, ir izprast savu pašreizējo dzīves posmu. Jums būs jāpatur prātā, ka izmaiņas, ko jūs šobrīd jūtat, ir hormonālā nelīdzsvarotības dēļ jūsu organismā, kas ir saistīts ar jūsu reproduktīvo spēju samazināšanos. Fantastiska ideja šajā gadījumā ir novirzīt savu uzmanību uz pozitīvākām darbībām, kas palīdzēs jūs aizņemt, un mazāk uzmanības pievērst savām emocijām, līdz jūs pieradīsiet pie tā.

      Kādi ir hormonu terapijas ieguvumi?

    Fiziskās aktivitātes ir lieliska ideja sievietēm, kuras izjūt menopauzes sekas. Fiziskās nodarbības, mājas darbu veikšana, izklaides vai radošuma attīstīšana ar mūziku vai mākslu ir lielisks veids, kā novērst uzmanību no nepastāvīgām emocijām un uzvedības un vairāk koncentrēties uz sevis pilnveidošanu.

     

    Idejas

    Saistītie raksti