Vairāk

    Kādas ir D vitamīna priekšrocības?

    Medicīniskie pētījumi pierāda, ka D vitamīns labvēlīgi ietekmē prātu un arī kaulus, un to var uzskatīt par nozīmīgu elementu, kas palīdz vecāka gadagājuma cilvēkiem saglabāt dzīvīgumu un veselību. Saules gaismas vitamīnu sauc par saules gaismas vitamīnu, jo saskarsme ar saules gaismu izraisa tā sintēzi ādā, turklāt tas ir pieejams arī ar piena produktiem un treknām zivīm, piemēram, paltusu un mencu.

    Metabolisms

    Tam ir svarīga loma vielmaiņas procesā, palīdzot uzsūkt kalciju un veicinot kaulu stiprību. Ja šī svarīgā vitamīna līmenis asinīs nav pietiekams, kauli var kļūt mīksti, trausli vai izkropļoti, un tā trūkums izraisa tādas postošas skeleta slimības kā osteomalāciju un rahītu. Medicīnas zinātne atklāj, ka spēcīgu kaulu veidošana ir tikai viena no daudzajām šī vitamīna galvenajām funkcijām vispārējā veselības stāvoklī.

    Ar jauniem pētījumiem tiek atklāts aizvien vairāk veidu, kā organisma funkcijas stiprina, aizsargā un uzlabo. Tas palīdz organismam aizsargāties pret vēzi. Notiekošie pētījumi liecina, ka D vitamīns var palīdzēt jūsu organismam aizsargāties pret noteiktiem vēža veidiem, tostarp resnās zarnas vēzi. Tas ir svarīgs smadzeņu veselības apdrošināšanai un kognitīvajām spējām. 2009. gada janvāra pētījums parādīja nepārprotamu saikni starp zemu "saules vitamīna" līmeni un kognitīvajām spējām vecāka gadagājuma cilvēkiem.

      Kāpēc ziedot nabassaites asinis?

    Ņemiet vērā

    Pētījumā, ko veica Apvienotās Karalistes Kembridžas Universitāte kopā ar Mičiganas Universitāti, tika pētīti 2000 cilvēku vecumā no 65 gadiem. Pētījuma rezultāti liecināja, ka, palielinoties šī svarīgā vitamīna daudzumam, kognitīvo traucējumu rādītāji pieauga. Tas ir ļoti svarīgi slimību apkarošanas spēju efektivitātei.

    Nesen pieejamā SC Medicīnas universitātes ziņojumā teikts, ka, lai gan tas ir vitamīns, tas darbojas arī kā hormons un ir būtisks, lai regulētu slimības apkarošanas spējas. Pamatojoties uz ziņojumu, ilgstošs vitamīna trūkums ir saistīts ar tādiem imūnsistēmas traucējumiem kā, piemēram, multiplā skleroze, reimatoīdais artrīts, I tipa diabēts un vēzis. Tas ir nepieciešams muskuļu spēkam.

    Nobeiguma piezīme

    Mančestras Universitātes pētījums par pusaugu meitenēm parādīja, ka dalībnieki ar pietiekamu šī vitamīna līmeni pārspēja cilvēkus, kuriem ir nepietiekams līmenis viegli spektrālā diapazonā testu, kas veikti, lai izmērītu muskuļu spēku un jaudu. Tas cīnās pret placentas infekciju. UCLA 2008. gadā veikts pētījums parādīja, ka tas izraisa imūnās atbildes reakcijas placentas audos, stimulējot antimikrobiālo olbaltumvielu ražošanu. Tas ir ļoti svarīgs sirds veselībai. Patiess daudzums pētījumu ir saistījuši šī vitamīna trūkumu ar sirds un asinsvadu slimībām. Šajos pētījumos konstatēts, ka smagu slimību vai nāves gadījumu rādītāji varētu būt par 30 līdz 50 procentiem augstāki cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām, kuriem trūkst saules.

      Vai jūs pieļaujat šīs kļūdas?

     

    Idejas

    Saistītie raksti