Kofeīns ir paradoksāla saistība ar migrēnu. papildus tas ir iesaistīts kā migrēnas izraisīt. Daudzi migrēnas slimnieki, tostarp arī es, esmu atklājis, ka kofeīns vien var ievērojami mazināt migrēnas galvassāpju diskomfortu, jo īpaši, ja tas tiek lietots pirms galvassāpju sākšanās. Tomēr tiek ziņots, ka kofeīns, kas tiek uzskatīts par vienu no spēcīgākajiem migrēnas ārstēšanas līdzekļiem, ilgstoši iedarbojas kā izraisītājs.
Kofeīns
Patiesībā, kā jūs uzzināsiet šajā konkrētajā rakstā, kofeīns var pat galu galā ir viens no galvenajiem migrēna noved pie. Šī paradoksālā saikne starp pasaulē iecienītāko stimulantu un galvaskausa problēmām, manuprāt, ir pelnījusi īpašu uzmanību. Lietojot devas, kuras parasti patērē cilvēki (piemēram, kaut kur sēdēt citur un trīs podi), kofeīna vienīgā zināmā ietekme uz mūsu ķermeni būtu bloķēt adenozīna receptorus, gadās, ka tam patiešām ir daudz funkciju; tomēr viena no tā galvenajām funkcijām būtu regulēt dažādu citu neiromediatoru, piemēram, dopamīna, serotonīna, veidošanos, ja jūs neesat pamanījuši, šie neiromediatori faktiski ir jūsu ķermeņa galvenā metode, kā apstrādāt un novērst sāpju sajūtu.
Izpratīsim to
Daudz vairāk ievērojams ir pierādīts fakts, ka adenozīns tikai ir zināms, lai nogalinātu diskomfortu noteiktās jomās, piemēram, smadzeņu stumbra, un stresu citās jomās, piemēram, ādas un acu. Valdošā tautas gudrība ir tāda, ka migrēnas cēlonis ir vai nu artēriju paplašināšanās, vai arī artēriju svārstības. Tomēr ir ļoti svarīgi atcerēties, ka šī paplašināšanās un svārstības pašas par sevi būs saistītas ar kaut ko citu. Starp citu, adenozīna ietekme uz artērijām ir paplašinoša, savukārt kofeīna ietekme uz artērijām ir saraucoša.
Tātad, lai gan mēs sekojam tautas gudrību, tur jau ir noteikta saikne starp kofeīna, adenozīna, kā arī jūsu migrēnas: ja migrēnas ir saistīti ar asinsrites asinsvadu paplašināšanos, tad tas stāv izraisīt, ka adenozīns kaut kā spēlē lomu sāpes, kas saistītas ar migrēnu. Turklāt tas liek domāt, ka kafija, kas neitralizē adenozīnu un artēriju nolīgumus, varētu palīdzēt mazināt šīs problēmas. Interesanti, ka migrēnas galvassāpes jau ir saistītas ar paaugstinātu adenozīna līmeni gan galvas, gan kakla rajonā.
Terapija
Jo kofeīns var būt ļoti efektīvs migrēna galvassāpes terapija, un tāpēc, ka kofeīns ir tikai zināms ķīmiskā iedarbība būtu bloķēt adenozīna receptorus, jūs, protams, var likt domāt, ka kaut kā šie paaugstinātās pakāpes adenozīna visā migrēnas ir galvenā loma sajūtu sāpes. Tāpēc, lai gan dažās ķermeņa daļās adenozīns šķiet pretsāpju līdzeklis, tur, kur migrēnas slimnieki ir noraizējušies, tas patiešām acīmredzot ir sāpju izraisītājs.
Tāpēc kofeīna bloķējošais blakusefekts kļūst par samērā acīmredzamu metodi, kā mazināt diskomfortu, kas tik labi pavada migrēnu. Lieliski līdz šim, vai ne? Ja jums sāp galva, vienkārši dzeriet kafiju un skatieties, kā galvassāpes izšķīst. Situācija slēgta, nākamo lūdzu! Ne ātri, draugs. Diemžēl, tā kā kafija ir neirotoksīns, organisms dabiski centīsies pielāgoties tās klātbūtnei. organisms kompensēs, kļūstot vēl jutīgāks pret adenozīnu.
Vienkāršāk izsakoties
Ķermenis sāk sagaidīt standarta devu kofeīna un, ja tas parasti nesaņem to, tāpēc mūsu potenciālais izārstēt var acīmredzami padarīt problēmu daudz vēl sliktāk, pārveidojot sevi vienā no viena no migrēna aizsardzības līdzekļiem uz vienu no jūsu migrēna noved pie. Šis kofeīna divējāds zobens liecina, ka migrēnas slimniekam vislabāk noderēs mērenības stratēģija: kofeīns var palīdzēt mazināt sāpes, bet, lietots pārmērīgi, tas rada vairāk diskomforta nekā mazina.
Tomēr arī mērena kofeīna lietošana izraisa nevēlamu nervu adaptāciju: pastiprināta jutība pret adenozīnu, samazināta jutība pret dopamīnu, serotonīnu un citiem neiromediatoriem, kuru darbība ir salīdzināma ar kofeīna un atšķirībā no adenozīna. Turklāt ilgstoši un/vai smagi kofeīna lietotāji, kas pārtraukuši lietot kofeīnu, novēro ārkārtīgu jutību pret kafiju kā migrēnas izraisītāju.
Secinājums
būtībā, par daudz, labi, pētījumi ir nepārliecinoši. Tā kā visi pētījumi par kofeīna ietekmi uz galvassāpēm faktiski nav pārbaudījuši, vai to kontrolgrupās ir kofeīns, un tā kā šie pētījumi ir balstīti uz to, ka pārbaudāmās personas pašas ziņoja par savu uzturu, ir ļoti iespējams, ka mūsu kofeīna pārpilnajā kultūrā kontrolgrupa netika galā ar šo jautājumu.
Tomēr ķīmija ir acīmredzama: migrēnas laikā pastāv augsts adenozīna līmenis; adenozīns izraisa asinsrites asinsvadu paplašināšanos, kas ir nosacījums, kas tieši saistīts ar migrēnu un reiz tika uzskatīts, ka izraisa tos; Ja jūs vēlaties, lai veiktu visu, kas jūsu spēkos, lai apspiestu migrēnas, tas varētu būt saprātīgi sagriezt narkotiku no jūsu diētas pilnībā. Bet rīkojieties lēnām! Ikviens saprot, ka kofeīna atcelšana ir tāda pati sajūta kā migrēna.