Ir tūkstošiem miljoniem sinusa infekcijas mājas aizsardzības līdzekļiem pieejami. To klāsts sniedzas no tritona matiem un astes līdz daudziem praktiskiem risinājumiem. Jūs varat novērst visus hroniska sinusīta (ilgstoša, atkārtota) un akūta sinusīta (pēkšņa. Šajā rakstā tiks aplūkoti dažādi pārbaudīti un pārbaudīti sinusa infekcijas mājas aizsardzības līdzekļi, kas darbojas.
Izpratīsim to
Mēs vēlamies uzsvērt, ka bezrecepšu zāļu bezatļaujas lietošana var būt bīstama jūsu veselībai. Nepareizas devas un kombinācijas var izrādīties bīstamas un pat dzīvībai bīstamas. Lūdziet farmaceita palīdzību un ievērojiet norādījumus, ja jums ir jāārstējas pašiem. Pirms jebkuru zāļu lietošanas uzsākšanas labāk konsultējieties ar ārstu.
Izvairieties no bezrecepšu dekongestantu lietošanas, lai attīrītu aizsērējušos deguna blakusdobumus. Ja jums ir alerģija, izvairieties no veikalā nopērkamo antihistamīna līdzekļu lietošanas sinusa infekcijas mājas ārstēšanas programmā. Vislabāk ir lietot divas līdz trīs karstas, tvaicējošas, tvaicējošas dušas dienā. Ja iespējams, jācenšas elpot arī caur degunu. Tas palīdzēs atbrīvot dzeltenās vai zaļās gļotu/smadzeņu maisījumu deguna ejās. Tas arī palīdzēs atbrīvoties no krūtīs aizsprostotajiem krēpām.
Ko darīt?
- Var izmantot augstas kvalitātes tvaika iztvaicētāju vai piepildīt lielu bļodu ar verdošu ūdeni.
- Iemaisiet tējkaroti Vicks Vapo-Rub ar mentolu saturoša preparāta vai tīra mentola ekstrakta. Labi samaisiet.
- Lai novērstu tvaika izplūšanu, novietojiet galvu uz bļodas/ iztvaicētāja.
- Vismaz desmit minūtes ieelpojiet tvaiku caur degunu.
- Atkārtojiet šo soli 2-4 reizes dienā - Tas ir obligāts solis jūsu sinusa infekcijas mājas ārstēšanas programmā.
Atkrēpošanas līdzekļi
Atkrēpošanas līdzekļi var palīdzēt samazināt gļotu daudzumu, tādējādi atvieglojot deguna blakusdobumu iztīrīšanu. Brīdinājums: Ekspektoranti var izraisīt nopietnas blakusparādības, ja tos lieto pārmērīgi. Ābolu sidra etiķis ir pārbaudīts un uzticams dabisks atkrēpošanas līdzeklis. Jūs varat pagatavot burvju ar pāris karotēm ūdenī izšķīdināta un ar medu saldināta ābolu sidra etiķa. Savā kampaņā ir vērts iekļaut vismaz 8 glāzes ūdens dienā.
Tas palīdz samazināt gļotu sekrēciju. Tas ir veselīgs solis pareizajā virzienā un lielisks ieradums, ko izkopt. Nekas nav labāks par tasi vecmodīgas karstas tējas, lai mazinātu simptomus. To var dzert ar vai bez piena. Ja nevēlaties lietot cukuru, varat to aizstāt ar medu. Indijā jau gadsimtiem ilgi kā jogas sastāvdaļa tiek izmantota deguna skalošana.
Deguna irigācija
Sinusu irigācijas sistēmām nav blakusparādību, un tās var būt ļoti noderīgas akūta sinusīta slimniekiem. Cilvēki ar hronisku sinusītu, piemēram, tie, kuri cieš no atkārtota, hroniska sinusīta, konstatē, ka sinusu irigācija uzlabo viņu dzīves kvalitāti un samazina vajadzību lietot medikamentus, tostarp antibiotikas, kortikosteroīdus un kortikosteroīdus.
Daudzi veselības aprūpes speciālisti un terapeiti iesaka veikt deguna irigāciju kā daļu no personīgās higiēnas rutīnas. Šai praksei vajadzētu būt neatņemamai sinusa infekcijas ārstēšanas mājas apstākļos programmas sastāvdaļai. Lai gan tas ir vienkāršākais sinusu skalošanas veids, tas nav labākais. Lai nodrošinātu, ka šķīdums nonāk katrā nāsī, varat izmantot fizioloģisko šķīdumu ar nātrija bikarbonātu kā buferējošu sastāvdaļu.
Atcerieties
Labāk to izspļaut no mutes, ja varat apturēt šķīduma pilēšanu rīklē. Nospiediet nedaudz otru nāsi un aizveriet to. Tas ļaus šķīdumam iekļūt deguna blakusdobumu dobumos. Tas attīra deguna blakusdobumus un izskalo visus pēc deguna pilēšanas palikušos gļotas.
Šī ir sarežģītāka, progresīvāka tehnikas versija, kas jogā pazīstama arī kā "Vyutkrama Kapalbhati". Tipiska mājas izotoniskā šķīduma recepte sastāv no puslitra silta ūdens, 5 ml (1 tējkarotes) sāls un pēc izvēles 5 ml (5 mililitriem) dzeramās sodas. Ir daudz deguna skalošanas ierīču variantu, tostarp Tiki Pot, Neti Pot (Neti, sanskritā "deguna attīrīšana") un dažādas dārgas elektriskās irigācijas ierīces. Ja nevarat uzreiz atrast kādu no šīm ierīcēm, varat nogriezt stūri no Ziploka maisiņa un izmantot to.
Ja ar smaguma spēku nepietiek, lai maisījumu izspiestu cauri maisiņam, varat to viegli saspiest, lai atvieglotu maisījuma izspiešanu.