Daudzām sievietēm ir nepieciešama karstā mirgošana, lai atvieglotu šo sāpīgo stāvokli, kas var rasties pēkšņi. Mūsdienu recepšu medikamenti menopauzes simptomu ārstēšanai rada dažādas blakusparādības, tāpēc daudzas meitenes pievēršas dabiskiem līdzekļiem menopauzes simptomu ārstēšanai. Karstuma viļņi ir karstuma viļņi, kas pārņem ķermeni.
Simptomi
Āda kļūst arvien sarkanāka, un rodas pārmērīga svīšana. Tās var rasties jebkurā diennakts laikā, un bieži vien tās parādās bez brīdinājuma. Menopauzes simptomus izraisa hormonālās izmaiņas organismā, un tradicionālā ārstēšana ietver hormonu aizstājterapiju.
Garšaugi
Vairāki garšaugi var imitēt hormonu iedarbību organismā un arī stimulēt to ražošanu, tāpēc garšaugi karstuma lēkmju atvieglošanai daudziem ir lieliska izvēle.
- Pienene ir lielisks augu toniks aknām, un slikta aknu veselība var pasliktināt karstuma viļņus. Uzlabojot aknu darbību, toksīni tiks viegli izvadīti no organisma, kas palīdzēs novērst tādus simptomus kā galvassāpes. Šis garšaugs satur arī vairākas uzturvielas, kas ir ļoti svarīgas kaulu stiprināšanai, kuru nozīme menopauzes laikā var samazināties.
- Black cohosh ir vēl viens izņēmuma ārstēšanas līdzeklis karstā mirgošanas atvieglošanai. Pētījumos ir pierādīta tās efektivitāte cīņā ar menopauzes simptomiem.
- Fenhelis satur dabiskus augu estrogēnus, kas var palīdzēt regulēt menstruācijas un mazināt menopauzes simptomus. Fenheļa tēja ir viegli pieejama, un to ieteicams lietot, lai mazinātu vēdera uzpūšanos un karstuma viļņus.
- Sarkanais āboliņš ir bagāts ar izoflavoniem, kas ir būtiski karstuma viļņu ārstēšanai un var nodrošināt organismam nepieciešamo estrogēnu. Tomēr šo augu nevajadzētu lietot sievietēm, kuras slimo ar hormonu izraisītu vēzi.
- Chasteberry sauc arī par vitex agnus castus un ir viens no galvenajiem līdzekļiem menopauzes un vispārējās hormonu funkcijas regulēšanai. Tas var uzturēt līdzsvarotu hormonu līmeni un palīdz mazināt ar menopauzi saistīto depresiju un trauksmi.
- Dzimtās tinktūras tinktūra var palīdzēt samazināt karstuma viļņu smagumu un ilgumu. Turklāt tā labvēlīgi līdzsvaro emocijas, tāpēc var palīdzēt garastāvokļa svārstību gadījumā. Tinktūra ir ieteicamāka nekā tēja, jo tējai ir ļoti rūgta garša.
- Timiāna un ingvera ēteriskās eļļas var labvēlīgi iedarboties, ja tās inhalē vai lieto kā masāžas eļļu.
- Nātru uzlējumu lietošana var mazināt stresu un paaugstināt enerģijas līmeni. Tas ir lielisks līdzeklis pret karstuma lēkmēm, ja tās rodas naktī.
- Salvija ir noderīgs augu izcelsmes līdzeklis karstuma viļņu ārstēšanai, jo tā satur augu estrogēnus, kas var palīdzēt regulēt karstuma viļņus un nakts svīšanu.