Migrēnas pieaugušajiem un bērniem mēdz izraisīt alerģiska lēkme pret noteiktiem pārtikas produktiem, tāpēc ir vērts to izvērtēt saistībā ar jūsu personīgo uzturu. Vai arī savu bērnu uzturu. Izslēdziet no uztura plāna visus pārtikas produktus, kas nav svaigi. Izņemiet visus produktus ar sintētiskām krāsvielām, aromatizētājiem, Izslēdziet visus konservus un iepakotus produktus - neatkarīgi no tā, kādas norādes par tīrību ir uz etiķetes. Izslēdziet visus piena produktus - tas ir ļoti svarīgi.
Ko darīt?
Izgrieziet kviešus, tēju un gāzētos dzērienus, kā arī NEKĀPOJIET SARKANO MĒSU. Daudz zivju un vistas gaļas, vairāk svaigu dārzeņu un augļu. Organiskas augļu sulas, ja nepieciešams, atšķaidītas ar minerālūdeni. Izmēģiniet ēst īstas auzas, iemērciet auzas uz nakti ābolu sulā vai ūdenī ledusskapī.
Pirms brokastīm sarīvē ābolu kompāniju un pievieno visas šīs citas sastāvdaļas, pārkaisa vislabāko ar riekstiem. Pievienojiet papildu augļus, kas var būt sezonā, kopā ar jogurtu - tomēr bāze vienmēr paliek tieši tāda pati. Šis ābolu un auzu maisījums var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, kā arī palīdzēt organismam izvadīt lielos metālus. Pilnvērtīgas diētas ietvaros šī recepte var palīdzēt novērst artrītu un reimatismu.
Zāļu tēja
Lietojiet garšaugu tējas, jābrīdina, ka šī diētas maiņa var izraisīt simptomus, piemēram, galvassāpes vai vēdera sāpes uz pāris dienām, bet šīs pazīmes un simptomi drīzumā izzudīs. Pastāv. Greipfrūti ir labs līdzeklis migrēnas ārstēšanai. Izmēģiniet 4 pilienus iepilināt siltā vannā. Izmantojiet to galvas terapeitiskajai masāžai. Ēterisko eļļu masāžas bieži vien var būt efektīvas migrēnas ārstēšanā. Atrodiet vietu, kur nav telefona un citu trokšņa traucējumu.
Ēteriskās eļļas
Izmantojiet tikai vislabākās terapeitiskās ēteriskās eļļas, kas ir garantēti 100 % tīras. Ir daudz lētāku variantu eļļu, bet tās bieži vien ir atšķaidītas un tām ir maz dziedinošu īpašību - tās tikai lieliski smaržo. Bērniem, kas jaunāki par 7 gadiem, iepriekš minētās eļļas sajauciet 120 ml augu eļļas. Pieaugušajiem kombinējiet ar 30ml Veggie Oil. T
ārstnieciskā masāža ap kakla kāju un uz augšu līdz galvas ādas apakšdaļai. Effleurage ir viena no visnoderīgākajām aromterapijas terapeitiskās masāžas kustībām, un tā ietver mīkstus, nomierinošus triepienus, kas ļauj pamata eļļām iekļūt jūsu ķermenī, izraisot relaksāciju un atpūtu. Ja iespējams, izmantojiet visas rokas ar gariem vai īsiem, stingriem vai maigiem triepieniem. Lai vislabāk izpildītu šo procedūru, turiet rokas atslābinātas, bet stingras.