Ņemot vērā lielākās daļas amerikāņu ierasto uzturu, nav brīnums, ka šajā valstī ir tendence uz kuņģa darbības traucējumiem, gremošanas traucējumiem, gāzes lēkmēm un čūlu sāpēm. Ārsti iesaka veselīgas izmaiņas uzturā, lai uzlabotu kuņģa un zarnu trakta darbību, taču, tā vietā, lai atteiktos no sliktiem ieradumiem, gandrīz visi cilvēki turpina iesniegt savu kuņģi labs iemesls traucējumi.
Uztura faktors
Tā vietā, lai izvēlētos labu uzturu, viņi paļaujas uz kuņģa-zarnu trakta zālēm, lai nomierinātu savu nemierīgo iekšas vienkārši turpināt veikt sliktu uztura izvēli. Tas ir nebeidzams cikls, ko apgrūtina dažādas iespējamās problēmas, sākot ar nepatīkamām blakusparādībām un beidzot ar neatgriezenisku kaitējumu vienai no svarīgākajām organisma sistēmām.
Kuņģa un zarnu trakta medikamenti - piemēram, antacīdie un pretpiena līdzekļi, caurejas līdzekļi, kuņģa skābes blokatori un medikamenti pret čūlu - var palīdzēt kašķu entuziastam racionalizēt nestandarta uzturu, taču organisms nav tik viegli apmuļķojams ar šiem ķīmiskajiem riskiem. Antacīds ir biežs turpinājums nepatīkamai maltītei, kas bezrūpīgi tiek patērēts, it kā tas būtu tikai piparmētra pēc vakariņām.
Kep prātā
Tomēr antacīdo līdzekļu saturs ir rūpīgi jāizvērtē. Daudzu antacīdu sastāvā ir alumīnija hidroksīds, kas ir kuņģa skābes ārstēšanā izmantota sastāvdaļa, bet citu antacīdu sastāvā ir alumīnija hidroksīda, magnija hidroksīda un simetikona maisījums. Diemžēl alumīnijs var izraisīt kaulu bojājumus, bet antacīdos esošais kalcijs var izraisīt smagu caureju.
Ārsti neatbalsta lietot magnija antacīdos līdzekļus gados vecākiem pieaugušajiem ar akūtu nieru slimību. Citas nevēlamas blakusparādības, ko izraisa antacīdu sastāvdaļas, ir sāpīgs urinēšana, reibonis, neregulāra sirdsdarbība, garīgās izmaiņas, muskuļu nogurums, slikta dūša, vemšana un vēdera krampji. Magnija hidroksīda, alumīnija hidroksīda un simetikona maisījumu var lietot ne tikai antacīdos, bet arī kā pretsāpju (pretdūšu) zāles. Taču, pēc ārstu domām, nav pilnīgi nekādu pierādījumu, ka simetikons atsevišķi vai maisījumā ar citām sastāvdaļām efektīvi ārstē lieko gāzu daudzumu.
Vai zinājāt?
Patiesībā, ārsti uzskata, ka ārstēšana papildu gāzi ir kopumā veltīga procedūra. Cilvēkiem, kas cieš no gāzes pārpalikuma, patiesībā var būt uzpūšanās sajūta no pārēšanās vai diskomforta sajūta no nepareiza ēdiena ēšanas. Šādos gadījumos nepalīdzēs nekādi medikamenti pret gāzēm, jo šai problēmai nav nekāda sakara ar benzīnu. Vispārīgi runājot, gāzu izdalīšanās nav iemesls medicīniskām bažām, bet gan iemesls pastiprināt uzturu.
Katru gadu amerikāņi iztērē $725 miljonus eiro par caurejas līdzekļiem (aizcietējums 1). Tāpat kā antacīdos un pretsāpju līdzekļus, daudzi cilvēki caurejas līdzekļus lieto daudz biežāk nekā nepieciešams. Tas ir bīstami daudzu iemeslu dēļ. Pirmkārt, caurejas līdzekļi var izraisīt ilgstošus zarnu bojājumus un var traucēt uzturvielu izmantošanu organismā. Otrkārt, tie var veidot ieradumu. Lietojot tos ilgstoši, tie kavē organisma dabisko spēju pareizi sagremot pārtiku, izraisot atkarību no patērētāja.
Nobeiguma piezīme
Nepatīkamo blakusparādību ir daudz, un zinātnieki nepārtraukti atklāj papildu iemeslus bažām. Piemēram, nesen Amerikā atsauca caurejas līdzekļa sastāvdaļu dantronu, jo tas var izraisīt vēzi. Pēc ārstu domām, caurejas līdzekļus nevajadzētu lietot, lai "iztīrītu mašīnu" vai veicinātu zarnu regularitāti - procedūru, ko organisms parasti kontrolē dabiski. Diemžēl pat tie, kam ir veselīgs uzturs, nav pasargāti no gadījuma rakstura aizcietējumiem. Lai gan tas var būt apgrūtinoši, saskaņā ar ārstu teikto aizcietējums pats par sevi parasti nav nopietns. Lielākajai daļai cilvēku, uzlabojot dzīvesveidu un uzturu, var samazināt aizcietējumu iespējamību. Ieteicams labi sabalansēts uzturs, kas ietver šķiedrvielām bagātus pārtikas produktus, piemēram, neapstrādātus klijas, pilngraudu maizi un svaigus augļus un dārzeņus. Arī daudz šķidruma dzeršana un bieža sportošana palīdz veicināt zarnu darbību.