Visbiežāk sastopamais galvassāpju veids ir spriedzes galvassāpes. Spriedzes galvassāpes ir 90% no visām galvassāpēm. Daudzi cilvēki kaut reizi dzīvē ir saskārušies ar šīm galvassāpēm. Spriedzes galvassāpes var izraisīt sāpes (no vieglām līdz stiprām), kā arī sasprindzinājumu. Šis sasprindzinājums izplatās no kakla, muguras, muskuļiem, sejas un acīm. Šis stāvoklis var ilgt līdz 30 minūtēm, bet dažkārt tas var ilgt pat vairākas dienas. Tas var ilgt vidēji no četrām līdz sešām stundām.
Spriedzes galvassāpes
Persona, kas cieš no spriedzes galvassāpēm, jūt, ka galva tiek pastāvīgi saspiesta, un izjūt abpusējas sāpes. Spriedzes galvassāpes netraucē cilvēka ikdienas dzīvi. Ja galvassāpes kļūst stipras vai hroniskas, tās var izraisīt paralīzi. Nav zināms, kas izraisa spriedzes galvassāpes. Eksperti uzskatīja, ka spriedzes galvassāpes izraisa kakla un galvas muskuļu spazmas.
Tomēr tagad eksperti uzskata, ka arī smadzeņu ķimikālijas var būt iesaistītas. Lai gan eksperti nespēj noteikt precīzu cēloni, ir zināms, ka ir daudzi faktori, kas var izraisīt spriedzes galvassāpes.
Vai zinājāt?
Spriedzes galvassāpes var izraisīt emocionāls un fizisks stress, nepareiza stāja, traumas, pārmērīga spilgtas gaismas iedarbība, žokļa sasprindzinājums (ko izraisa nagu graušana un smaganu košļāšana) un kakla sasprindzinājums. Spriedzes galvassāpes ir viegli atšķiramas no citiem galvassāpju veidiem. Sāpes ir pastāvīgas, tas nozīmē, ka nav pulsējošu, pulsējošu vai citu simptomu. Pieres sāpes ir saspringtas, un šķiet, ka galvas virspuse ir saspiesta.
Citi simptomi ir sāpes no templiem uz kaklu un lejup uz galvas aizmuguri. Visbiežāk ar šo slimību slimo cilvēki vecumā no 30 līdz 39 gadiem. Šie ir visvairāk stresa pilni gadi cilvēka dzīvē.
Veselīgs dzīvesveids
Spriedzes galvassāpes retāk sastopamas cilvēkiem ar stabilāku dzīvesveidu un gados vecākiem cilvēkiem. Ir trīs spriedzes galvassāpju ārstēšanas iespējas. Pirmā ir iegādāties bezrecepšu medikamentus, piemēram, aspirīnu. Otra iespēja ir izmēģināt ar zālēm nesaistītus terapijas veidus, piemēram, akupunktūru, stresa vadību un bioloģisko atgriezenisko saiti.
Trešais un vispraktiskākais veids, kā atrisināt šo problēmu, ir noteikt izraisītājus (piemēram, stresu, izsalkumu, dusmas un nogurumu) un izvairīties no tiem. Zinot hronisku galvassāpju cēloņus, piemēram, trauksmi vai depresiju, var palīdzēt jums tās pārvaldīt.
Secinājums
Spriedzes galvassāpes parasti nav nopietnas. Tomēr spriedzes galvassāpes parasti nav ļoti nopietnas. Ja jūs turpinātu izjust šos simptomus, ir labi konsultēties ar profesionāli, lai saņemtu padomu un palīdzību. Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana.