Daudzi cilvēki aizcietējumus uzskata par pašsaprotamu. Ir daudz veidu, kā ārstēt aizcietējumus. Tomēr liela daļa cilvēku izvēlas šo stāvokli ignorēt. Ir svarīgi būt pēc iespējas veselīgam šajos laikos, kad saslimšana var izjaukt jūsu ikdienas dzīvi. Aizcietējums var būt bieži sastopams zarnu darbības traucējums, un tas var skart ikvienu. To sauc arī par grūtībām izkārnījumu izvadīšanā.
Cēloņi
Aizcietējumus var izraisīt daudzi faktori. Viens no galvenajiem iemesliem ir nepareiza pārtikas izvēle. Hronisks aizcietējums biežāk ir sastopams tiem, kas ēd gaļu, treknu pārtiku un pārtikas produktus ar augstu cukura, MNG un sāls saturu. Gremošanas sistēma var nedarboties labi, ja neēdat pietiekami daudz augļu un dārzeņu. Lai mūsu gremošanas sistēma labi darbotos, mums ir nepieciešams šķidrums un šķiedrvielas.
Šķiedrvielas var arī izvadīt kaitīgos toksīnus no trekniem ēdieniem. Šo stāvokli var viegli ārstēt ar veselīgu uzturu un regulāru šķiedrvielu uzņemšanu. Tomēr hronisks aizcietējums var liecināt par pamatslimību. Konsultējieties ar ārstu, ja bieži novērojat aizcietējumus un kuņģa spazmas vai sāpes. Tas varētu būt kas vairāk nekā parasts aizcietējums. Tas var būt arī nopietnākas slimības pazīme.
Tiesiskās aizsardzības līdzekļi
Ir arī daži bezrecepšu līdzekļi, ko var izmantot aizcietējumu ārstēšanai. Šie medikamenti var uzlabot jūsu gremošanas sistēmu un palīdzēt jums viegli izvadīt izkārnījumus. Varat izmēģināt arī dažus mājas līdzekļus un augu izcelsmes līdzekļus pret aizcietējumiem. Jūs varat vai nu sameklēt savā virtuvē šķiedrvielām bagātus dārzeņus un augļus, vai arī iegādāties labākos garšaugus.
- Banāni ir labs šķiedrvielu avots. Banānus var ēst katru rītu, lai uzlabotu gremošanu un mazinātu aizcietējumus. Šis auglis ir lieliski piemērots kuņģa problēmu ārstēšanai.
- Pēc katras ēdienreizes apēdiet ābolu, lai uzlabotu gremošanas sistēmu.
- Ingvers ir lielisks universāls līdzeklis. Ingvers var ārstēt daudzas slimības, tostarp aizcietējumus. Lai mazinātu aizcietējuma spazmas, varat dzert ingvera tēju. Šo augu izcelsmes līdzekli var pagatavot tējā.
- Šo augu var lietot caurejas simptomu ārstēšanai, taču tas ir maigāks un vieglāk sagremojams. Šis augs atbalsta zarnu pamatfunkcijas.
- Šie augu aizsardzības līdzekļi var ne tikai mazināt aizcietējumus, bet arī veicināt labāku veselību. Pienenes var lietot aknu veselības veicināšanai.