Šajā rakstā aprakstīta mana 30 gadu pieredze ar migrēnu. Pēc tam es turpināšu apspriest 10 galvenos migrēnas izraisītājus, kā arī ārstēšanas avotu. Manam darbam ir daudz jābrauc ar automašīnu, bet es daudz vairāk laika pavadu uz starppilsētu ceļiem. Tur ir daudz spīdīgu vējstiklu, puspiekabju buferu un aizmugures un daudz citu lietu. Katru dienu radās migrēnas galvassāpes.
Redzēsim...
Man patika ārā, bet es sāku baidīties iziet ārā. Pat atspulgi mājā sāka man sagādāt problēmas. Tie man lika justies nogurušai visai dienai. Laika gaitā manas migrēnas izraisītāji mainījās, un galvassāpes sāka mainīties. Tā nonāca līdz tam, ka katru otro nedēļu man bija pa vienai reizei, un tās kļuva ļoti stipras. Man migrēnas izraisītāji ir arī biežāk sastopami.
Tie pārgāja uz pretējo galvas pusi un varēja atgriezties jebkurā diennakts laikā. Jums jālūdz ārsta padoms, ja tās pēkšņi mainās vai pāriet no acu migrēnas galvassāpēm uz parastām migrēnas galvassāpēm ar stiprām sāpēm. Atsevišķos gadījumos acu migrēna var būt ļoti nopietna. Es izjutu stipras sāpes un diskomfortu. Mana dzīves kvalitāte pasliktinājās. Es kļuvu par pilnīgu sarūgtinātāju.
Migrēnas izraisītāji
Visur bija migrēnas izraisītāji. Kad sākās migrēna, mana redze sāka miglot. Visbiežāk sastopamas bija acu migrēnas. Lai gan tagad esmu brīva no migrēnas galvassāpēm, ikviens, kurš jebkad ir cietis no migrēnas galvassāpēm, zina, cik briesmīgas tās var būt. Migrēnas galvassāpes sākās pusaudžu vecumā.
Hormonālās izmaiņas sievietēm. Man galvenie migrēnas izraisītāji bija hroma vai vējstiklu atspulgi, dažreiz tēja, nogurums un stress. Dažreiz pat šokolāde var izraisīt migrēnu. Abi mani vecāki cieta no migrēnas, līdz mēs atradām risinājumu. Tas bija liels atvieglojums.
Ko darīt?
Palielina skābekļa līmeni asinīs. Vienkāršs vingrinājums var palīdzēt novērst migrēnas galvassāpes. To var darīt pat braukšanas laikā. Tas ir ļoti noderīgi, kad garā ceļojuma laikā mēģina uzliesmot acu migrēna. Tie var palīdzēt jums atklāt pilnīgi dabisku metodi, kas neatgriezeniski novērš migrēnas galvassāpes un to izraisītājus. Es apsvēru iespēju izmēģināt recepšu medikamentus, taču tie šķita pārāk riskanti. Vēl viena lieta, kas piesaistīja manu uzmanību, bija fakts, ka pēc migrēnas ir aptuveni 50% lielāka iespēja, ka jums būs insults. Tas ir smieklīgi! Es uzskatu, ka izvairīšanās no tām ir vislabākais risinājums. Gan migrēnas galvassāpes (gan insulta riska palielināšanās) ir citas problēmas simptomi.