Tehnoloģijas ir padarījušas bērnu galvassāpes izplatītas. Dažreiz vecāki netic savam bērnam. Viņi domā, ka viņi ir pārāk mazi vai arī cenšas izvairīties no skolas. Tomēr pētījumi liecina, ka gandrīz 75% bērnu, kas jaunāki par 15 gadiem, piedzīvos vismaz vienas stipras galvassāpes. Bieži tiek uzskatīts, ka galvassāpes ir stresa pārņemtu pieaugušo rezultāts. Tomēr, ņemot vērā, ka tik daudz bērnu ir iesaistīti skolā, mājasdarbos, ārpusskolas aktivitātēs un astoņu stundu mācību stundās, galvassāpes viņiem ir diezgan izplatīta parādība.
Smadzeņu darbība
Zinātnieki atklāj, ka galvassāpes var novērst, mainot smadzeņu darbību. Tas nozīmē, ka vecākiem var būt aktīva un nozīmīga loma, lai pasargātu bērnus no migrēnai līdzīgām galvassāpēm. Smadzeņu ķirurgs jums neteiks, ka ilgstoša skatīšanās televizora vai datora ekrānā nav labvēlīga jūsu veselībai. Tas nav labi arī prāta attīstībai.
Jebkuram cilvēkam var sāpēt galva, ilgstoši saskaroties ar starojumu un gaismu. Pētījumi liecina, ka bērniem, kuri vismaz trīs stundas dienā skatās televizora ekrānā vai datora monitorā, ir piecas reizes lielāka iespēja saslimt ar spēcīgām galvassāpēm nekā tiem, kuri dzīvo daudzveidīgāku dzīvesveidu.
Vai jūs zinājāt?
Ilgstoša datora ekrāna un televizora monitora iedarbība pieaugušajiem var izraisīt hronisku migrēnu. Ierobežojiet bērna laika pavadīšanu pie datora un televizora. Tas var būt tik vienkārši vai tik sarežģīti, cik vēlaties. Kopā ar bērnu izejiet ārā un spēlējiet kādu spēli. Ierobežojot saskarsmi ar internetu, viņi ne tikai apgūs sociālās prasmes, bet arī samazināsies galvassāpes.
Mūsdienās bērni patērē vairāk kofeīna nekā viņu vecāki. Tas ir skumjš fakts. Kofeīns var būt bīstama narkotika, kas var izraisīt neatgriezeniskus smadzeņu bojājumus, ja tas netiek lietots pietiekamā daudzumā. Dzerot kafiju, šokolādi un tējas, bērna smadzenes ātri var kļūt ķīmiski atkarīgas no kofeīna. Tas var notikt jau pēc vienas nedēļas. Var būt nepieciešama pacietība un laiks, ja jūsu bērns kādu laiku ir dzēris gāzēto dzērienu vai ļoti labprāt ēd Twix vai M&Ms. Jūsu bērns spēs izprast kofeīnu saturošu pārtikas produktu un dzērienu ietekmi uz viņa smadzenēm. Plānojiet pakāpeniski samazināt kofeīna devu.
Ierīces
Mūsdienās bērniem ir pieejams tik daudz rokas ierīču, ka, ilgstoši lietojot tās, viņiem viegli var sāpēt galva. Galvenais vaininieks var būt MP3 atskaņotājs, īpaši, ja tas ir pārāk skaļš. Jauniešu ausis ir jutīgas pret dzirdes vibrācijām, un pat viegli skaļa mūzika var izraisīt ausu kanālu, kā arī smadzeņu daļu bojājumus. Tas var izraisīt galvassāpes un ausu aizdegšanos.
Skaļas mūzikas klausīšanās var neatgriezeniski bojāt bērna dzirdi un izraisīt smagas migrēnas visa mūža garumā. Ja bērns bieži sūdzas par galvassāpēm, palūdziet bērnam uz nedēļu pārtraukt klausīties MP3. Jūs būsiet pārsteigti, cik lielu atšķirību tas var radīt. Pārrunājiet ar bērnu galvassāpju iemeslus. Vai jūsu bērnam ir atļauts būt bērnam? Mūsdienās bērni skolā un citās ārpusskolas aktivitātēs var būt tikpat aktīvi kā viņu vecāki.
Stresa faktors
Viss šis stress var ietekmēt jūsu bērna veselību. Jūsu bērns, iespējams, vēlas būt labākais skolēns, sporta zvaigzne un ideāls brālis vai māsa. Tas var izraisīt pārmērīgu stresu, kas var izraisīt galvassāpes katru dienu. Ļaujiet bērnam darīt visu, kas viņam patīk, lai cik muļķīgi vai vieglprātīgi tas nebūtu. Šajā digitālajā laikmetā, kad ikvienam ir tikai viens e-pasts, ir svarīgi, lai viņiem būtu nestrukturēts brīvais laiks. Aizsargājiet savu bērnu no pieaugušo stresa. Tas palīdzēs viņiem atpūsties no stresa, ko rada skolas gaitas un sporta sacensības.
Ikvienam ir jāspēj atpūsties. Vai jūs steidzaties pie zāļu skapīša, kad jūsu bērnam galvā sāp pulsējoša sajūta? Ja ilgstoši lietojat pretsāpju līdzekļus, piemēram, Advil vai Tylenol, galvassāpes var pastiprināties. Ķermenis pielāgojas medikamentiem, un galu galā stress var pārspēt to iedarbību.
Atcerieties
Nekad nevajadzētu dot bērnam vairāk zāļu, nekā ieteikts. Pārtrauciet paļauties uz pretsāpju līdzekļiem. Iemāciet bērnam vienkāršas elpošanas un meditācijas tehnikas. Vienkārša meditācijas tehnika, kas ietver desmit dziļas, nomierinošas elpas un gulēšanu uz gultas, var palīdzēt galvassāpju gadījumā. Mācot bērniem elpot un būt mierīgiem, var palīdzēt mazināt stresu labāk nekā jebkurš recepšu pretsāpju līdzeklis. Uz acīm uzlikts acu apsējs var palīdzēt nomierināt bērnu un mazināt iekaisumu un sāpes. Neti podiņš var būt lielisks līdzeklis, kas palīdz sinusa spiediena galvassāpju gadījumā.