Sinusu sastrēgums ir deguna eju nosprostojums. Tas notiek, kad asinsvadu pietūkuma vai iekaisuma dēļ deguna membrānas kļūst pietūkušas. Asinsvadu iekaisumu var izraisīt saaukstēšanās, alerģijas, deguna polipi un siena drudzis. Sinusu sastrēgumu sauc arī par deguna aizsprostojumu, deguna blakusdobumu, aizlikto vai aizliktu degunu.
Padomi
Šeit ir sniegti daži padomi, kas palīdzēs jums pārvarēt šo bieži sastopamo slimību, kura var traucēt jūsu dzīvi un izraisīt smagus simptomus.
- Daudz atpūsties un gulēt - sinusa sastrēgumu slimniekiem vajadzētu pietiekami un kvalitatīvi izgulēties.
- Palieliniet ūdens patēriņu - šo stāvokli var ārstēt, palielinot ūdens patēriņu. Var dzert tīru ūdeni vai arī dārzeņu buljonus, vistas zupas vai zāļu tējas. Šie karstie šķidrumi atšķaidīs gļotas, tādējādi atvieglojot to aizvadīšanu. Jums vajadzētu izvairīties no alkohola un kafijas dzeršanas.
- Deguna sūknēšana - šī ir lieliska iespēja maziem bērniem, kuri nespēj pūšot degunu. Šo metodi var izmantot arī pieaugušie, izmantojot netipolu. Tas ir neliels trauks, kura dizains ir līdzīgs tējkannai. Šis līdzeklis vislabāk darbojas, ja tiek izmantots sālsūdens.
- Noslaukiet degunu - tā atbrīvosiet aizsprostotus deguna eju ceļus. Tas ir vienkāršākais veids, kā no deguna izvadīt liekās gļotas.
- Elpošanas vingrinājumi - Lielākā daļa cilvēku, kas cieš no sinusa sastrēgumiem, var ātri saņemt atvieglojumu, palēninot savu ļoti smago elpošanu. Var apgūt daudzas elpošanas tehnikas, kas palīdzēs jums to izdarīt.
- Guļot pacēlumā - aizcietējumus var izraisīt gulēšana guļus. Lai nodrošinātu pareizu elpošanu, vislabāk ir gulēt vai gulēt gultā paaugstinātā stāvoklī. Galvas atbalstam var izmantot lielu spilvenu. Tas palīdzēs jums vieglāk elpot un samazinās klepu.
- Izvairieties peldēties hlorētos baseinos. Neskatoties uz mitruma izskatu, baseina ūdenī esošais hlors var izraisīt kairinājumu un pasliktināt jūsu stāvokli.
- Garas karstas dušas ir lielisks veids, kā ārstēt deguna blakusdobumus. Lieciet garu karstu dušu un pēc tam ieelpojiet karstā ūdens tvaikus.
Secinājums
Šie vienkāršie padomi var palīdzēt jums pārvarēt sinusa sastrēgumus neatkarīgi no tā, cik ātri. Izbaudiet neticamas sinusīta ārstēšanas iespējas!