Lai pārvarētu menopauzes simptomus, vispirms ir jāapzinās, kas ir menopauze. Fantastiska izpratne par jebkuru tēmu noņem tās mīklas statusu. Tas ir normāli, ka sievietei noteiktā dzīves posmā ir menopauzes periods. Kad sieviete kļūst vecāka, lielākoties tuvojoties piecdesmitajiem gadiem, ir ierasts, ka viņa pārstāj veidot dzimumšūnas jeb reproduktīvās olšūnas, tādējādi iezīmējot, ka beidzas bērnu radīšanas vecums.
Ķermeņa izmaiņas
Šīs būtiskās ķermeņa izmaiņas nenotiek bez kompensējošiem apstākļiem, kas arī izraisa satraukumu. Tāpēc visbiežāk šīs sievietes izjūt karstuma viļņus, garastāvokļa svārstības, maksts sausumu un citus menopauzes simptomus. Līdz ar to sievietei beidzas menstruācijas. Kā jau minēju iepriekš, bez pietiekamas izpratnes par to, kas ir menopauze, jūs varētu tikt maldināti ticēt tāpat kā vecākās paaudzes meitenes, kuras mēdza uzskatīt menopauzi par sieviešu lāstu.
Viņiem ir savi mīti un maldīgi priekšstati par šo jautājumu, un tos viņiem ir nodevušas viņu pašu mātes un vecmāmiņas. Taču tagad mēs zinām labāk. Mēs apzināmies, ka menopauzes iestāšanās ir dabiska un ir daļa no novecošanās procesa.
Simptomi
Viens no biežāk sastopamajiem menopauzes simptomiem ir karstuma viļņi. Tas bieži vien izraisa stresu cietušajām, kuras daudzu nakšu garumā izjūt lielu karstumu un svīšanu ķermeņa augšdaļā. Karstuma lēkmi, kā to vēl dēvē, raksturo sporādiski siltuma uzplūdi no krūšu zonas uz augšu līdz galvai, sejai kļūstot sarkanai.
Palielinās arī sirdsdarbības ritms vai trauksme, un bieži vien gultas pārklājs ir piesūcināts ar sviedriem. Karstuma viļņu intensitāte dažādām meitenēm ir atšķirīga. Daudzām sievietēm tas notiek viegli, uz dažām sekundēm. Dažām citām meitenēm tā ilgāk ilgst pat pāris minūtes. Daudzām sievietēm menopauzes karstuma viļņi var sākties dažus gadus pirms menopauzes, bet citām sievietēm tie rodas aptuveni divus gadus pēc menopauzes.
Dažiem citiem tas var rasties desmit vai vairāk gadu desmitus pēc menopauzes. Šie uzplaiksnījumi, ja tie netiek uztverti no pareizās perspektīvas un pozitīvi pārvaldīti, var izjaukt sievietes sociālo dzīvi, jo viņa sāk justies bezpalīdzīga un sveša savā iekšienē. Tas var arī negatīvi ietekmēt viņas darbu, jo viņa nebūs ideālā garastāvoklī, lai strādātu pēc labākās sirdsapziņas.
Vai jūs zinājāt?
Bieži vien karstuma viļņi var parādīties līdztekus dažiem citiem menopauzes simptomiem, piemēram, urīna nesaturēšanai (nejaušai urīna noplūdei), neregulārai asiņošanai, maksts sausumam, garastāvokļa svārstībām un pārmērīgai svīšanai. Tāpat var būt arī premenopauzes simptomi, piemēram, neregulāri intervāli, kas liecina par tuvojošos menopauzi. Viens no tiem noteikti ir depresija.
Daži cilvēki tomēr apgalvo, ka depresija var rasties ne tikai estrogēnu samazināšanās organismā, bet arī karjeras un ģimenes problēmu dēļ, ar kurām sievietes saskaras, pieaugot vecumam.
Secinājums
Ar pietiekamām zināšanām par dažādām fāzēm menopauzes papildus to simptomiem, jums būs labā stāvoklī, lai rūpētos par pieredzi labvēlīgāk. Ņemot vērā laiku pa laikam jaunos atklājumus, jūs varat izprast pieejamos ārstniecības līdzekļus un augu izcelsmes līdzekļus. Tie var palīdzēt jums labāk tikt galā ar menopauzes simptomiem un pārliecināties, ka arī turpmāk varēsiet baudīt veselīgu un patīkamu dzīvi, neraugoties uz menopauzi.