Lai gan lielākā daļa cilvēku nejūt alerģiju, gripas vai saaukstēšanās simptomus, viņi izjūt galvassāpes, deguna aizsprostojumu un citus nepatīkamus simptomus. Daudzi cilvēki uzskata, ka aizsprostojumu deguna blakusdobumos var izraisīt pārmērīga gļotu veidošanās. Tomēr patiesībā to izraisa deguna membrānu pietūkums. Gļotām, kas aizplūst no deguna blakusdobumu dobumiem, netiek nodrošināta caurlaidība, tāpēc tās paliek aizsērējušas, līdz pietūkums izzūd. Šis process var ilgt vairākas dienas, dažkārt pat nedēļas, un tas var izraisīt citas problēmas.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kas var nodrošināt sinusa atvieglošanu. Dažos līdzekļos tiek izmantotas asas un pikantas garšvielas, bet citos ir nepieciešama fiziska manipulācija ar deguna rajonu. Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var efektīvi cīnīties ar deguna sastrēgumiem.
Jūsu organismu var mitrināt, dzerot daudz ūdens visas dienas garumā, lai uzturētu deguna eju mitru. Tas palīdz atšķaidīt gļotas, atvieglojot to aizplūšanu. Arī karsti šķidrumi, piemēram, zupas, tēja, kafija un buljoni, ir efektīvi deguna aizsprostojumu mazināšanai. Tie novērš dehidratāciju un nomierina iekaisušas membrānas.
Ņemiet vērā
- Sarkano vai melno piparu lietošana var palīdzēt atšķaidīt asinsvadus un stimulēt gļotu veidošanos.
- Deguna aizsprostojumu var izraisīt arī uzturs ar augstu ogļhidrātu saturu. Izvairieties no pārtikas, kas satur daudz ogļhidrātu. Labāka izvēle ir pilngraudu produkti, svaigi augļi un dārzeņi.
- Nelielā sterilizētā traukā pievienojiet nedaudz sāls un verdoša ūdens. Ar pilienu pilienu palīdzību iepiliniet dažus pilienus degunā. Pagaidiet, līdz ūdens sasniedz rīkli. Pēc tam ātri izspiediet degunu.
- Uz karstām oglēm uzberiet vienu līdz divas tējkarotes kardamona sēklu. Ogļu dūmus var izmantot deguna aizsprostojumu mazināšanai. Glāzē ielej glāzi remdena, filtrēta ūdens un pievieno dažus pilienus vīnogu kauliņu ekstrakta.
- Deguna skalošana ar šo šķīdumu trīs reizes dienā var ievērojami uzlabot jūsu stāvokli. Tas ir īpaši svarīgi pirms gulētiešanas naktī vai pamostoties no rīta.
- Lai palielinātu gaisa plūsmu degunā, uz vates plāksnītes uzpiliniet dažus pilienus piparmētru eļļas un eikalipta eļļas. Tas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā uzlabot deguna blakusdobumu veselību.