Kāpēc mūsdienu medicīnai šķiet, ka mums ir tik daudz atbilžu uz daudziem jautājumiem, bet mēs turpinām slimot? Iespējams, tas ir pārāk vienkāršoti, bet daļēji tas varētu būt tāpēc, ka mūsu tā sauktā mūsdienu medicīniskā ārstēšana un aprūpe šajā valstī vairāk ārstē simptomus, nevis visu cilvēku kopumā.
Holistiska pieeja
Ārstēt indivīdu kopumā ir tā sauktā "holistiskā" pieeja, un tā varētu būt medicīnas nākotne, vai vismaz lielāka tās daļa. Ja jūs ciešat no tādiem menopauzes simptomiem kā karstuma viļņi, svīšana naktīs, aizkaitināmība, krampji, bezmiegs vai vairāki citi, par kuriem man nav jāatgādina, jums, visticamāk, ir nepieciešams veids, kā novērst visus šos simptomus uzreiz, nevis pa vienam vai lietojot vairākus medikamentus dienā.
Risinājums var būt atrast veselīgāku dzīvesveidu un veikt holistisku pieeju, lai dziedināšanas savu ķermeni, nevis atrast pagaidu atvieglojumu no simptomiem. Jūs redzat, ka ārsti ir apmācīti, lai sniegtu lielisku ieskatu par traucējumiem, kā slimības darbojas, kā rūpēties par šo vai hronisku iekaisumu vai simptomu. Lielākā daļa no viņiem nekādā veidā nav apmācīti, kā izvairīties no slimībām, tāpēc gadījumā, ja ārstam pajautāsiet, kā "uzturēt" veselīgu ķermeni, jūs varat sastapt dažus smieklīgus skatienus vai kādus padomus par to vai citu diētu un vingrinājumiem.
Helathy dzīvesveids
Taču ķermeņa uzturēšana veselībā un līdzsvarā ir daudz vairāk nekā tikai tas - tā ir saistīta ar tāda stāvokļa radīšanu, kurā arī smadzenes ir veselīgas un līdzsvarotas. Tas var ietvert dažādas metodes, bet lielākajai daļai cilvēku tā ir dzīvesveida maiņa. Dzīvošana mūsu tehniski attīstītajā, virpuļojošajā karjeras, ātrās ēdināšanas mūsdienu pasaulē nav īsti apbrīnojams veids, kā rast mieru un stabilitāti ķermenim vai prātam. Lielākā daļa no mums nepietiekami vingro, ja vispār vingro.
Mēs neatrodam laiku, lai pienācīgi uzlādētu savas smadzenes vai savu ķermeni, lai pielāgotos ikdienas slodzei, ar ko saskaramies. Kā mēs to darām? Vispirms mums ir jāpalēnina temps. Mēs zinām, ka katru dienas minūti mūsu organismā notiek tūkstošiem ķīmisko reakciju, mūsu smadzenes dod rīkojumus izvadīt konkrētus fermentus tieši tādā daudzumā, kāds nepieciešams, vai hormonu, kas palīdz nodrošināt citai funkcijai nepieciešamo uzmundrinājumu un attīstību.
Bet kas notiek, ja mūsu organismā rodas stress vai trūkst noteiktu sastāvdaļu, šāda veida vitamīnu vai minerālvielu, kas ir būtiski svarīgi kādai ķermeņa funkcijai? Ir labi zināms, ka stresa, nepareiza uztura un citu faktoru dēļ var rasties virsnieru dziedzeru disfunkcija, kas daudzkārt izraisa hormonālo nelīdzsvarotību, kas pastiprina menopauzes simptomus. Šis ir tikai viens no piemēriem, taču to ir patiešām daudz vairāk. Tātad, kā atrast labāku ķermeņa un prāta līdzsvaru, lai maksimāli uzlabotu savu veselību? Novērtējiet savu dzīvi kopumā - ne tikai to, ko jūs ēdat un dzerat, bet arī to, kā jūs tiekat galā ar stresu, saglabājat savu garīgumu, kā arī to, kā jūs socializējaties. Visas šīs lietas savā veidā uzkrājas, lai padarītu jūs par cilvēku, kāds esat no vienas dienas uz citu.
Vai jums ir ieradums ķerties pie Tilenola, tiklīdz parādās pirmās galvassāpes? Kāpēc neatrodiet veidu, kā sasniegt galvassāpju cēloni, kas var būt muskuļu sasprindzinājums, paaugstināts asinsspiediens vai vienkārši slikta diena kopumā. Novirziet domas no tā, kas notika darbā, izmēģiniet nomierinošu aromterapiju vai meditāciju, lai mazinātu trauksmi.
Secinājums
Bet vēl labāk, dariet labu savai sirdij un dodieties garā pastaigā pa apkārtni, apmeklējiet jogas nodarbības vai pašķirstiet putekļaino ģitāru, kuru neesat spēlējis jau desmit gadus. Šīs ir tikai dažas no lietām, ko varat darīt, lai palīdzētu prātam atgriezties labākā vietā, ir vēl daudz citu! Noslēpums ir skatīties uz sevi kā uz vienu dzīvu organismu, kurā ir daudz dažādu elementu, kas harmoniski sadarbojas. Mūsu sarežģītajam organismam būs nepieciešams līdzsvars, tāpēc atrodiet savu veidu, kā līdzsvarot gan ķermeni, gan prātu.