Vairāk

    Vai bezmiegs menopauzes laikā ir saistīts ar estrogēnu samazināšanos?

    Sievietes laikā pirms menopauzes plus peri menopauzes gados mēdz būt vairāk un daudz vairāk iegūt ar sevi sastopas saistīti ar pastāvīgiem miega traucējumiem, siltas sajūtas, vakara svīšana, migrēnas, stress, nogurums plus depresijas traucējumi.

    Procedūras

    Hormonu medikamenti, diētas ārstēšana, kā arī izmaiņas dzīvesveidā ir dažas no pieejamajām iespējām, lai dāmām. Savā jaunākajā ierakstā viņi nevar ieteikt ķermeņa hormonu zāles sievietēm, kurām var būt paaugstināts risks, kas saistīts ar sirds problēmām, cerebrovaskulāru negadījumu vai pat ļaundabīgu audzēju - tas ir trīsdesmit pieci līdz 50 % no sievietēm piecdesmit plus vecs. Kā peri menopauzes metodes, papildu pieaug hipersakarība starp sieviešu kritums, kā arī tās pazīmes un simptomi ir aspekts barības vielu nepietiekamību.

    Mildred Seeling, M. D. identificē šo konkrēto žurnālā no American College, kas saistīta ar uzturu. Magnijs ir visefektīvākais, ja tas ir labi sabalansēts kopā ar kalcija minerālu. Hronisks bezmiegs ir viena no galvenajām ar magnija (mg) nepietiekamību saistītajām slimībām. Magnija (mg) nepietiekamības gadījumā miegs parasti ir iekaisis un regulāri nakts laikā notiek pamošanās.

    Tomēr lielāks magnija (mg) diētas plānu joprojām ir atklāts, lai kļūtu saistīts ar daudz dziļāku, daudz mazāk traucēta atpūtu. Tas tika pierādīts pētījumā, ko veica Džeimss Penlends (James Penland) Ziemeļdakotas Cilvēka uztura pētniecības centrā. Attiecībā uz atpūtai paredzēto līdzekļu lietošanu, lai atvieglotu miega traucējumus un citas peri menopauzes pazīmes un simptomus, konkrēti preparāti varētu būt efektīvāki nekā citi.

      Vai jūs ciešat no karstuma viļņiem?

    Labi zināt

    Formulas no kalcija papildināt plus magnijs (mg), kā arī esamība, kas saistīti ar papildināt kofaktoru (piemēram, kalciferola plus cinka) ietvaros postenī parasti ir svarīgi. Formulās jāiekļauj 2 līdz vismaz viens procentuālais daudzums, kas saistīts ar kalcija papildinājumu, lai iegūtu magniju (mg). Sākotnējā analīze par šo ierosināto proporciju parādījās 1935. gadā žurnālā "Journal associated with Physiological Reviews".

    Secinājums

    Turklāt, softgel veids ir vieglāk sagremojama un daudz ātrāk apvienota, salīdzinot ar tabletes vai pat tabletes. Dabas miega traucējumu ārstēšana attiecībā uz atpūtu parasti kļūst aizvien interesantāka kopā ar sievietēm menopauzes periodā. Consumer Reports iesaka, ka ķermeņa hormonu medikamenti var paaugstināt risku, kas saistīts ar sirds problēmām, krūts vēzi, asinsrites recekļiem un cerebrovaskulāro negadījumu. Arvien vairāk sieviešu parasti meklē nefarmaceitiskus līdzekļus miega traucējumu ārstēšanai. Ļoti labi absorbējamas organiskās uzturvielas var būt relaksējoša iespēja.

     

    Idejas

    Saistītie raksti