Pirmsmenstruālais sindroms - ar menstruālo ciklu saistīto simptomu grupa - ir tik izplatīts, ka daudzas sievietes to uzskata par "dzīves faktu". Amerikāņu dzemdību speciālistu un ginekologu koledža lēš, ka 85 % sieviešu divdesmit gadu vecumā cieš no vismaz viena simptoma.
Vai zinājāt?
Neliela daļa no šīm sievietēm - aptuveni 3 līdz 8 procenti - cieš no smagākas PMS formas, kas pazīstama kā premenstruālā disforija (PMDD), un divos līdz 10 procentos gadījumu simptomi ir pietiekami smagi, lai ietekmētu sieviešu dzīvi, tostarp viņu darbu. Iespējams, būs grūti noticēt, bet vēl ne pārāk sen PMS tika uzskatīts par iedomātu slimību, un meitenēm, kuras no tā cieta, tika teikts, ka viņu simptomi ir "tikai viņu prātā".
Tomēr šodien mēs apzināmies, ka tas nav tikai patiess traucējums, bet gan sarežģīts un pat noslēpumains traucējums. Ir vairāk nekā 200 ar PMS saistītu simptomu, piemēram, trauksme un nemiers, grūtības aizmigt, galvassāpes, nogurums, garastāvokļa svārstības, paaugstināta emocionālā jutība un libido izmaiņas. Trīs spilgtākie simptomi ir aizkaitināmība, trauksme un nelaimīgums. Daudzas meitenes ir pārsteigtas, uzzinot, ka aizcietējums, vēdera uzpūšanās, vēdera krampji, krūšu pietūkums vai jutīgums, kā arī muskuļu vai locītavu sāpes, ko viņas izjūt katru mēnesi, netiek uzskatītas par PMS.
Ņemiet vērā
Saskaņā ar oficiālo definīciju iepriekš minētie psiholoģiskie simptomi nav tikai nepieciešamība, lai diagnosticētu PMS; tiem ir jābūt sievietes galvenajām sūdzībām. Šīs meitenes, visticamāk, nebūs pārsteigtas, dzirdot, ka specifiskie simptomi, papildus to intensitātei, būtiski atšķiras no sievietes uz sievieti un bieži arī no cikla uz ciklu. Katrai meitenei ar PMS ir savs personīgais modelis. Viena sieviete var būt trauksmaina un saspringta nedēļu mēnesī, cita var būt nomākta un raudulīga 2 dienas; cita meitene var konstatēt, ka viņu viegli uzbudina problēmas, kuras viņa parasti uzskata par nenozīmīgām.
Tomēr katras sievietes modelis, lai arī atšķirīgs no citu sieviešu PMS pieredzes, būs zināmā mērā paredzams. Citiem vārdiem sakot, viņai nebūs tā, ka vienā ciklā viņa izjutīs trauksmi, citā - depresiju, kam sekos dusmas utt. Medicīnas zinātne nav noteikusi konkrētus PMS cēloņus, tomēr ir diezgan daudz teoriju, sākot no ķīmiskām un hormonālām līdz pat uztura un emocionālām. Mēs zinām, ka sievietēm, kuru mātēm vai māsām ir PMS, ir lielāka iespēja saslimt ar to, tātad varētu būt arī iedzimta komponente. Šo pētījumu izpēte liek domāt, ka, visticamāk, tas ir ģenētisko, fizioloģisko un ekoloģisko aspektu apvienojums. Daudzi pētnieki ir izteikuši pieņēmumu, ka PMS var būt nozīme arī kultūrai.
Kāds ir PMS risinājums?
Daudzas terapijas ir ierosinātas PMS ārstēšanai, un to efektivitāte ir dažāda līmeņa (kas ir loģiski, ņemot vērā, ka mēs nezinām izcelsmi). Lielākajai daļai meiteņu, kuras es pazīstu, ir salīdzinoši viegla PMS forma, un tās lieto Advil vai aspirīnu, lai mazinātu simptomus. Personām ar smagāku PMS un PMDD tradicionālie mediķi parasti dod priekšroku hormonālai iejaukšanai un antidepresantiem. Savukārt holistiskās medicīnas speciālisti bieži iesaka mainīt dzīvesveidu un uzturu, piemēram, lietot Chasteberry, ko jau gadsimtiem ilgi lieto, lai mazinātu ar menstruācijām saistītos simptomus. Tiek uzskatīts, ka dažas Chasteberry sastāvā esošās ķīmiskās vielas iedarbojas uz hipofīzi, lai līdzsvarotu hormonu līmeni.
Pētniecība
Nesen Teherānas Medicīnas zinātņu universitātes pētnieki atklāja, ka omega-3 taukskābes var palīdzēt mazināt PMS psiholoģiskos simptomus. Ko es varu darīt? Pēdējo divdesmit gadu laikā man ir bijušas daudzas pacientes, kuras sūdzējās par PMS. Kā hiropraktiķis es pārliecinājos, ka viņu nervu sistēma ir optimāli funkcionējoša. Es ieteiktu arī kalciju un magniju, lai palīdzētu atslābināt viņu muskuļus un veicinātu nervu sistēmas darbību. Tomēr, uzzinot vairāk par holistiskajiem procesiem, es sāku analizēt sieviešu hormonu līmeni.
Bieži vien es saņēmu progesterona traucējumus, kurus es pēc tam atjaunoju līdz hormonālajam līdzsvaram. Ja stress izrādījās faktors, es meklēju kortizolu; ja problēma bija noskaņojums, es pārbaudīju serotonīnu utt. Pagājušajā gadā kāda paciente atveda piecus gadus vecu bērnu pārtikas alerģijas dēļ, un, kamēr viņa tur bija, pastāstīja man par savu smago PMS. Kamēr viņa stāstīja, es pamanīju, ka viņa diezgan radikāli vicina rokas un kustas. Protams, viņai bija vairāki hormoni, kurus vajadzēja līdzsvarot. Kad es tos līdzsvaroju, rezultāti bija pārsteidzoši. Pacientes PMS pazuda! Teicu viņai atgriezties kabinetā tieši pirms mēnešreizēm, lai es varētu pārliecināties, vai hormonu līdzsvara procedūras ir izturējušas. Man par prieku - un arī viņai - PMS viņas dzīvē vairs nebija problēma. Kāda afroamerikāniete trīsdesmit gadu vecumā ieradās pie manis migrēnas un smaga PMS dēļ. Veicot testus, es uzzināju, ka alopregnanolons, šķiet, ir ļoti svarīgs hormons, kas atvieglo viņas simptomus. Tāpat kā iepriekšējai sievietei, arī viņai PMS izzuda, kad es sabalansēju viņas hormonus. Es joprojām redzu, ka viņai reizēm sāp galva vai rodas trauksme, bet viņa vairs necieš no PMS.
Secinājums
Kopš tā laika esmu ārstējis četrus pacientus ar diezgan smagu PMS. Līdzsvarojot viņu allopregnanolonu, man bija iespēja ātri atvieglot simptomus. Lai gan daudzu veselības apsvērumu dēļ ir obligāti jāpārliecinās, ka visi galvenie hormoni darbojas bez enerģētiskiem traucējumiem, ir pierādīts, ka šī ir īpaši efektīva metode PMS novēršanai.