Vairāk

    Kā atvieglot menopauzi?

    Ja esat sieviete pēc 40 gadu vecuma, ļoti iespējams, ka jums ir menopauzes gadi. Vai tas jums nav patīkami? Lūk, pliks fakts - menopauze ir dabisks, neizbēgams ceļojums, kas jāveic katrai dzīvai sievietei, un šī pāreja no sākuma līdz beigām var ilgt 10 un vairāk gadu! Jūs varat izvēlēties pieņemt melanholiju negribīgi, vai arī varat izvēlēties tikt pie prieka un mācībām, ko šī cienījamā dzīves pāreja jums sniedz.

    Ņemiet vērā

    Būtiskākais menopauzes fenomens ir psiholoģiska un fiziska pāreja no viena dzīves posma uz citu. Un es zinu, ka jūs piekritīsiet, ka pārmaiņas vienmēr ir labāk veikt ar eleganci, nevis noliegumu vai pretestību. Ja jums jājautā "Vai tā ir menopauze? Tad jā, atbilde ir: tā ir! Daudzas sievietes pārdzīvo menopauzi bez grūtībām. Bet, ja esat starp tām, kuras atklāj, ka menopauze traucē jūsu dzīves kvalitāti, tad nekavējoties rīkojieties un izvairieties no lielākām problēmām nākotnē.

    Sastopieties ar to, kas notiek ar jūsu ķermeni, un negaidiet, līdz jums ir milzīga problēma, kas jārisina. Sāciet ar galu prātā, nosakot, ko jūs vēlētos. Pēc tam konsekventi rīkojieties saskaņā ar darbībām vai tiesiskās aizsardzības līdzekļiem, ko esat nolēmis veikt. Jūs lieki tērējat laiku un naudu, kā arī veicināsiet savas ciešanas, ja apstāsieties un sāksiet ārstēšanu, kas jums ir saprātīga. Daudziem bioloģiskiem līdzekļiem ir nepieciešami vairāki mēneši vai nedēļas, pirms jūs uzzināsiet, vai tie jums palīdz vai nē. Apņemieties nodrošināt līdzekļiem laiku, lai tie iedarbotos.

      Kā rast atvieglojumu no menopauzes depresijas?

    Ziniet šo

    Jūs neizveidojāt savu menopauzes izaicinājumu mēneša vai 2 mēnešu laikā, tāpēc dodiet tam pāris nedēļu, lai pagrieztos. Diezgan atšķirīga pieeja no hormonu terapijas, kas risina tikai simptomus, var būt nepieciešama daudzus gadus un izraisīt smagas blakusparādības. Ir svarīgi, lai jūs uzņemtos 100% atbildību par savu veselību un labsajūtu un pieņemtu lēmumus, kas jums ir ideāli piemēroti. Pārliecinieties, ka jūsu menopauzes ārstēšanas līdzekļi vai dzīvesveida izvēles iespējas padara jūsu dzīvi vienkāršāku vai vismaz iekļaujas jūsu dzīvē bez lielām pūlēm, lai jūs saglabātu motivāciju tos ievērot. Ja nezināt, kādus dabiskos līdzekļus izmēģināt, sāciet pakāpeniski ar kaut ko, kas vedīs uz jūsu labsajūtu un labsajūtu - parasti jūsu gremošanas traktu.

    Gremošanas enzīmi, attīrīšanas līdzekļi, sūkalu olbaltumvielu kokteiļi veicina gremošanas veselību. Gremošanas problēmu risināšana vispirms ir jūsu stratēģija, ko zāļu speciālisti dēvē par "pūķa riņķošanu", jo jūs ārstējat "kopējo ainu" - savu vispārējo veselību un labsajūtu -, līdz uzbrūkat konkrētai sūdzībai. Bonuss ir tas, ka jūs varat atrisināt vairākas veselības problēmas vienlaicīgi, un mērķtiecīgāka pieeja var nebūt nepieciešama. Lai ko jūs vēl izvēlētos darīt, lai veicinātu pāreju uz menopauzi, es noteikti iesaku lietot vairāk pārtikas produktu, kas var ļaut jums pārvaldīt cukura līmeni asinīs, imūnsistēmu un svaru. To vidū ir sūkalu olbaltumvielu kokteiļi, ķiploki, kaltēti jūras dārzeņi, maitake un šitake sēnes, neapstrādāti augļi, zaļie dārzeņi un svaigas dārzeņu sulas.

      Kas ir histerektomija?

    Ja jums ir apgrūtinoši menopauzes simptomi, tā vienmēr ir lieliska ideja, lai uzlabotu savu uzturu un padarīt to par ieradumu darīt normālu uztura attīrīšanu, lai novērstu toksīnus, kas paslēptas jūsu ķermeņa tauku un orgānu. Jūs varat izvēlēties lietot pilnvērtīgus uztura bagātinātājus, garšaugus vai homeopātiju, kas, kā pierādīts, palīdz sievietēm vienkāršāk pāriet menopauzes periodā.

    Nobeiguma piezīme

    Jūs varat izvēlēties homeopātisku līdzekli, piemēram, Sepia, kas ir pierādīts, lai palīdzētu daudzām sievietēm atrisināt to pirmsmenopauzes simptomus, tostarp garastāvokļa svārstības. Jūs varat izvēlēties augu izcelsmes menopauzes pārtikas produktus, piemēram, maca saknes, piknogenolu vai zāļu tēju, kas pagatavota no garšaugiem, kurus gadsimtiem ilgi izmanto, lai mazinātu traucējošos menopauzes simptomus. Atcerieties, ka vislabākā menopauzes simptomu ārstēšana ir profilakse. Izlemiet par rīcības plānu, kamēr menopauzes pazīmes un simptomi ir salīdzinoši viegli. Ja pārāk ilgi nogaidīsiet, lai pārņemtu kontroli pār savu veselību un labsajūtu, varat nonākt krīzes situācijā, spiesti izvēlēties medicīnisku iejaukšanos, ko nevēlaties, lai atrastu simptomu atvieglojumu.

     

    Idejas

    Saistītie raksti