Mēs kā cilvēki esam skaistuma meklētāji, kuriem patīk meklēt skaistumu visās dzīves jomās. Lielākā daļa cilvēku pat neiebilst maksāt milzīgas naudas summas par daudziem skaistumkopšanas produktiem, kas sola tūlītējus rezultātus. Skaistumkopšanas bizness attīstās neapturamā tempā un katru dienu nāk klajā ar arvien labākiem un pilnveidotākiem skaistumkopšanas produktiem.
Ādas kopšana
Dzīvojot uz skaistumu orientētā pasaulē, nav nekas neparasts, ka jūs vilina šie skaistumkopšanas risinājumi ādai. Triks pievilcīgas un mirdzošas ādas iegūšanai vairs neatrodas jūsu kosmētikas līdzekļu tualetes kārbās. Tas galvenokārt slēpjas uzturā, ko lietojat, un dzīvesveidā, ko piekopjat. Tagad ir pienācis laiks ķerties pie dažām ņiprām metodēm, lai sasniegtu perfektu, starojošu ādu. B2 vitamīns - Riboflavīns jeb B2 vitamīns dziedē ādu, atjaunojot vecos un nolietotos audus. Iekļaujiet savā uzturā sēnes, mandeles, aknas un saulē kaltētas ogas, lai atrastu vislabāko ādas kopšanas ieguvumu.
Kalcijs - ja uzskatījāt, ka kalcijs ir lieliski noderīgs tikai stipriem kauliem un zobiem, ir pienācis laiks pārbaudīt realitāti! Kalcijs veicina šūnu atjaunošanos, lipīdu barjeru un pat palīdz aizkavēt ādas novecošanos. Tas ir tāpēc, ka kalcijs modulē antioksidantus jūsu organismā un palīdz novērst ādas novecošanos.
Antioksidanti
Šīs uzturvielas ir vislabākās jūsu ādai, jo tās palīdz aizkavēt novecošanu, novēršot brīvo radikāļu radītos bojājumus. Iekļaujiet antioksidantiem bagātus pārtikas produktus, piemēram, žāvētas žāvētas plūmes, pupiņas, dzērvenes, saldos ķiršus un zilās ogas, savā ikdienas uzturā. Omega 3 taukskābes - omega 3 taukskābes saturoši pārtikas produkti ir laši, rapšu eļļa, linu sēklas un valrieksti. Šīs skābes palīdz izvadīt atkritumproduktus un palīdz ādai saglabāt nevainojamu mirdzumu.
Cinks
Šī brīnumainā uzturviela var novērst lielāko daļu ar pūtītēm saistīto problēmu un palīdzēt jums saglabāt veselīgu un nevainojamu ādu. Austeres, zivis, mājputnu gaļa, kviešu dīgļi, ķirbju un ķirbju sēklas ir ar cinku bagāti pārtikas produkti, kas var palīdzēt noņemt pūtītes no jūsu sejas un dzīves! Papildus šiem veselīgajiem pārtikas produktiem un uzturvielām, pārliecinieties, ka jūs samazināsiet treknu ēdienu, saldo kārumu uzņemšanu un palielināsiet svaigu produktu patēriņu. Ieteicams ierobežot mākslīgo pārtikas produktu patēriņu un atturēties no konservantus saturošu pārtikas produktu lietošanas.
Vai zinājāt?
Lielākā daļa ādas slimību rodas nepareiza dzīvesveida dēļ. Ir ļoti svarīgi, lai jūs ievērotu veselīgu dzīvesveidu, kas ietver veselīgu, sabalansētu uzturu un pareizu fizisko aktivitāšu režīmu. Pārliecinieties, ka izvairāties no smēķēšanas, jo smēķēšanas dēļ āda kļūst plānāka un trauslāka. Tas vēlāk noved pie priekšlaicīgas grumbu un sīku līniju parādīšanās. Izvēlieties savam ādas tipam piemērotāko krēmu pret grumbām un praktizējiet veselīgus ieradumus, piemēram, regulāras pastaigas un meditāciju.
Jums ir arī jāpārliecinās, ka regulāri gulējat 8 stundu miegu, lai stresa līmenis vienmēr būtu zems. Atpūtas un miega trūkums var izraisīt tumšus lokus, ādas ļenganumu un likt jums izskatīties nogurušiem. Nepieļaujiet kompromisus attiecībā uz savu skaistumkopšanas miegu un iekļaujiet to savā ikdienas rutīnā. Ir ļoti svarīgi saglabāt pozitīvu un laimīgu noskaņojumu iekštelpās, lai ārpusē izstarotu veselīgu mirdzumu. Pozitīvas domas un laime var palīdzēt jums izvairīties no novecošanās procesiem un palīdzēt izskatīties un kļūt skaistākiem. Āda atspoguļo jūsu iekšējo veselību un labsajūtu. Ja esat laimīgs un apmierināts iekštelpās, jūsu āda izskatīsies veselīga un dabiski starojoša. Tāpēc ir svarīgi ikdienā ieaudzināt pozitīvas idejas. Jūs ne tikai kļūsiet laimīgāki, bet arī pamanīsiet izmaiņas savā vispārējā veselībā un dzīvē.
Secinājums
Emocionālā bagāža palēnina jūsu darbu un paaugstina stresa līmeni. Pat tad, ja esat apgrūtināts ar psiholoģiskām problēmām, ir ideāli apzināti censties būt laimīgam. Tas patiešām var parādīties jūsu sejā un padarīt jūs par laimīgāku un spēcīgāku personību. Parūpējieties par to, lai šie labvēlīgie ikdienas padomi tiktu ievēroti kopā ar piemērotu ādas kopšanas un fizisko aktivitāšu režīmu. Jūs varat arī izmantot dažus iedarbīgus mājas līdzekļus, lai ārstētu bieži sastopamas ādas kaites.