Vai esat dzirdējuši: "Vecam sunim jaunu triku nevar iemācīt?" Iespējams, ka tas tā ir taisnība attiecībā uz suņiem, bet tā nav taisnība attiecībā uz cilvēkiem! Mūsdienu pētījumi ir pierādījuši, ka jūsu smadzenes var turpināt fiziski augt - pat ļoti lielā vecumā. Iespējams, jūs arī domājāt, ka, sasniedzot pilngadību, jums nevar izaugt jaunas smadzeņu šūnas (neironi). Tas, vai tā ir taisnība (izvēle vēl nav izdarīta), nav svarīgi.
Lūk, kāpēc
Jums ir miljardiem miljardiem neironu. Patiesībā, ja jūsu prāta neironi būtu izkārtoti no gala līdz galam, tie stieptos līdz pat Mēnesim un atpakaļ. Dzīvu smadzeņu atslēga nav neironu skaits, bet gan šo neironu savstarpējo savienojumu daudzveidība. Tādi pētnieki kā Dr. Marion Diamond, kas pēc nāves analizēja Alberta Einšteina smadzenes, atklāja, ka tās atšķīrās tikai vienā ziņā - Einšteinam bija vairāk starpsavienojumu starp neironiem.
Patiešām aizraujoši
Šāds netradicionāls starpsavienojumu avots nav mantots. Ar šādu prātu neviens nepiedzimst - tas ir radīts. Jūsu prāts darbojas pēc tāda paša principa kā jūsu muskuļi - izmantojiet to vai zaudējiet. Neizmantotie nervu starpsavienojumi patiesībā sarūk un iet bojā. Bet, ja jūs regulāri piedalāties prāta treniņos, tad šie starpsavienojumi palielinās un nostiprinās. Ideāla prāta pārslodze tieši noved pie kvantu smadzeņu attīstības. Jūs kļūsiet patiesi inteliģentāki un spējīgi elastīgi un dziļi domāt. Taču jums būs jāzina vēl kaut kas cits: No otras puses, stresa radītā garīgā pārslodze patiešām Nogalina smadzeņu šūnas un izraisa jūsu prāta fizisku sarukšanu.
Ņemiet vērā
- 1. solis - sniedziet prātam nepieciešamās fiziskās barības vielas. Jūsu smadzenes ir fizisks orgāns. Ar to, ko jūs barojat sevi, jūs barojat arī savu prātu. Jūs nevarat sagaidīt optimālu prāta darbību ar ātrās ēdināšanas diētu! Un atcerieties labu tīra ūdens avotu. Līdz brīdim, kad jums rodas slāpes, jūs jau esat daļēji dehidrēts. Pētījumos ir pierādīts, ka dehidratācijas dēļ jūsu IQ patiešām samazinās no 20 līdz 50 procentiem (bērnam tas var būt vienāds tikai ar 1 glāzi ūdens). Un tēja un kafija NAV vērā ņemama!
- 2. solis - Veikt dažas fantastiskas organiskās piedevas. Mūsdienu pārtikas apgāde ir miegaina, jo augsne ir izsmelta un ķīmiski bojāta. Jūs būsiet pārsteigti par to, kā uzlabosies jūsu prāta asums un skaidrība, ko iegūsiet, lietojot dabiskus smadzeņu asumu uzlabojošus uztura bagātinātājus.
- 3. solis - Veiciet fiziskus vingrinājumus. Jūsu smadzenēm ir nepieciešams liels skābekli saturošu asiņu avots, lai tās darbotos pēc iespējas labāk. Pat īsa pastaiga pabaros jūsu prātu, bet normāls fizisks treniņš palīdzēs vēl vairāk. Veiciet mērenu fizisku vingrinājumu, lai nedaudz iekustinātu asinis - tas ārkārtīgi labi ietekmē smadzeņu veselību, un jums patiks lielāka labsajūta.
- 4. solis - Rīkojieties, lai novērstu stresu. Neliela trauksme ir laba lieta, jo tā stiprina jūsu imūnsistēmu. Taču mūsdienu pasaulē stresa līmenis ir acīmredzami nekontrolējams. Ir pierādīts, ka gan akūts, gan hronisks stress patiešām nogalina smadzeņu šūnas. Stresa pārvaldība ir ļoti svarīga, ja vēlaties maksimāli uzlabot savu garīgo darbību. Ne velti arvien vairāk un vairāk augsta līmeņa vīriešu un sieviešu pievēršas jogai, taiči un meditācijai. Tas viņus var pasargāt no stresa izraisīta insulta vai sirdslēkmes. Un otrkārt - viņi kļūst emocionāli produktīvāki.
- 5. solis - regulāri veiciet garīgo treniņu. Tāpat kā jums ik dienas ir jāveic nelieli fiziski vingrinājumi, tieši tas pats jādara arī ar smadzenēm. Mērķis ir stimulēt nervus ar jaunu sensoro informāciju. Tā ir pamatinformācija, ar kuru tā strādā. Tātad gadījumā, ja jūs sniedzat negaidītu jaunu sensorās informācijas daudzumu, tā ir PIESLĒGTA augt. Savukārt, ja jūs vienkārši apgādāsiet savu prātu ar neizaicinošu informāciju, tas faktiski kļūs par fizisku psihologu. Divi no labākajiem prāta vingrinājumiem būtu mācīties citu valodu vai iemācīties spēlēt kādu mūzikas instrumentu.
- 6. solis - regulāri piedalieties smadzeņu viļņu treniņos. Profesionāli izstrādātas smadzeņu viļņu treniņu sesijas patiešām MĀCĪT jūsu prātu atkārtot ļoti pozitīvus apstākļus, piemēram: tūlītēja stresa samazināšana, dziļa meditācija, noturīga motivācija, ātra mācīšanās, uzlabota atmiņa un kristāldzidra prāta skaidrība. Profesionāla līmeņa smadzeņu viļņu treniņi iemāca jūsu prātam raksturīgās spējas, ko meditētāji gadiem ilgi attīsta, un tas notiek ļoti ātri un viegli. Ir pierādīts, ka noteiktiem smadzeņu viļņu treniņu scenārijiem ir īpašs efekts, piemēram: stimulē ilgmūžību veicinoša cilvēka augšanas hormona (HGH) izdalīšanos, samazina galvassāpju biežumu un paātrina atveseļošanos.
Secinājums
Piemēram, trauksmaini cilvēki mēdz radīt daudz augstu Beta viļņu. Savukārt cilvēkiem ar ADD/ADHD ir tendence radīt pārlieku daudz zemu augstu un alfa Theta smadzeņu viļņu. Abus šos stāvokļus var modulēt ar regulāru smadzeņu viļņu apmācību.