Ir dažas problēmas, kas var palikt nepamanītas, ja neesat par tām informēts. Īpaši, ja tās ir saistītas ar sieviešu fizisko sagatavotību un veselību, tās paliek apslēptas zem sociālajām normām un kautrības priekškara pat šajā tehnoloģiju attīstības un dzimumu līdztiesības laikmetā. Sieviete ir mūsu dzīves vidusdaļa, un viņa vienā dzīvē tiek galā ar daudziem jautājumiem.
Menopauze
Sākot no pubertātes līdz menopauzei, dzīve sagādā viņai tik daudz unikālu pārmaiņu, ka šķiet, ka viņas mūžs ir pilns pārsteigumu. Tomēr līdz brīdim, kad viņa sasniedz menopauzi, viņas organismā ir labākais draugs, un tas ir hormons, kas palīdz viņai tikt galā ar tik daudzām problēmām. Tas ir aizsargājošais līdzeklis, kas novērš sirdsdarbības problēmas, kaulu darbības traucējumus un tā tālāk, kā arī uztur viņas psiholoģisko noskaņojumu.
Hormoni tomēr tiek izsmeltas pēc viņas sasniedzot menopauzi un pēc tam zvaigznes faktisko eksāmenu sievietes. Nu, ne visas cieš no menopauzes blūza, bet tādā vai citādā mērā katra meitene saskaras ar dažāda veida grūtībām peri-menopauzes periodā. Problēmas var būt karstuma viļņi, pēkšņs drebuļi, smaga galva, reibonis, miegainība, intīmo daļu nieze, nepatiku pret seksu, aizkaitināmība vai kaulu sāpes! Kā mēs saprotam, vienkāršs problēmu iemesls ir hormonu nelīdzsvarotība.
Vai zinājāt?
Lielākā daļa sieviešu šajā periodā meklē medicīnisku palīdzību, un ārsti var sākt viņai hormonu aizstājterapiju, ja viņa ir piemērota kandidāte uz to pašu. Jā, visas sievietes nevar saņemt hormonu aizstājterapiju, un, iespējams, tā nav nepieciešama visām. Dažām sievietēm, kas cieš no menopauzes osteoporozes, var pietikt pat ar kalcija piedevām.
- Atbalstiet viņu. Saprotiet, ka lielāka aizkaitināmība ir hormonālas izcelsmes, un tāpēc tas, ko viņa vēlas, nav uzmācība par viņas problēmu, bet gan saprotošs atbalsts, lai efektīvi par to rūpētos. Viņa ir rūpējusies par tevi visu mūžu, šodien ir pienācis viņas laiks saņemt no tevis līdzvērtīgas rūpes.
- Sievietēm menopauzes periodā jāsāk rūpēties par sevi, proti, viņām jāizprot sava osteoporozes problēma un jārūpējas par to, lai viņas nesabruktu un nepakļautos pēkšņiem lūzumiem, piemēram, Kola lūzumam.
- Vīram vajadzētu iedrošināt sievu par viņas nepatiku pret seksu un izmēģināt dažādas lietas, kas viņai patīk un uzlabo garastāvokli.
- Saprotiet, ka menopauze nav slimība un ka grūtības bieži vien pēc noteikta laika izzūd pašas no sevis.
- Ja meitene mēģina novirzīt domas, nodarbojoties ar kādu atpūtas veidu, viņa var justies daudz labāk. Pievienošanās tiešsaistes forumam var palīdzēt viņai labāk izprast savu problēmu, un meitenes ar līdzīgām problēmām var kairināt viņas jūtas.
- Daudzas sievietes šajā periodā iegūst lieko svaru. Tas var pavēstīt par dažu slimību, no kurām var izvairīties, piemēram, cukura diabēta un hipertensijas, rašanos. Ja sievietei nav vajadzības tām pakļauties, viņai vajadzētu izmēģināt labi izplānotu diētu un fiziskās aktivitātes, kā arī kādu kvalitatīvu režīmu, piemēram, acai ogu svara zaudēšanas piedevas. Tas noteikti palīdzēs viņai samazināt svaru un saglabāt pārliecību!