Stress ir patiešām modināt-up pieprasījums sievietēm viņu četrdesmit plus 50s veikt priekšmetus dažādos veidos. Daudzas sievietes ir pārsteigtas, kad tās saskaras ar spriedzi dažādos veidos visā to peri menopauzes gados, salīdzinot ar laiku, kad tās bija vairāk jaunības.
Perimenopauzes stress
Hormonāli izraisītas kārtas, kas saistītas ar perimenopauzes stresu, miega traucējumi, prāta migla plus dispozīcijas kāpumi un kritumi var padarīt negaidītas, galējas nervus kutinošas tikšanās. Lai palielinātu konkrēto maisījums, daudzi no mums strādā prom no mājām, un arī ir galu galā ir "pildījumu" ietvaros maltīte, kas saistīta ar 2 desmitgadēm - mūsu bērni plus mūsu pašu vecāki mammas un tēti. Šis piemērs var būt nepieciešams mums visiem, lai rūpētos par to, kā tas var izskatīties: "visi"!
Daba piedāvā organizēta unikālu iespēju papildu skaits no mums visiem, lai saprastu pāris dzīvesveida klases, sniedzot mums visiem hormonāli izaicinājumu pusaudžiem vienlaicīgi, kas vēlas mācīties, kā tikt galā ar mūsu personīgo junk smailes. Stress var ietekmēt ķermeni ar papildu muskuļu audu stresu, rase koronāro sirds, uzlabota svīšana, galvassāpes plus kaitina vēders, īstermiņā. Ar laiku tas palielina konkrētā ķermeņa hormona kortizola daudzumu, kas parasti paaugstina lieko tauku daudzumu, un visbeidzot labi zināmo virsnieru dziedzeru izdegšanu, kas noved pie tā, ka vienkārši nav enerģijas plus galu galā slimības.
Ņemiet vērā
Hroniska spriedze bojā attiecības un cilvēciskās attiecības, kā arī mazina prieku, kas saistīts ar dzīvošanu. Stress ietekmē jūsu jūtas, radot vismaz kairinājumu, paniku, depresiju un bezcerību. Stress ietekmē prātu kopā ar stresu un nespēju acīmredzami domāt. Kad spriedze kaitē jūsu pašu apmierinātību, visticamāk, nevar dzīvot savu dzīves mērķi, lai radītu citiem cilvēkiem, kā arī pasaulē, vai paziņojums plus ir pievilcību, kā arī priekšrocības, kas ir all-around cilvēks.
Spriedzes ignorēšana tikai palielina un nostiprina to daudz dziļāk eksistencē. Patiesībā vienīgā reālā pārvaldība, kas jums var būt vairāk nekā stress, ir jūsu reakcija uz to. Tas ietver izvēli kļūt par tipu, lai sevi, ja jūs pēkšņi nonākat stresa centrā. Pārliecība, kas saistīta ar spriedzi, ir individuāls faktors. Jūs jau no savām pieredzēm zināt, ka tieši tas, kas vienam cilvēkam ir stresa pilns, citam ir patiess prieks vai vienkārši izaicinājums.
Tomēr, izstrādāt nav īsti globāli identificēts ir tas, ka spriedze parasti var galu galā tiek atbrīvots caur periodu par savu veidos, kas ir nozīmīgi, lai jūs, bez sajūtu vainas vai pat atbildības. Sievietes īpaši, parasti vilcinās apsvērt periodu attiecībā uz sevi regulāri, jo mūsu pašu kopiena ļauj mums zināt, lai sniegtu līdz mums visiem kaitēt. Sabiedrības priekšstats par lielisku mammu vai pat lielisku meiteni ir šāds: "Viņa piedāvāja un piedāvāja, nevis uzskatīja sevi.
Labi zināt
Diemžēl tas ir apraksts, ko izmanto, lai paskaidrotu konkrēto aizgājušo daudzās dāmu bēru ceremonijās, kuras nomira tieši pirms viņu konkrētā perioda. Tātad, kam cilvēks var pateikt "nē"? Lūk, sākums: ja kāds vēlas, lai jūs noteikti sperat soli, kas personai ir jādara: bez dzīvības apdraudējuma: vienkārši pasakiet vienkārši nē! Bez vainas apziņas! Jūs varat noteikt veselīgus ierobežojumus sev un apmācīt citus cilvēkus, kā rīkoties ar cilvēku.
Neviens ir ieguvuši tieši gaidīt daudz vairāk personu, salīdzinot ar, ja jūs esat gatavi sniegt. Novērojiet, kā jūs spējat saskarties ar citas personas problēmām un iegūt priekšrocības pats, kad vispirms izveidojat savu mērķi. Jūs, iespējams, vēlēsieties izmantot speciālistu, lai tiktu galā ar daudz dziļākām problēmām. seven. Kamēr jūs esat jūs Tube, meklēt "smieklīgi video" plus ļaut lielisku vēders chuckle vai pat 2 discompose persona no problēmām attiecībā uz kādu laiku: jūs varat saņemt videoklipus, kas saistīti ar zīdaiņiem, personas, kas krīt, personas iegūt bail - kas jebkad ļauj jums chuckle! desmit.
Secinājums
Izmērcēt attiecībā uz divdesmit mirkļus ietvaros karstā Epsom sāls dušā, izmantojot pilienu vai pat 2 no vēlamā benzīna elektroniskā. gary sīkrīku puisis. ģerāniju, neroli vai pat lavanda. divpadsmit. Izveidojiet kritumu vai pat 2, kas saistīti ar lavandas benzīnu, uz katras spilvena pārvalka virsmas pirms došanās atpūsties. Lai izvairītos no spriedzes, reizēm jums var nākties iegūt ārpus savas rutīnas un lūgt palīdzību no saviem bērniem, partnera, mīļajiem, labiem draugiem vai pat izmantot nelielu papildu palīdzību. Ir vairākas metodes, lai de-stress faktiski jūsu peri menopauzes gados.