Vairāk

    Kā tikt galā ar menopauzes simptomiem?

    Vai jūs moka karstuma viļņi vai svīšana naktī? Vai neregulārais menstruāciju cikls jūs tracina? Ja esat tieši menopauzes vidū, šīs pazīmes var būt tikai aisberga virsotne, un jūs, iespējams, domājat, vai vēl kādreiz jutīsieties normāli.

    Menopauze

    Menopauze ir lielu pārmaiņu periods. Kamēr organisms pierod pie arvien samazinošā hormonu daudzuma, ko tas saražo, rodas daudz nepatīkamu simptomu. Daži no tiem ir gandrīz klišejiski, īpaši karstuma viļņi un svīšana naktīs. Domājiet par tiem kā par pēkšņiem intensīviem drudža uzplūdiem. Tie var būt diezgan neērti un traucējoši.

    Nakts svīšana

    Tieši nakts svīšana var jūs katru nakti vairākas reizes pamodināt, un jums būs jāglabā maiņas apģērbs, lai nomainītu sviedrainu apģērbu. Bet tā ir tikai aisberga virsotne. Ir vēl daudz citu simptomu, kas nāk līdz ar šīm pārmaiņām. Pirmais un acīmredzamākais no tiem ir menstruālā cikla izmaiņas. Iespējams, jūs bijāt pieradusi, ka mēnešreizes saņemat kā pulkstenis.

    Tagad, šķiet, jūs nekad nezināt, kad to gaidīt. Turklāt daudzām sievietēm menopauzes laikā ir ļoti smagi mēnešreizes, kas ir biedējoši un izraisa anēmiju. Ja tā ir problēma, jums noteikti jāapmeklē ārsts. Līdz ar šīm pārmaiņām var rasties arī seksuālas grūtības, ko izraisa hormonu izraisītas libido izmaiņas un pastiprināts nogurums. Jūs varat arī saprast, ka dzimumakts ir kļuvis diezgan neērts maksts sausuma un sāpīguma dēļ.

      Kas jums jāzina par neparastām diētām?

    Saziņas faktors

    Turklāt jūsu seksuālā reakcija var nedarboties kā agrāk. Ir noderīgi, ja partneris ir saprotošs un individuāls, kā arī lubrikanti, kas padara seksuālo dzīvi ērtāku. Un tas vēl nav viss. Jūs varat saskarties arī ar lielām garastāvokļa svārstībām, kādas, iespējams, atceraties no pusaudža gadiem, kas ir vēl viens hormonālo satricinājumu periods. Par laimi, ir ļoti daudz lietu, kas varētu palīdzēt ar daudziem no šiem simptomiem, sākot ar uztura bagātinātājiem, garšaugiem, akupunktūru, kā arī dabīgiem hormoniem. Ja jūsu simptomi ir ļoti apgrūtinoši, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

    Cik ilgi?

    Cik ilgi jums būs jāārstē šie simptomi? Nav laika ierobežojuma. Dažas sievietes menopauzes simptomus izjūt tikai mēnesi vai divus, bet citas tos ārstē daudzus gadus un pat veselu desmitgadi. Šie laika posmi ietilpst "normas" robežās - tomēr pa šo laiku nav nepieciešams paciest. Ir daudz palīdzības, daļa no tās ir paredzēta noteiktiem simptomiem, bet daļa risina menstruāciju deficīta problēmu.

      Vai menopauzes laikā jums ir diskomforts maksts?

    Secinājums

    Menopauze var būt vienkāršs dzīves fakts. Tomēr ciešanas ir pilnīgi brīvprātīgas. Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai šīs "pārmaiņas" padarītu daudz ērtākas. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties dabiskus risinājumus vai recepšu medikamentus, pārliecinieties, ka atradīsiet nepieciešamo palīdzību, lai justos labāk.

     

    Idejas

    Saistītie raksti