Menopauzi katrs pārdzīvo atšķirīgi. Neviena sieviete to neizjūt vienādi. Tomēr dažām sievietēm ir grūtāk tikt galā ar simptomiem, kas var ietvert neregulāras mēnešreizes, karstuma viļņus, sirdsklauves, svīšanu naktīs, bezmiegu, nogurumu, trauksmi, muskuļu un locītavu sasprindzinājumu, atmiņas traucējumus, reiboni un garīgo apjukumu u. c. simptomus.
Perimenopauzes periods
Daudzi no šiem simptomiem sākas perimenopauzes posmā, kas var iestāties jau dzemdību periodā, bet bieži parādās tikai pēc tam, kad sievietei aprit četrdesmit. Tā kā simptomi var būt nepatīkami, lielākā daļa sieviešu vēlas zināt, cik ilgi menopauzes simptomi saglabājas. Sākot ar perimenopauzes posmu, var sākties menopauzes simptomi.
Ir pierādīts, ka šis posms var ilgt desmit vai vairāk gadu, pirms menopauze faktiski ir pabeigta. Patiesībā desmit gadi nav nekas neparasts šim dzīves posmam. Šī posma simptomi, bet bieži vien nekļūst redzami, līdz sieviete sasniedz četrdesmit gadu vidu vai četrdesmit gadu beigas. Šajā laikā, visticamāk, viņu nomāc vismaz daži apgrūtinoši simptomi.
Vai jūs zinājāt?
Sievietes menopauzi uzskata par pabeigtu, ja viņai veselu gadu nav menstruāciju vai citu menstruāciju. Tāpēc var teikt, ka menopauzes simptomi turpinās perimenopauzes periodā, līdz menstruācijas ir beigušās uz pilnu gadu. Vidējais vecums, kad sievietei ir beigusies menopauze, ir 51 gads.
Simptomi var beigties aptuveni šajā laikā, bet daudzām sievietēm tie saglabājas arī kādu laiku pēc tam, kad oficiāli ir iestājusies menopauze. Sievietes menopauzes simptomu ilgums bieži ir atkarīgs no tā, cik ilga ir viņas perimenopauzes fāze. Parastā fāze ilgst četras desmitgades, bet, kā norādīts iepriekš, šis periods var ilgt desmit vai vairāk gadu. Lai atbildētu meitenēm, kuras vēlas uzzināt, cik ilgi saglabājas menopauzes simptomi, kopumā var apgalvot, ka šīs pazīmes ilgs četras desmitgades.
Labi zināt
Tomēr sievietes simptomi var nebūt traucējoši viņai visu šo laiku. Kas nosaka menopauzes simptomu ilgumu? To var noteikt daudzi faktori. Sievietes ģenētiskā uzbūve, ēšanas un treniņu mode, stresa līmenis un vispārējais dzīvesveids un veselība var ietekmēt to, cik ilgi šie simptomi saglabājas.
Sievietēm, kuru dzīvē ir vairāk stresa un kurām ir slikts uzturs, ir daudz lielāka iespēja, ka perimenopauzes periods būs ilgāks, jo šīm meitenēm menopauze, visticamāk, sāksies agrāk, un līdz ar to ātrāk parādīsies menopauzes simptomi. Turklāt ir taisnība, ka meitenei, kura nedzīvo veselīgu dzīvesveidu vai kura neveic fiziskus vingrinājumus, var būt vairāk problēmu ar menopauzes simptomiem.
Secinājums
Vispārīgi runājot, meitenēm, kuras par to rūpējas, ir lielāka iespēja, ka pāreja būs vieglāka un viņām mazāk traucēs menopauzes simptomi. Lai gan var būt sarežģīti noteikt, cik ilgi menopauzes simptomi saglabājas, meitenēm, kurām nav nepieciešams izjust vairākus nepatīkamus simptomus, būtu jāpārliecinās, ka viņas rūpējas par savu veselību, kā var jau tagad.