Vai ūdens ir lielisks mājas līdzeklis grēmas ārstēšanai? Ūdens ir trešdaļa organisma, un tas spēj paveikt daudzas pārsteidzošas lietas. Ūdens ir svarīgs daudzām funkcijām. Tas transportē barības vielas un skābekli uz šūnām, nodrošina locītavu un plaušu mitrināšanu, regulē ķermeņa temperatūru un palīdz vielmaiņai un detoksikācijai. Ķermenis zaudē ūdeni dažādos veidos.
Dehidratācija
Tas ir stāvoklis, kas izraisa sausu ādu, tumšu urīnu, izsalkumu, pārmērīgas slāpes un muskuļu krampjus. Tas var izraisīt arī neregulāru vai nepastāvīgu asinsspiedienu un galvassāpes. Lai uzturētu labu veselību, organismam ir ļoti svarīgi, lai tajā būtu pietiekami daudz ūdens. Dzeriet ūdeni, ja jums ir grēmas. Grēmas ir dedzinoša sajūta krūtīs. Tā ir zīme, ka skābes grauž barības vada sieniņas.
Tas ir tāpēc, ka apakšējais barības vada sfinkters kļūst vājāks, tāpēc kuņģa saturs ieplūst atpakaļ barības vadā. Parasti LES ir spēcīgs, kamēr tas nav pakļauts pārmērīgai smēķēšanas, skābas pārtikas, kofeīna un alkoholisko dzērienu iedarbībai. Pastāv arī citi apstākļi, kas to var pasliktināt. Tie ir, piemēram, ēšana vairāk, nekā kuņģis spēj izturēt, gulēšana uzreiz pēc ēšanas un nepietiekams ūdens patēriņš, lai neitralizētu vai izskalotu skābes no kuņģa.
Ūdens
Ūdens var būt dabisks līdzeklis grēmas ārstēšanai. Neizdzeriet uzreiz pilnu glāzi ūdens. Izdzeriet dažus ūdens malkus, kad jūtat grēmas. Nenorijiet pilnu glāzi. Tas novērš vēdera uzpūšanos, kas var pasliktināt skābes atvilni un grēmas.
Uz glāzi ūdens uzberiet ēdamkaroti medus un ābolu sidra etiķa un samaisiet kopā. Medus ir labs gremošanai, jo satur šķiedrvielas. Ābolu sidra etiķis ir labs gremošanai, kā arī nomierina kuņģi. Kad sajūtat dedzinošu sajūtu krūtīs, salieciet ceļgalus. Tas stiprina jūsu LES un notur to aizvērtu jeb sašaurinātu.
Atcerieties
Izvairieties ēst pikantus vai skābus ēdienus, dzert kafiju, pārmērīgi ēst un gulēt uzreiz pēc ēšanas. Lai samazinātu vienlaicīgi apēstā ēdiena daudzumu, ēdiet mazākas maltītes. Ja naktī Jums ir grēmas, laba izvēle ir gulēt ar spilveniem zem galvas. Lietojiet košļājamo gumiju bez cukura. Tā stimulē siekalu veidošanos, kas savukārt palielina fermentu līmeni jūsu organismā, lai palīdzētu sašķelt pārtiku un veicinātu vienmērīgāku un vieglāku gremošanu.