Jūs esat tikšanās laikā ar klientu, kā arī preces tiek virzās uz priekšu labi, ja jums ir pēkšņa sajūta, kas saistīta ar ārkārtēju siltumu jūsu ķermenī, jūsu pašu sirds sāk ātri uzvarēt, seja, kakls plus ķermeņa augšdaļa pārslēgties izcili sarkans un arī jūs sākat svīšana.
Menopauze
Gadījumā, ja esat sieviete vecāks starp četrdesmit pieci plus 59, varbūtība ir jums ir sastopas menopauzes ļoti karstā Adobe flash. Karstuma viļņošanās cēloņi? Precīzs iemesls siltās sajūtas visā menopauzes laikā nav īsti atzīts, bet tas tiks plaši uzskatīts, ka to izraisa īpaši samazinot summas sievietes jūsu organismā, kas ietekmē ap hipotalāmu, vieta no prāta, kas parasti rada ķermeņa hormonus, kas pārvaldīs funkcijas, piemēram, ķermeņa temperatūra, pārtikas alkas, garastāvokli, libido plus atpūtas. Tiek uzskatīts, ka viss šis konkrētais kritums sieviešu izraisa ķīmisku reakciju hipotalāmā, kas noved pie tā, lai tas redzētu cilvēka ķermeņa temperatūru, jo "pārāk karsts", tāpēc tas pārslēdzas uz darbību, lai lieliski savu ķermeni uz leju.
Vai sākas karstuma viļņi?
Karstā sajūtas ir viena kopīga zīme dāmām visā pāreju, lai perimenopauzes plus rezultāts no par 85% no dāmām tuvojas peri menopauzes, kā arī par 1 līdz 2 daudzus gadus tieši pēc to īpašā pēdējā laika periodā. Zemāks procents vai pat sievietes, apmēram 30 procenti, turpināt un lūgt viņiem daudz daudz daudz vairāk daudzus gadus, tomēr regularitāte plus spēks samazinās, jo laiks iet. Perimenopauze ir posms, kurā pārtrauc menstruācijas, un tas nozīmē sievietes vīriešu auglības galu. Tas parasti notiek, kad Justīnai bija piecdesmit viens gads. Laika gaitā, kas saistīts ar gadu bez kustībām whatsoever un pat atpazīstot, sieviete ir īpašs kļūt šobrīd 12 mēnešus rakstīt perimenopauzes.
Izmaiņas dzīvesveidā, visticamāk, ir vienkāršākais un ātrākais veids, kā kontrolēt siltās sajūtas. Sešus gadus ilgs pētījums, ko veica ārsti Pensilvānijas Universitātē, ir pierādījis, ka dzīvesveida trauksmes un stresa pārvaldība var palīdzēt mazināt siltās sajūtas, kas saistītas ar peri menopauzi, un to intensitāti. Izvairoties no apstākļiem un darbībām, kas var izraisīt trauksmi un stresu, jūs varat palīdzēt palēnināt ar siltajām sajūtām saistīto sajūtu intensitāti. Jūs pat varat pat ņemt šos stresa prom mazliet vienkārši samazinot savu darba plānu vai pat, ja tas vienkārši nav sasniedzams, vismaz nodrošināt sev papildu laiku, lai iegūtu preces, kas veikti, domājot uz priekšu.
Ko darīt?
- Elpojiet! Atvēliet pāris minūtes personīgā perioda savā darba dienā, lai mēģinātu meditācijas treniņus : pat ja jums tas jādara meitenes telpā!
- Pēc darba, veikt jogas vingrinājumi kursu vai pat izmantot pats par 30 minūtēm savā mājās. Koncentrējoties uz savu ieelpojot un izelpojot, kā arī izvietojumu visa ķermeņa visā jogas vingrojumu programmu var palīdzēt jums atpūsties, iegūt balstīta plus ignorēt celmus laikā un viss, kas jums jādara nākamajā dienā.
- Svara treniņu var arī palīdzēt samazināt ļoti karstā sajūtas; divdesmit brīdi izmantot trīs reizes nedēļā jūsu mājās, kamēr jūsu pašu vakariņas ar plīti darbojas brīnumus par spriedzes summas, kā arī jūsu viduklis. Un, protams, pretestības treniņš un svaru nesošas fiziskās aktivitātes arī ir ļoti svarīgas, lai apturētu trauslo kaulu veidošanos.
- Zāļu ārstēšana, piemēram, tumšs cohosh, jingle rive, nakts prīmulas, skandalozs saldo kartupeļu, man llaman plus poivrier ir faktiski pierādīts, lai atvieglotu ļoti karstā sajūtas menopauzes sievietēm.
- Daudz vairāk sievietes meklē augu ārstēšanu, jo organisko ļoti drošs aizstājējs hormonu aizstājterapiju, jo briesmām, kas saistītas ar HRT, piemēram, uzlabota izredzes koronārās lēkmes, insulta un arī vēzi.
- Hipnoze var efektīvi mazināt karstuma viļņus un ar tiem saistītos menopauzes simptomus, liecina nesen Baylor Universitātes Mind-Body Medicine pētniecības laboratorijas pētnieku veiktais pētījums. Analīzē tika analizētas 187 sievietes, kuras 5 nedēļu laikā ik nedēļu saņēma hipnozes seansus, ko vadīja klīniski apmācīti terapeiti. Turklāt viņas praktizēja arī pašhipnozi. Analīzē atklāja, ka karstuma viļņi parasti samazinājās par 70%, un pēc trīs mēnešu novērošanas perioda standarts uzlabojās līdz 80 procentiem, turklāt "dažas dāmas dokumentēja gandrīz pilnīgu karstuma viļņu izskaušanu".
- Relaksācijas līdzekļi plus metodes, piemēram, visa ķermeņa terapeitiskā masāža, meditācija, dziesmas ārstēšana, vadīja simbolisms plus dziļa elpošana, ir vienkāršs veids, kā absolūti palīdzēt atslābināties plus atvieglot spriedzi. Atbrīvojot savu spriedzes daudzumu, var ne tikai optimistiski ietekmēt konkrēto atkārtošanās biežumu, kā arī ļoti karstas sajūtas, bet arī veicināt vispārējās emocijas, kas saistītas ar labsajūtu.