Vairāk

    Vai ir efektīvi menopauzes simptomu mazinātāji?

    Menopauzes ārstēšana var būt ļoti apgrūtinošs process. Jūs, visticamāk, ieskauj meitenes, kuras ir atradušas veiksmīgas ārstēšanas metodes. Iespējams, ka viņas pat mudinās jūs uz tiem līdzekļiem, kas ir darbojušies viņām. Ir svarīgi neaizmirst, ka jūsu draudzenēm ir labi nodomi. Viņi vienkārši vēlas jums palīdzēt izveseļoties.

    Paturiet prātā

    Diemžēl ne katra menopauzes ārstēšana ir piemērota katrai meitenei. Tas ir tāpēc, ka katra sieviete menopauzi pārdzīvo savādāk. Tas, kas darbojas jūsu draudzenēm, var nedarboties labi jums (un otrādi). Ārsts ir lielisks cilvēks, ar kuru runāt, ja vēlaties palīdzību, lai tiktu galā ar simptomiem. Lūk, dažas lietas, ko ārsts jums pateiks. Viens no maksts sausuma ārstēšanas līdzekļiem ir tā saucamais maksts estrogēns. Nav pārsteidzoši, ka ir pierādīts, ka šī terapija vien uzlabo komforta līmeni, ko lielākā daļa sieviešu izjūt seksa laikā.

    Ja jums ir maksts sausums, jūs varētu gūt labumu no šīs ārstēšanas metodes. Daudzas sievietes ziņo arī par mazāku sinusa simptomu skaitu. Estrogēnu pievienošanai var izmantot vienu no trim metodēm, šīs iespējas ir gredzens, krēms vai tabletes. Veselības aprūpes speciālists var jums ieteikt, vai šī ārstēšana jums ir ideāli piemērota. Mums tiešām nevajadzētu to rakstīt, bet šeit tas ir: jums būs nepieciešams sabalansēts uzturs, lai palīdzētu jūsu menopauzes līdzekļiem. Sabalansēta un veselīga uztura lietošana ļoti daudz palīdz uzturēt veselu visu jūsu organismu.

      Kādi ir menopauzes rašanās iemesli?

    Labi zināt

    Acīmredzot sievietes, kura piedzīvo menopauzi, vajadzības atšķiras no sievietes, kurai šīs pārmaiņas vēl nav notikušas, vajadzībām. Lielākā atšķirība ir tā, ka meitenei, kurai ir menopauze (un kura to jau ir pārdzīvojusi), ir nepieciešams vairāk kalcija nekā kādai, kura vēl nav piedzīvojusi "pārmaiņas". Veselības aprūpes speciālisti ir vienisprātis, ka sievietēm, kurām ir menopauze (vai kuras to ir pārdzīvojušas), katru dienu ir nepieciešams vismaz divsimt mg kalcija, lai saglabātu kaulus veselus un pasargātu no osteoporozes. Pārliecinieties, ka pietiekami atpūšaties.

    Ārsti iesaka sievietēm menopauzes periodā katru nakti gulēt ne mazāk kā astoņas stundas. Jūsu spēju tikt galā ar enerģijas samazināšanos un garastāvokļa svārstībām lielā mērā ietekmēs nakts miega daudzums. Izslēdziet no uztura kofeīnu un regulāri vingrojiet, lai uzlabotu miega spēju nakts laikā. Iepriekš minēto ieteikumu izpilde var palīdzēt jums ātrāk iemigt un ilgāk palikt aizmigtam. Kurš gan būtu domājis, ka kaut kas tik vienkāršs kā miegs var kalpot kā alternatīva menopauzes ārstēšanai? Apzinātu, saprātīgu lēmumu pieņemšana par dažādiem menopauzes ārstēšanas līdzekļiem ir diezgan svarīga jūsu veselībai.

      Kādi ir menopauzes simptomi?

    Secinājums

    Pirms jaunas ārstēšanas uzsākšanas ir ļoti ieteicams apspriesties ar savu ārstu par visiem ārstēšanas veidiem. Ja neesat vispirms pārrunājis ar savu ārstu par savu izvēli, neuzsāciet jaunu ārstēšanu. Turklāt ir svarīgi neaizmirst, ka jūs neesat viens. Lielākajai daļai no mums kādreiz nākas piedzīvot "pārmaiņas". Aprunājieties ar draudzenēm, ka viņas sapratīs, pat ja nevarēs to attiecināt. Dažreiz psiholoģiskais atbalsts ir daudz labāks menopauzes ārstēšanas līdzeklis nekā jebkura augu vai medikamentu terapija, ko jūs varat atrast.

     

    Idejas

    Saistītie raksti