Norėčiau švęsti ir daugiau sužinoti apie pirmojo namuose pagaminto patiekalo naudą sveikatai. Pirmasis maistas, kurį žmonės gauna iškeliaudami į pasaulį, yra motinos pienas; maistas, kuris taip puikiai subalansuotas, kad drėkina, maitina ir apsaugo, kad jo neįmanoma atkartoti sintetiniu būdu.
Motinos pienas
Žindymas teikia daug naudos kūdikių ir maitinančių mamų sveikatai, tačiau Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad jis yra vienas iš labiausiai neišnaudojamų išteklių pasaulyje, todėl žindymo mažėjimo sustabdymas galėtų kasmet išgelbėti 1,5 mln. gyvybių. Daugelis moterų Vakaruose nusprendžia nemaitinti krūtimi, susiduria su sunkumais arba grįžusios į darbą negali lengvai maitinti. Likusioje pasaulio dalyje moterys gali būti nesąžiningų mišinių kompanijų arba Vakarų civilizacijos suvokimo skatinamos manyti, kad jų kūdikiai bus sveikesni ir laimingesni vartodami vakarietiškus mišinius, o žindymas yra atgyvenusi ir skurdi praktika.
Imuninė sistema
Žindymas palaiko vaiko imuninę sistemą. Kai kurie privalumai išlieka, kol vaikas maitinamas krūtimi, nes kūdikis kaupia motinos imunitetą ligoms. Kai kurie poveikiai gali išlikti visą gyvenimą; jie apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, Krono ligos ir nuo nuo insulino priklausomo diabeto (1 tipo diabeto), o tyrimai rodo, kad kasmet į šį sąrašą įtraukiama vis daugiau ligų. Atrodo, kad kuo ilgiau vaikas maitinamas krūtimi, tuo stipresnis apsauginis poveikis, o ilgesnis žindymas siejamas su mažesniu atopinio dermatito ir astmos, kitų alerginių susirgimų ir mažesne vaikų nutukimo rizika.
Taip pat yra preliminarių įrodymų, kad žindymas apsaugo vaikus nuo tam tikrų vėžinių susirgimų ir specifinių autoimuninių problemų. Dirbtinai maitinami kūdikiai dažniau kenčia nuo ausų, šlapimo takų, virškinamojo trakto infekcijų ir alerginių problemų. Žindymas naudingas ir motinai; Harvardo medicinos mokykla atliko tyrimus, kurie parodė, kad žindančios moterys rečiau serga antrojo tipo cukriniu diabetu, ir kuo daugiau mergaitės maitinamos, tuo mažesnis sergamumas.
Išvada
Žindančios motinos taip pat mažiau rizikuoja susirgti krūties vėžiu, kiaušidžių vėžiu ir osteoporoze. Žindančioms moterims nebūtina didinti suvartojamų kalorijų kiekio, kaip anksčiau buvo nurodoma, tačiau labai svarbu palaikyti žindymą sveikai maitinantis ir geriant daug vandens. Saugokitės hidrintų riebalų, nes jie mažina sveikos "grietinėlės" kiekį motinos piene.