Medicininiais tyrimais įrodyta, kad vitaminas D yra naudingas protui ir kaulams ir gali būti laikomas svarbiu elementu, padedančiu vyresnio amžiaus žmonėms išlikti gyvybingiems ir sveikiems. Šis vitaminas vadinamas saulės šviesos vitaminu, nes dėl sąlyčio su saulės spinduliais jo sintezė vyksta odoje, be to, jo galima gauti su pieno produktais ir riebia žuvimi, pavyzdžiui, paltusu ir menke.
Metabolizmas
Jis atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procese, padeda įsisavinti kalcį ir skatina kaulų tvirtumą. Nesant pakankamo šio svarbaus vitamino kiekio kraujyje, kaulai gali tapti minkšti, trapūs ar deformuoti, o jo trūkumas sukelia tokias pražūtingas skeleto ligas kaip osteomaliacija ir rachitas. Medicinos mokslas atranda, kad stiprūs kaulai yra tik vienas iš daugelio svarbiausių šio vitamino vaidmenų bendrai sveikatai.
Nauji moksliniai tyrimai atskleidžia vis daugiau būdų, kaip stiprina, apsaugo ir gerina organizmo funkcijas. Jis padeda organizmui apsisaugoti nuo vėžio. Atliekami tyrimai rodo, kad vitaminas D iš tikrųjų gali padėti jūsų organizmui apsisaugoti nuo tam tikrų rūšių vėžio, įskaitant storosios žarnos vėžį. Jis svarbus smegenų sveikatos draudimui ir pažintiniams gebėjimams. Sausio a, 2009 m. tyrimas parodė neabejotiną ryšį tarp mažo "saulės vitamino" kiekio ir pagyvenusių žmonių kognityvinių gebėjimų.
Atkreipkite dėmesį
Jungtinės Karalystės Kembridžo universitete kartu su Mičigano universitetu atliktame tyrime dalyvavo 2000 65 metų ir vyresnių žmonių. Rezultatai parodė, kad kaip laipsnių šio svarbaus vitamino akivaizdžiai paaiškėjo, kognityvinių sutrikimų rodikliai padidėjo. Tai labai svarbu kovai su ligomis.
Neseniai paskelbtame Medicinos universiteto SC pranešime teigiama, kad nors tai yra vitaminas, be to, jis veikia kaip hormonas ir yra labai svarbus reguliuojant gebėjimą kovoti su ligomis. Remiantis ataskaita, ilgalaikis jo trūkumas siejamas su imuniniais sutrikimais, pavyzdžiui, išsėtine skleroze, reumatoidiniu artritu, I tipo diabetu ir vėžiu. Jis būtinas raumenų jėgai.
Baigiamoji pastaba
Mančesterio universiteto tyrimas paauglių mergaičių parodė, kad dalyviai, turintys pakankamą šio vitamino kiekį, pranoko žmones, kurie turi nepakankamą kiekį lengvai spektro diapazone bandymų, atliktų siekiant įvertinti raumenų jėgą ir galią. Jis kovoja su placentos infekcija. 2008 m. Kalifornijos universiteto (UCLA) atliktas tyrimas parodė, kad jis sukelia placentos audinio imunines reakcijas, skatindamas antimikrobinių baltymų gamybą. Jis labai svarbus širdies sveikatai. Tikras kiekis tyrimų susiejo šio vitamino trūkumą su širdies ir kraujagyslių ligomis. Šių tyrimų metu nustatyta, kad sunkių ligų ar mirties atvejų skaičius gali būti 30-50 proc. didesnis tarp saulės stokojančių žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis.